مداد

درمان نشخوار فکری

تا به حال شده است به طور مداوم فکرتان درگیر یک موضوع باشد و آنقدر به آن فکر کنید تا در نهایت ببینید این فکر کردن تبدیل به یک مشمل برای شما شده است و یا آنقدر افکار منفی تان زیاد شده است که دارید دچار افسردگی می شوید ؟ زیرا نشخوار فکری و افسردگی ارتباط خیلی نزدیکی با هم دارند . اگر چنین است شما دچار نشخوار فکری هستید . نشخوار فکری افکار زمانی است که شما به صورت مقاوم و تکرار شونده به یک موضوع که مربوط به گذشته است فکر میکنید و به آن پر و بال می دهید . این افکار در ابتدا ناخود آگاه هستند ولی به مرور وارد آگاهی شما شده و زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهند . تا کنون راهی برای حل مشکلتان پیدا کرده اید ؟ در ادامه این مقاله به بیان راه های درمان نشخوار فکری و مقابله با آن می پردازیم