مداد

مقابله هیجان مدار

به گفته ی لازاروس " استرس " یک نوع رابطه متقابل یا تعامل محیط و فرد است که در این رابطه فرد فشارهای وارده بر خویش یا انتظاراتی که محیط از وی دارد را بیش از حد و ورای توانایی های مقابله ای خویش ارزیابی می کند و این فشارها را تهدید کننده ی سلامت خویش می داند . به این ترتیب رویارویی با یک مشکل در زندگی روزمره ، می تواند نوعی تجربه استرس تلقی شود . رویارویی با استرس یا مشکل مستلزم دو فرایند اصلی است ؛ یکی ارزیابی شناختی استرس و دیگری ارزیابی توان مقابله . منظور از ارزیابی شناختی ، بررسی دو موضوع است . نخست این که آیا استرس تجربه شده ( یا مشکل ) می تواند تهدیدی برای سلامت جسمی ، اجتماعی یا روانی فرد محسوب گردد ؟ این نوع ارزیابی ، ارزیابی اولیه نامیده می شود . دوم ارزیابی فرد از توانایی ها و منابع دردسترس برای مقابله با استرس است . این نوع ارزیابی ، ارزیابی ثانویه نامیده می شود . فرایند دوم در رویارویی با مشکل مقابله است . براساس نظریه لازاروس دو نوع مقابله اصلی در برابر استرس وجود دارد : مقابله ی مسئله مدار و مقابله ی هیجان مدار