مداد

رژیم کتو چیست؟

در این چند وقته سایت های خارجی و ایرانی را جستجو کردم تا درک کنم واقعاً رژیم کتوژنیک یا کتو چیست. آیا برای من موثر است یا خیر؟ سایت های خارجی که طرفدار این رژیم بودند به استفاده از چربی در میزان زیاد و کاهش کربوهیدرات و پروتئین توصیه کرده بودند. آیا همچین رژیمی امکان پذیر هست یا خیر