مداد

رژیم‌های کم‌کربوهیدرات بهتر از رژیم‌های متمرکز بر چربی نیستند

موضوع داغ این روزها در رژیم غذایی و بحث رژیم‌های کم‌کربوهیدرات باعث تحقیقاتی در این زمینه شده که نشان می‌دهد این رژیم‌ها برتری نسبت به رژیم‌های سابق که به کم‌چربی معروف بودند، ندارند.

6 میوه و سبزیجاتی که بهتر است منجمد مصرف کنید

نخود فرنگی منجمد یک گزینه مقرون به صرفه و راحت برای دریافت یک وعده اضافی سبزیجات روزانه است. نخود سبز را می توان به راحتی به سوپ، خورش یا سالاد اضافه کرد یا به عنوان یک غذای جانبی ساده سرو کرد. نخود فرنگی یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید بخورید

چرا در فروشگاه های میوه و سبزیجات را در یخچال نگه داری میکنند؟

یخچال‌های فروشگاهی برای نگه داری میوه و سبزیجات دارای مزایای زیادی هستند که به شکل زیر می‌توان به آن‌ها اشاره کرد