مداد

نحوه مراقبت از گیاهان آپارتمانی

به غیر از ایجاد یک دکوراسیون رنگارنگ و فوق العاده، گیاهان آپارتمانی می توانند هوا خانه را تصفیه کنند، سلامتی شما را بهبود ببخشیند و به افزایش تمرکز شما نیز، کمک بسیار زیادی کند. با تهیه محیط مناسب و مقدار مناسب آب و مواد مغذی گیاه خود می توانید مطمئن باشید، گیاهی که در حال پرورش آن هستید، سرسبز و یا به اصطلاح زنده است

انسان‌های موفق چگونه کنترل زندگی را بدست می‌گیرند؟

برخی از مهم ترین چیزها در زندگی وقتی به دست می‌آیند که ما حس ضرورت داشته باشیم. و برخی از بزرگترین فشارها و استرس هایی که تحمل می‌کنیم وقتی تجربه می‌شوند که ما بوسیله ی اتفاقات ناگهانی زندگی مورد هجوم قرار می‌گیریم. فرقشان چیست؟ این مکانِ کنترل است. آیا این استرس‌ها از بیرون به ما میرسند یا از درون خومان هستند

عزت نفس چرا اهمیت دارد؟

اطرافیانم به خاطر انرژی منفی که به آنها منتقل می کردم از من فاصله می گرفتن. از خودم خجالت می کشیدم و نمی تونستم تو آینه نگاه کنم. شاید این مشکل خیلی ها باشه که دارن ازش رنج می برن و به دنبال درمانش هستن. من کسی بودم که هرکس ازم بد می گفت سریع میرفتم تو خودم چندین روز یا هفته به حرفای اون فرد فکر می کردم و با خودم می گفتم “نکنه من واقعا زشت باشم”، ” نکنه واقعا و بی ارزم”، “نکنه واقعا هیچکس من رو نمی خواد” و… حتی این فکر به ذهنم می رسید که من پرورشگاهی ام. شدیدا عزت نفسم پایین بود و هیچکس برای درمانش کمکم نمی کرد. وقتی اون سال ها رو به یاد میارم، خداروشکر می کنم که خودم رو پای خودم وایستادم و دنبال درمان خودم رفتم

اشتباهات رایج در هدف گذاری چیست؟

یکی از رایج ترین اشتباهات در هدف گذاری ، غیر عقلانی بودن خواسته مان است. همه ما در زمان فکر کردن، چیز های زیادی به ذهنمان می رسد. بلند پروازی هایی که ما را غرق در رویا می کند؛ اما هنگامی که برای تعیین هدف در زندگی تان شروع به فکر کردن می کنید، باید این را در نظر داشته باشید که افکارتان واقع گرایانه باشد و رویایی و بلند پروازانه نباشد

افزایش خودباوری در پسران و مردان

در محافل اجتماعی و جلسات خانوادگی، بیشتر او را شرکت دهید

خودباوری را چگونه تقویت کنم؟

افزایش اعتماد به نفس در بین مردم و جنسیت های مختلف با توجه به موقعیت زندگی و شرایط متفاوت است. برخی خودباوری بالایی دارند و برخی دیگر از اعتماد بنفس پایینی برخوردار هستند؛ اما ممکن است شما ندانید در کدام دسته قرار گرفته اید. برای اندازه گیری خودباوری و پیدا کردن نقاط ضعف و قوت خود، با دقت به سوال هایی زیر توجه کنید

چگونه هدف خود را تعیین کنیم؟

افرادی که هدف مشخصی برای زندگی خود دارند و می خوانند به خواسته های خودشان برسند، امید بیشتری به آینده دارند؛ چرا که رسیدن به یک چیز مشخص انگیزه را برای تلاش کردن بیشتر می کند و فرد آینده را روشن تر می بیند

لاغری با ذهن

هرچی از قدرت ذهن بگم کم گفتم، شاید باورتون نشه که همین ذهن می تونه خیلی چیزا رو عوض کنه خیلی کارا رو انجام بده. اگر بخوام یه مثال کوچیک بزنم که قدرت ذهن و درک کنید، باید بگم انیشتین که دانشمند بزرگی بوده و با اختراعاتش کلی بشر رو جلو انداخته، تنها از ۱ درصد قدرت ذهنش استفاده کرده بود. حالا تصور کنید بزرگ ترین دانشمند تو جهان فقط از ۱ درصد مغزش استفاده کرده ما از چند درصدش داریم استفاده می کنیم

روش های افزایش عزت نفس چیست؟

افرادی که وقتی با آنها هستید حالتان خوب است و از بودن با آنها لذت می برید را از دست ندهید و سعی کنید وقتتان را بیشتر با آنها بگذرانید و در مقابل افرادی که به شما انرژی منفی می دهند و مواقعی که در کنارشان هستید احساس ناراحتی و غم به شما دست می دهد، سعی کنید رابطه تان را کم کنید. این کار باعث می شود که شما روحیه بهتری داشته باشید و احساسات مثبت را در خود تقویت نمایید

روانشناسی بالینی مهدوی نسب

روانشناسان بالینی معمولا هنگام ارزیابی بیمار از روش های مختلفی استفاده می کنند. البته برخی دیگر تمرکز خود را بر روی درمان خاصی گذاشته اند. بسیاری از روان شناسان از رویکرد التقاطی برای درمان اکثر بیماران استفاده می کنند. این روش درمان شامل استفاده از روش های مختلف برای تهیه یک برنامه درمانی برای هر بیمار است

افزایش امید در زندگی

امید و امیدواری به زندگی را می توان یک نگرش عاطفی و ذهنی در نظر گرفت که بر کیفیت و کمیت زندگی تاثیر می گذارد. همچنین انتظارات مثبتی را در ما به وجود می آورد. به طور ساده تر می توان گفت که امید همان انجام فعالیت ها و امور زندگی است با نگرش مثبت. البته این نگرش مثبت به معنای نادیده گرفتن وقایع بد و یا شکست ها نیست؛ بلکه تلاش برای رسیدن به نتایج مثبت است

کمبود اعتماد به نفس چه نشانه هایی داره؟

افرادی که از کمبود این ویژگی رنج می برند، در بحث هایی که پیش می آید سریعا عقب نشینی می کنند و بیهوده با دیگران موافقت می کنند

افزایش عزت نفس در کودکان به چه شکلی است؟

یکی از کارهای مهمی که یک پدر و مادر باید انجام دهند، دادن فرصت تجربه به کودکان خود می باشد. اگر کودکی خواست خودش لیوانش را از آب پر کند یا با قاشق بزرگ، غذای خود را بخورد، به او اجازه این کار را بدهید. همین کارهای کوچک باعث بالا بردن عزت نفس در کودکان و نوجوانان می شود

چگونه می توانیم هدف گذاری درستی داشته باشیم؟

اهداف هوشمندانه ای را انتخاب کنید: اهداف هوشمندانه، اهدافی هستند که می توان آن ها را اندازه گیری کرد و به دستشان آورد. اهداف عقلانی و واقع بینانه که برای رسیدن به آنها زمان معینی تعیین کنید. اهداف ویژه شما چه چیز هایی است؟ و یا هدف گذاری و برنامه ریزی شما برای زندگی چیست

سبک زندگی در آینده ؛ زندگی در آینده چگونه خواهد بود؟ 2022

سبک زندگی در آینده به چه صورت خواهد بود؟ آیا ما در آینده، زندگی طبیعی‌تری را تجربه خواهیم کرد؟ چه چیزی در انتظار ماست؟ تاکنون به این فکر کرده‌اید که ما چقدر متفاوت از نسل‌های قبلی زندگی می‌کنیم؟ سبک زندگی ما از گذشته تاکنون چه تغییراتی داشته است

سبک زندگی سبز ؛ چطور سبز زندگی کنیم؟ 2022

سبک زندگی سبز چیست؟ چطور سبز زندگی کنیم؟ اهداف سبک زندگی سبز در یک نگاه چیست

چند ایده مدرن برای ایجاد شلف در آشپزخانه

طراحی آشپزخانه، چیدمان و نظم دادن به وسایل داخل آشپزخانه به ظرافت، ایده و خلاقیت خاصی نیاز دارد. یکی از این ایده‌ها استفاده از شلف و باکس‌های آشپزخانه است. انواع مدل‌های شلف آشپزخانه و قفسه‌های باز آشپزخانه باعث می‌شوند تا فضای آشپزخانه شما مرتب‌تر و زیباتر به نظر برسد. حال این سوال مطرح می‌شود: کجا باید شلف آشپزخانه را نصب کنید؟ در این مقاله شما را با چند ایده مدرن و شیک برای ایجاد و نصب شلف آشپزخانه و انواع شلف آشپزخانه آشنا می‌کنیم. با ما همراه باشید تا آشپزخانه‌ای شیک، مدرن و کاربردی داشته و از دیدن آن لذت ببرید

رشد کردن قد حتی بعد از 40 سالگی!

افزایش قد در بزرگسالی یکی از سوالات رایجی است که تبلیغات زیادی درباره آن ساخته می شود. در این مقاله سعی شد تا عوامل مختلف موثر بر رشد قد را شرح دهیم. عوامل متعددی می توانند به رشد بهتر و افزایش قد کمک کنند. اعتقاد بر این است که عوامل ژنتیکی در قد افراد حدود 60 تا 80 درصد نقش دارند. برخی از عوامل محیطی، از جمله تغذیه و ورزش، معمولاً درصدهای باقی مانده را تشکیل می دهند

باید ها و نباید ها درباره موفقیت

اعتماد به نفس و عزت نفس دو مفهوم روان‌شناختی هستند که بر پایه تجربیات گذشته بوده و هر دو به دنبال عملکرد بهتر در آینده است. به‌مرورزمان ابهامات در این رابطه به حداقل خودشان رسیده‌اند و ما می‌توانیم خودکارآمدی و عزت نفس را دارای مفهوم یکسانی بدانیم. در مفهوم کلی، عزت نفس دارای سه جزء اصلی اس

دانستنی های مهم درباره موفقیت

https://rafeeds.ir/tag/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%

نکات مهم درباره موفقیت

https://biofa.ir/tag/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%