مداد

3 تکنیک غلبه بر اضطراب و استرس در فن بیان و سخنوری چیست؟

ما انسان ها همیشه از ارزیابی منفی می ترسیم و ترسیدن از همین موضوع مرا به سمت عقب هدایت می کند و از انجام هر عمل دلخواهی باز می دارد. بهتر است این موضوع را باور داشته باشیم که همه ی مخاطبان می خواهند ما بهترین ارائه ممکن را داشته باشیم. مخاطب ها، دوستان ما هستند که برای لحظاتی خود را در اختیار صحبت های ما قرار می دهند تا به یک نتیجه دلخواه برسند، پس بهتر است بر افکار منفی خود غلبه کنیم، به این معنا که غلبه بر اضطراب و استرس را در خود تقویت کنیم