مداد

فوبیا چیست

فوبیای خاص چیست و با چه نشانه‌هایی همراه است؟ فوبیا خاص در واقع به ترس غیر منطقی، شدید و مفرط از یک شی و یا موقعیت خاص گفته می‌شود که پاسخ اضطرابی فوری ایجاد می‌کند. در واقع اگر در مواجهه با موقعیت‌های مختلف مثل لحظه بلند شدن هواپیما یا مواجه شدن با حیواناتی خاص نظیر سوسک و عنکبوت، بودن در مکان‌های بسته و... دلهره و اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنید، احتمالا به فوبیا مبتلا هستید. این ترس غیرمنطقی به خصوص در مواردی که مرتبط به محرکی باشد که به وفور در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوید، می‌تواند زندگی‌تان را به شدت مختل کند و در عملکرد اجتماعی و شغلی تان نیز اثرات منفی بر جای بگذارد. در ادامه به توضیح انواع فوبیا خاص و نشانه‌های آن می پردازیم، همچنین روش‌های درمانی در اختلال هراس را بررسی می‌کنیم

بهترین راهکار برای درمان فوبیا و ترس و بهبود آن

بسیاری از افراد برای درمان ترس و فوبیای خود هیچگونه اقدامی نمی کنند. ترس داشتن یک واکنش بسیار مفید و کاملا طبیعی می باشد که دارای جنبه حفاظتی می باشد و در هنگام مواجه شدن با خطر فعال می شود. ولی داشتن اختلال فوبیا ترس شدید غیر متناسب و غیر منطقی با موقعیت است