مداد

خیلی ساده و آسان مربای توت فرنگی بپزید

توت فرنگی میوه بهاری خوشمزه‌ای است که زود پا می‌کشد و گلخانه‌ای آن به خوش طعمی توت فرنگی بوته نیست. کسانی که توت فرنگی دوست دارند، حتما اهل مربای توت فرنگی هم هستند. اگر شما هم از طرفداران مربای توت فرنگی به شمار می‌روید، می‌توانید طرز تهیه آن را در ادامه فرا بگیرید

خواص و فواید توت فرنگی

توت فرنگی در قرن ۱۸ در اروپا سرچشمه گرفت. توت فرنگی ترکیبی از دو گونه توت فرنگی وحشی از آمریکای شمالی و شیلی است. توت فرنگی‌ها بیشتر قرمز روشن، آبدار و شیرین می‌باشند. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C و منگنز و همچنین حاوی مقادیر مناسب فولات (ویتامین B9) و پتاسیم است. توت فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی می‌باشد که برای سلامت قلب و کنترل قند خون مفید است. از نظر ارزش غذایی، توت فرنگی عمدتاً شامل آب (۹۱%)، کربوهیدرات (۷٫۷%)، مقدار کمی چربی (۰٫۳٪) و پروتئین (۰٫۷٪) است. توت فرنگی‌ها معمولاً خام و تازه مصرف می‌شوند. همچنین می‌توانند در انواع مربا، ژله‌ها و دسرها استفاده شوند