برچسب: ترک عادت
18 نکته برای ترک همیشگی عادت‌ها
همگی عادت‌هایی داریم و تَرک هر نوع عادتی برای مغز عذاب‌آور هست چون به روتین‌های اتوماتیک برای تصمیم‌گیری وابسته است. مغز تمامی رفتارهای تکرار شونده رو مهم درنظر میگیره و توانایی تشخیص رفتار/عادت خوب از بد را ندارد. هنگامی که در تلاش جهت ترک عادتی هستیم به دنبال سریع‌ترین راه‌حل هستیم تا از هر نوع ناراحتی در اَمان باشیم
-
۶ دقیقه