مداد

رفع استرس و کم خوابی

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که شب با کوله‌باری از استرس روزانه به رختخواب بروید و از فکر و خیال زیاد خواب به چشمانتان نیاید. حال وضعیت زمانی بدتر می‌شود که یک اضطراب تمام نشدنی هم به جانتان افتاده باشد. در این وضعیت مصرف یک قرص آرامبخش می‌تواند تا حد زیادی به رفع استرس و آرام ساختن شما کمک کند

اثرات کم خوابی و راه‌حل‌های آن

کم خوابی می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت فرد داشته باشد. این مشکل، عارضه‌ای شایع است که بسیاری از افراد در دوران مختلف زندگی خود تجربه می‌کنند. اما اثرات آن می‌تواند جبران‌ناپذیر باشد و در طولانی‌مدت، موجب اختلالات جدی در عملکرد روزمره و کیفیت زندگی شود