مداد
ورود
ثبت نام
برچسب:
رژیم غذایی
رژیمهای کمکربوهیدرات بهتر از رژیمهای متمرکز بر چربی نیستند
موضوع داغ این روزها در رژیم غذایی و بحث رژیمهای کمکربوهیدرات باعث تحقیقاتی در این زمینه شده که نشان میدهد این رژیمها برتری نسبت به رژیمهای سابق که به کمچربی معروف بودند، ندارند.
سلامتی و تندرستی
۳ اسفند
-
۳ دقیقه
چگونه می توان در ۱۰ روز چربی های بدن را کم کرد
وقتی پای صحبت بسیاری از خانم ها می نشینم اولین مشکلی که همه آنها همیشه با آن روبرو هستند چربی های دور شکم و باسن است
diet-land
۲۹ مرداد
-
۶ دقیقه
فرق وگان و وجترین چیست
بسیاری از مردم نمی دانند وگانیسم چیست و چه تفاوتی بین رژیم وگان و گیاه خواری وجود دارد. در این مقاله، تفاوت بین رژیم های غذایی وگان و گیاه خواری را یاد می گیرید و سپس می توانید تصمیم بگیرید که کدام یک از آن دو برای شما مناسب تر هستند
جعفر فتحی
۲۱ خرداد
-
۴ دقیقه
رژیم تخم مرغ و بررسی مهمترین تاثیرات آن
با وجود اینکه امروزه چاقی و عوارض اضافه وزن، به یکی از معضلات برای بسیاری از افراد تبدیل شده است، ضرورت پیدایش انواع رژیم احساس شده است. از این روز بسیاری از انواع رژیم، مثل رژیم تخم مرغ ایجاد شدهاند تا به افراد مختلف برای کاهش وزن و تناسب اندام کمک کنند. اما آیا بدون عوارض تاثیر میگذارند
rezahd
۶ مهر
-
۳ دقیقه
1 قدم تا لاغری با بهترین رژیم غذایی !!
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. قهوه ها، یک منبع عالی از کافئین است که می توانند روحیه را بهبود ببخشد و عملکرد ذهنی و جسمی را نیز ارتقا دهند
fedoula
۳ اسفند
-
۱ دقیقه
متخصص علوم تغذیه
رژیم غذایی | مشاوره سلامتی | تجویز برنامه غذایی | رژیم لاغر
adkarevan2
۱۱ اردیبهشت
-
۱ دقیقه
گیاهخواری
بخشی از تجارب افرادی که رژیم وگان را رعایت میکنند مربوط به کاهش وزن است. برخی افراد که به لاکتوز حساسیت دارند از این دسته از گیاه خواران هستند
alimohamad613
۱۷ اردیبهشت
-
۳۹ دقیقه
با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم
در این مقاله می خواهیم در مورد با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم صحبت کنیم. تا انتهای این مقاله کاربردی، همراه شما هستیم
alimohamad613
۲۱ اردیبهشت
-
۲۹ دقیقه
رژیم کتوژنیک، به سرعت شما را لاغر می کند + نمونه و دستورالعمل رژیم کتوژنیک
یکی از رژیم های مهم چربی سوزی و تناسب اندام رژیم کتوژنیک Ketogenic یا به اختصار کتو Keto است. به دلیل میزان چربی بسیار کم در این رژیم فرصت کاهش وزن فوری برای شخص فراهم می شود
alimohamad613
۲۱ اردیبهشت
-
۶ دقیقه
چرا در رژیم کتو وزن کم نمیکنیم؟
رژیم کتو یا کتوژنیک رژیمی بسیار کم کربوهیدرات است که امروزه در بین افراد بسیار شایع شده و افراد زیادی حداقل برای یک دوره نسبت به گرفتن رژیم کتو اقدام کرده اند
alimohamad613
۲۱ اردیبهشت
-
۸ دقیقه
با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم
در این مقاله می خواهیم در مورد با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم صحبت کنیم. تا انتهای این مقاله کاربردی، همراه شما هستیم
alimohamad613
۲۱ اردیبهشت
-
۲۹ دقیقه
علت تجمع آب در دهان چیست و چگونه درمان میشود
معمول ترین علت ریختن آب دهان در هنگام خواب بسیار ساده است. برخی داروها می توانند باعث افزایش آب دهان شوند در ادامه به علت های این عارضه خواهیم پرداخت
alimohamad613
۲۱ اردیبهشت
-
۵ دقیقه
برای درمان بواسیر چه بخوریم؟ معرفی غذاهای مفید و مضر
بواسیر یا همان بیماری هموروئید نوعی عارضه مقعدی است. بواسیر همان متورم شدن یا گشاد شدن سیاهرگها در کانال مقعد و یا خارج آن است. این بیماری در اثر وارد شدن فشار زیاد به مقعد ایجاد میشود به طور مثال یبوست مداوم یا بارداری می تواند علت این عارضه باشد. همچنین در نتیجه این بیماری علائمی مانند درد، سوزش، خارش، خونریزی، بیرون زدگی های گوشتی از مقعد ایجاد میشود
yeganehsoraniwebcando
۲۷ اردیبهشت
-
۵ دقیقه
لاغری به سبک واکینگ ها چگونه است؟
رژیم وایکینگی رژیمی برای بازه زمانی خاص نیست و قوانین سخت و طاقتفرسایی را شامل نمیشود. با این روند کاهش وزن میتوان از مصرف غذاهای سالم لذت برد و به تناسب اندام ایدهآل در کنار حفظ سلامتی بدن دست یافت
نهال
۸ تیر
-
۳ دقیقه
کاهش وزن سریع
کاهش وزن سریع یک نگرانی برای بسیاری از مردم است. شما باید چاق باشید تا درک کنید که چاقی چیست. اگر شما هم مدام غر می زنید و می گویید خیلی لاغرم چیکار کنم چاق بشم بهتر است این مقاله را بخوانید. شما ممکن است در مورد رابطه بین چاقی و دیابت یا رابطه بین چاقی و استرس شنیده باشید. بد نیست بدانید که چاقی علاوه بر تأثیر بر سلامت جسمی ، بر ذهن و روان یک فرد تاثیر منفی می گذارد. هنگامی که شما لباس پوشیدن، مورد علاقه خود را این است. مانند دیگران، اجرا و یا نظرات به طور مداوم منفی در مورد شما می شنوید، و غیره. به سرعت از دست دادن وزن ، شما را تشویق و به دنبال راه هایی برای کاهش اندازه کمر و روش های کاهش وزن... منطقه. اگر شما به دنبال برای کاهش وزن سریع و در حال رفتن به از دست دادن وزن به سرعت، از دست دادن وزن خود را باید سالم و امن باشد. نگه داشتن خواندن مقاله برای پیدا کردن آنچه شما باید انجام دهید برای کاهش وزن سریع اما سالم
iman2
۶ مهر
-
۸ دقیقه
رژیم غذایی اصولی در سندروم روده ی تحریک پذیر
سندروم روده ی تحریک پذیر یا Irritable Bowel Syndrome (IBS) یک بیماری مزمن و یا متناوب در روده هاست. این بیماری با ایجاد علائمی مثل درد و نفخ به صورت دوره ای می تواند برای افراد مبتلا بسیار دردناک باشد. از طرفی باورهای رایج غلطی در مورد رژیم غذایی این بیماران وجود دارد که می تواند باعث محدودیت های غذایی شدید و غیر ضروری در این افراد گردد
دکتر لادن گیاهی
۲۸ دی
-
۵ دقیقه
رژیم غذایی مناسب در مبتلایان به میکروب معده (هلیکوباکتر)
میکروب معده یا هلیکوباکتر احتمالا بیش از نیمی از جمعیت کره ی زمین را مبتلا کرده است. این باکتری می تواند یکی از علل اصلی ایجاد زخم معده باشد. در افراد مبتلا به هلیکوباکتر، ممکن است علائمی مانند احساس درد و سوزش در شکم، حالت تهوع، نفخ، کاهش اشتها، کاهش وزن ناخواسته و همچنین مدفوع تیره و یا استفراغ خونی رخ دهد. البته در بسیاری از افراد نیز این عفونت بدون ایجاد علائم است. در طولانی مدت هلیکوباکتر می تواند با التهاب لایه ی داخلی معده، ایجاد زخم و سرطانی شدن سلول های معده همراه باشد
دکتر لادن گیاهی
۲۸ دی
-
۴ دقیقه
مولتی ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه کودکان
مصرف ویتامین توسط کودک میتواند یک شمشیر دو لبه باشد و به همین دلیل تقریبا کمتر والدینی پیدا میشوند که نگرانی یا سؤالی درباره میزان مصرف معقول مکملهای ویتامینی در رژیم غذایی کودکشان نداشته باشند. در این مقاله حقایق خواندنی درباره گنجاندن مکملهای ویتامینی در رژیم غذایی کودکان ارائه شده است
mohammad reza falahati
۴ مرداد
-
۳ دقیقه
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس + 6 راهکار تضمینی:
با اطلاع از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس می توانید یک زندگی جدید را تجربه کنید؛ زیرا اعتماد به نفس روی تمامی جنبه های زندگی شما تاثیر گذار خواهد بود به طور مثال در زندگی زناشویی اگر اعتماد به نفس پایینی داشته باشد، ممکن است مورد تمسخر همسر و یا اطرافیان قرار بگیرد و یا حتی خیانت را تجربه کنید. در زندگی کاری اگر اعتماد به نفس پایینی داشته باشید، پیشرفتی که مستحق آن هستید تجربه نخواهید کرد و بسیاری موارد دیگر که به صورت مستقیم و غیر مستقیم با اعتماد به نفس در ارتباط هستند. اما تصور کنید اعتماد به نفس شما در سطح خوبی باشد. قطعاً در این حالت آن روی دیگر زندگی را تجربه کرده و از ارتباط با دیگران نهایت لذت را می برید. فراموش نکنید اعتماد به نفس کاملاً اکتسابی است و اگر از روش های تقویت آن آگاه باشید می توانید اعتماد به نفس خود را تقویت نمایید. در ادامه همراه ما باشید تا راهکارهای افزایش اعتماد به نفس را که شامل 6 راهکار تضمینی می شود به شما آموزش دهیم
masiha khalili
۲۵ دی
-
۲ دقیقه
باورهای نادرست دربارهٔ رژیم غذایی
کنترل وزن اصولی با کمکگرفتن از علم پزشکی بسیار مؤثرتر از دنبالکردن حرف اطرافیان و باورهای نادرست رایج است. در ادامه به برخی از باورهای غلط اما رایج دربارهٔ رژیم غذایی میپردازیم
zarrnegardonyaa
۲۰ فروردین
-
۴ دقیقه
اصول اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
هیچ رازی پشت رژیم غذایی مدیترانه ای وجود ندارد. اگرچه غذاهای این رژیم مشابه غذاهای مدرن و امروزی مدیترانه ای نیستند، اما همچنان بر اساس الگوهای غذایی سنتی مردم آنجا است. با کد تخفیف زیره از سایت تخفیف هات رژیم غذایی مناسب خود را از کارشناسان تغذیه دریافت کنید
arendel jk
۱۷ اردیبهشت
-
۱ دقیقه