مداد

غذای سالم برای کودکان

آنچه کودکان در طول سالهای اولیه خود می خورند و می نوشند می تواند برای سالهای زیادی بر سلامتی آنها تأثیر بگذارد. عادت های غذایی عمومی در چند سال اول زندگی شکل می گیرد ، بنابراین مهم است که کودکان خود را به خوردن غذاهای مقوی تشویق کنیم

10 ماده غذایی موثر برای داشتن تناسب اندام

هیچ غذای جادویی وجود ندارد که تنها با خوردن آن سلامتی و اندام متناسب شما تضمین شود. همه ما روزانه به انواع خوراکی‌ها از گروه‌های مختلف غذایی احتیاج داریم و یکی از مهم‌ترین نکات در رعایت برنامه غذایی سالم پرهیز از پرخوری است. صرف غذا در آرامش و زمان‌های مناسب نیز به سلامت بدن کمک می‌کند

فشار خون بالا و معجزه ای به نام لیموترش

فشار خون بالا به افزایش فشار خون سیستولی به بیش از 120 و دیاستولی به بیش از ۸۰mmhg گفته می شود. فشار خون بالا می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به سایر بیماری های قلبی، سکته های قلبی، مغزی و عوارض کلیوی گردد

تغذیه مناسب در فشار خون بارداری

فشار خون بالا در دوران بارداری (فشار خون بارداری)، یکی از مشکلات دوران بارداری است که نیاز به توجه جدی دارد. پرفشاری خون در این دوران، دارای انواع مختلفی است

کدام مواد غذایی برای پیشگیری از آلزایمر مناسب هستند؟

پیشگیری از آلزایمر را جدی بگیرید! آلزایمر یک بیماری مزمن اعصاب نسبتا شایع می باشد، که در آن تخریب پیش رونده و غیر قابل بازگشت و ترمیم سلول های عصبی رخ می دهد. به دنبال این اتفاق شاهد کاهش حافظه و عملکرد شناختی فرد مبتلا خواهیم بود. در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. به همین دلیل پیشگیری از ایجاد و پیشرفت این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات نشان داده اند که در این بیماری نیز تغذیه می تواند نقش موثری داشته باشد

باورهای نادرست دربارهٔ رژیم غذایی

کنترل وزن‌ اصولی با کمک‌گرفتن از علم پزشکی بسیار مؤثرتر از دنبال‌کردن حرف‌‌ اطرافیان و باور‌های نادرست رایج است. در ادامه به برخی از باور‌های غلط اما رایج دربارهٔ رژیم غذایی می‌پردازیم