برچسب: رژیم لاغری سریع
کمبود خواب و تاثیر آن بر رژیم لاغری
همیشه این سوال به ذهنمان می آید آیا کم خوابی و اضافه وزن با هم ارتباط مستقیم دارند ؟ آیا کم خوابی رژیم لاغری موثر مان را نابود می کند؟ و هزاران سوال دیگر که برای ما پیش می آید .باما همراه باشید تا عوامل ایجاد کمبود خواب و تاثیر موثر آن بر کاهش وزن را در ادامه مقاله معرفی کنی
-
۳ دقیقه
برای لاغری چند روز باید در هفته تمرین کنم؟
در بسیاری از سایت ها این سوال را زیاد دیده ام که چند روز در هفته باید تمرین کنیم تا به وزن ایده آلمان برسیم . سایت های زیادی را گشتم تا اینکه به این جواب ها رسیدم پس با دایت لند همراه باشید تا به سوال های رایج در مورد ورزش کردن و میزان آن پاسخ دهم
-
۶ دقیقه
رژیم لاغری سریع در خواب: با 8 کار ساده
آرزوی بسیاری از ما چاق ها قبل از خواب بیش از آنکه چشمان مان را ببندیم این است که" خدایا فردا صبح بلند شدم، یک کیلو کم کرده باشم... خدایا به وزنم اضافه نشده باشه... خدایا فردا بلند شدم پنج کیلو کم کرده باشم......" در واقع این آرزوها هم اکنون به واقعیت تبدیل شده است .چگونه
-
۴ دقیقه