مداد

اهمیت خواب راحت در زندگی روزمره

در این مطلب از دنیای مد نکاتی در مورد اهمیت خواب راحت و میزان خواب مورد نیاز بر اساس سن بیان شده است

چطور خواب خوبی داشته باشیم؟

در این مطلب از سایت تشک رویال قصد داریم تا عناوین مهمی را بررسی کنیم که کمتر درباره آن صحبت شده است و این مواردی است که به خواب بهتر شما کمک می کند و احساس آرامش را برای شما به ارمغان خواهد آور

میزان سفتی و نرمی تشک و تاثیرات وضعیت خواب در انتخاب تشک

میزان سفتی و نرمی تشک به تعریف ما از یک تشک سفت، متوسط، ونرم بازمی‌گردد. که به عواملی چون نوع بدن ، وزن و سایر عوامل دیگر بستگی دارد

مهمترین عوامل تاثیرگذار در خواب راحت

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که شب ها خوابی راحت نداشته باشید˛ دچار بی خوابی و یا کابوس های شبانه باشید که لذت یک خواب راحت را از شما گرفته باشد

چگونه خروپف نکنیم؟

یکی از مشکلاتی که در خوابیدن هر فرد ممکن است رخ دهد˛ خروپف کردن است . این مساله بیشتر از فرد برای اطرافیان فرد آزار دهنده است . خروپف زمانی رخ می دهد که در حالت خواب مجاری تنفسی قادر به عبور عادی هوا نیستند و عضلات دچار لرزش شده و صدا ایجاد می کنند

آشنایی با حالت‌های مختلف خوابیدن (قسمت اول)

در زمان حاضر به دلیل تحقیقات گسترده متخصصان معلوم شده که خوابیدن مناسب و به اندازه کافی، یکی از مناسب ترین روش ها برای افزایش کیفیت سلامتی، روحیه و کارآمدی است. برای افزایش کیفیت خواب، عوامل مختلفی وجود دارد که می‌توانند خواب را تحت تاثیر قرار دهند؛ عواملی مانند انتخاب موقعیت قرارگیری بدن و غیره بسیار می تواند در کیفیت خواب شما تاثیرگذار باشد. موقعیت بدن شما در زمان خوابیدن نقش های مختلفی مانند کمک به هضم مواد غذایی، درد، خر و پف و سلامت پوست شما می تواند ایفا کند. در این مطلب جزئیات مختلف انواع موقعیت های خوابیدن، به اضافه مطالبی درباره نحوه قرار گرفتن بدن در زمان خواب را بررسی می‌کنیم. گفتنیست یکی از بهترین شرکت‌ها در زمینه تولید محصولات خواب، شرکت تشک رویال می‌باشد