مداد

ویتامین A در بدن چه می کند؟

ویتامین A که به نام رتینول نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی محلول در چربی است که نقش مهمی در بدن شما ایفا می کند. این ماده به طور طبیعی در غذاهایی که می خورید وجود دارد و همچنین می توان آن را در مکمل های غذایی مانند قرص های ویتامین A به دست آورد. این ویتامین برای سلامت بینایی، پوست، استخوان ها و سایر بافت های بدن مفید است. ویتامین A اغلب یک آنتی اکسیدان نامیده می شود و با آسیب سلولی مبارزه می کند. این ویتامین برای اولین بار در سال 1913 کشف شد، خواص شیمیایی آن در سال 1933 مشخص شد و برای اولین بار در سال 1947 به طور مفصل مورد مطالعه قرار گرفت. این مقاله در مورد مصرف ویتامین A، کارهایی که ویتامین A در بدن انجام می دهد، منابع غذایی حاوی آن و تاثیرات کمبود ویتامین A بر بدن است