مداد

واکنش به فشارهای روانی

فشار روانی زمانی ایجاد می شود که تنش های زندگی فرد از آستانه تحملش بالاتر باشد ، فشار روانی یعنی احساس در هم پیچیده شدن به واسطه رویدادهایی که به نظر می رسد نمی توانید آنها را کنترل کنید . ما در برابر فشارهای روانی که در زندگی احساس می کنیم واکنش های مختلفی نشان می دهیم . موقعیت های پرفشار واکنش های هیجانی روانی مختلفی از شور و شوق تا اضطراب و افسردگی و خشم در فرد ایجاد می کنند . هم چنین واکنش های جسمانی به فشار روانی نیز مختلف هستند مانند افزایش فشار خون ، افزایش سرعت تنفس و ... اگر این فشارهای روانی ادامه پیدا کنند بسته به اینکه ما چقدر در کنترل این فشارها موفق بوده ایم ممکن است واکنشهای مختلفی از مواردی که گفته شد را نشان دهیم تا بتوانیم با آن فشار روانی مقابله کنیم . در ادامه این مقاله به واکنش های روانی در موقعیت های فشار روانی اشاره می کنیم