<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:cc="http://cyber.law.harvard.edu/rss/creativeCommonsRssModule.html" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[پست های پرسش و پاسخ در مداد]]></title>
    <description><![CDATA[پست های پرسش و پاسخ در مداد]]></description>
    <link>http://medad.io/@Question/</link>
    <image>
      <url>http://medad.io/Avatar-common150-10179/%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE.png</url>
      <title>پست های پرسش و پاسخ در مداد</title>
      <link>http://medad.io/@Question/</link>
    </image>
    <generator>مداد</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 24 Aug 2018 17:02:20 GMT</lastBuildDate>
    <atom:link href="http://medad.io/feed/@Question/" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <webMaster><![CDATA[friend@medad.io]]></webMaster>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه با اعتماد به نفس در جمع صحبت کنیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/cB0/</guid>
      <category><![CDATA[افزایش اعتماد به نفس]]></category>
      <category><![CDATA[عدم اعتماد به نفس]]></category>
      <category><![CDATA[رفع استرس]]></category>
      <category><![CDATA[اعتماد به نفس صحبت کردن]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش سخنرانی در جمع]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Sun, 19 Aug 2018 12:58:37 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-08-19T17:28:37+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto">ترسیدن و <strong>عدم اعتماد به نفس</strong> برای صحبت در جمع های بیش از ۴ یا ۵ نفر امری بسیار طبیعی است که سر منشا آن تربیت اشتباه و طرز فکر غلط می باشد که در بچگی در ذهن انسان شکل می گیرد. این طرز فکر باعث شکل گیری <strong>انرژی های منفی</strong> و <strong>افکار غلط</strong> هنگام صحبت کردن می شود که بعضا باعث اخلال در تکلم و یا فراموشی مطالب خواهد شد. در بعضی افراد حتی تفکر به صحبت در میان جمعی با تعداد بالا <strong>استرس</strong> و <strong>اضطراب</strong> ایجاد می کند. در این مقاله سعی کردیم بر روی روش های کاهش اضطراب کار کنیم و روش های استاندارد و اصولی را در اختیار شما کاربران عزیز این پیج قرار دهیم. با ما در ادامه همراه باشید.</p><hr/><figure><img src="https://medad.io/ArticleImage-2794-41827-1000/41827.jpg" alt="رفع استرس و عدم اعتماد به نفس"/><figcaption dir="auto">رفع استرس و عدم اعتماد به نفس</figcaption></figure><h2 dir="auto"> دلایل عدم اعتماد به نفس و اضطراب در جمع چیست؟ </h2><p dir="auto">در مرحله اول دلایل اضطراب و عدم اعتماد به نفس که باعث کاهش روابط در جمع های دوستانه، فامیلی و کاری را میشود بررسی خواهیم کرد تا بتوانیم با جلوگیری از این موارد اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم.</p><p dir="auto"><strong>دلایل اصلی عدم اعتماد به نفس </strong>به چهار دسته کلی تقسیم می شوند که عبارتند از:</p><p dir="auto"><strong>۱) رابطه های دوستانه ضعیف و کم</strong></p><p dir="auto"><strong>۲) خودگویی اشتباه و منفی گرایی</strong></p><p dir="auto"><strong>۳) حضور کمتر از حد معمول در اجتماع</strong></p><p dir="auto"><strong>۴) برنامه ریزی ضعیف و نامنظم</strong></p><hr/><h2 dir="auto"> روش های رفع استرس در هنگام سخنرانی و صحبت در جمع های شلوغ </h2><p dir="auto">همانطور که مطالعه کردید دلایل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد استرس در انسان و عدم اعتماد به نفس می شود اما جای نگرانی نیست چراکه با پیشرفت علم و تکنولوژی پزشکان و روانشناسان روش های نوین و جدیدی برای رفع این نگرانی بیخود و بی جهت کشف کرده اند. با بکار گیری این روش ها میزان استرس شما تا ۸۰٪ کاهش خواهد یافت و ۲۰٪ دیگر امری بسیار طبیعی و عقلانی بدلیل شرایط و حساسیت سخنان خواهد بود. حال در پایین به این موارد اشاره خواهیم کرد:</p><p dir="auto"><strong>۱) ورزش منظم و با برنامه</strong></p><p dir="auto"><strong>۲) شروع سخنان مقتدرانه</strong></p><p dir="auto"><strong>۳) عدم کم رویی و خجالت</strong></p><p dir="auto"><strong>۴) تمیرن فراوان (تمیرن بعد از تمرین)</strong></p><p dir="auto"><strong>۵) بهبود و رفع عیوب در فن بیان و کلمات</strong></p><hr/><p dir="auto">توصیه می شود قبل از شروع هر سخنرانی مهم و سرنوشت سازی حتما از روش های بالا استفاده کنید و بر اضطراب خود غلبه کنید. اگر بطور کاملا مداوم در طول روز دارای استرس و اضطراب هستید سعی کنید در اولین زمان و شرایط ممکن به یک مشاور مراجعه کنید چرا که این استرس در طولانی مدت علاوه بر آسیب به جسم و بدن شما میتواند در انجام امور روزانه و کار های عادی هم اخلال ایجاد کند.</p><p dir="auto">توصیه میشود با روش های اصولی و ثبت شده سطح استرس خود را بسنجید و در صورت نیاز نسبت به رفع این استرس تلاش کنید..</p><hr/><p dir="auto">هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع <strong>غیرقانونی</strong> و <strong>غیرشرعی</strong> می باشد.</p><p dir="auto"><strong>منبع:</strong> <a href="https://www.calmclinic.com/anxiety/types/speaking-anxiety">Calmclinic.com</a></p><p dir="auto">موفق باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه یک وبسایت طراحی کنیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-1431/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Qq/</guid>
      <category><![CDATA[طراحی سایت رایگان]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش رایگان طراحی سایت]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه سایت طراحی کنیم]]></category>
      <category><![CDATA[طراحی سایت]]></category>
      <category><![CDATA[آموزشی]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Thu, 29 Mar 2018 11:35:39 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-03-29T16:05:39+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">در عصر تکنولوژی بهترین و پر بازده ترین راه برای تبلیغات و معرفی بیزینس خود به تمام دنیا از طریق طراحی یک وب سایت صورت میگیرد. طراحی و راه اندازی یک وب سایت بصرفه ترین راه برای دیده شدن در بازار رقابت محصولات و خدمات می باشد. بی شک تبلیغات اینترنتی در حال حاضر بهترین نوع تبلیغات می باشد که به دو صورت Social Marketing و Web Marketing در حال انجام است. شما حتی اگر بخواهید فقط در زمینه بازارسازی شبکه های اجتماعی فعالیت کنید در نظر داشته باشید که حتما به یک وبسایت نیاز دارید. اما بدلیل بالا بودن هزینه های طراحی وبسایت این کار برای همه امکان پذیر نمی باشد. در این مقاله قصد داریم آموزش طراحی یک وبسایت را برای شما بطور کلی بیان کنیم. این مقاله برای اولین بار و بصورت کاملا اختصاصی داخل <a href="http://medad.io" rel="noopener nofollow" target="_blank">شبکه اجتماعی مداد</a> در صفحه پرسش و پاسخ (<a href="https://medad.io/@Question/" rel="noopener nofollow" target="_blank"><strong>@Question</strong></a>) قرار داده شده است. با ما همراه باشید.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1431-10852-2000/10852.jpg" class="block marginAuto maxWidth full-width" alt="مراحل طراحی یک وبسایت"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">مراحل طراحی یک وبسایت</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) هاست و دامنه</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">در اولین مرحله شما نیاز به تهیه یک هاست که همان فضای ذخیره سازی و هارد دیسک وبسایت شما می باشد دارید. این فضا را میتوانید از وب سایت های هاستینگ با توجه به نوع و موضوع وبسایت خودتون خریداری کنید. اگر شما قصد طراحی یک فروشگاه اینترنتی را دارید بدلیل بالا بودن حجم اطلاعات محصولات و تصاویر نیاز به هاست با ظرفیت بالا و سرعت بالا دارید ولی اگر یک وبسایت شخصی جهت معرفی خود و رزومه کاری نیاز دارید میتوانید با یک هاست معمولی و غیر حرفه ای بصورت ارزان کار خود را آغاز کنید. برای تهیه هاست کافیست در داخل موتورهای جستجو کلمه &quot;خرید هاست&quot; را سرچ کنید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">بعد از خرید هاست شما به یک نام و یا دامنه برای وبسایت نیاز دارید. دامنه ها با پسوند های مختلفی همچون: .ir , .Com , .Net , .Org , .Biz و ... با تعرفه های مختلف جهت خرید قرار داده شده اند. بصرفه ترین پسوند را دامنه های .ir بدلیل داخلی بودن آنها دارند. توجه داشته باشید نامی که برای وبسایت خود انتخاب میکنید باید با پسوند مورد نظر آزاد باشد و افراد دیگری قبل از شما یک وبسایت با نام دامنه مورد نظر شما ثبت نکرده باشند. شما میتوانید هنگام خرید هاست در همان وبسایت، دامنه را هم خریداری کنید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">توجه داشته باشید خرید هاست و دامنه بصورت دائمی نمی باشد و مبلغ پرداختی شما برای یک سال اجاره دامنه و هاست دریافت می شود.</p><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1431-10854-1000/10854.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="هاست و دامنه از موارد اصلی ساخت یک وبسایت می باشد."/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">هاست و دامنه از موارد اصلی ساخت یک وبسایت می باشد.</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">2) نصب سیستم مدیریت محتوا</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">بعد خریداری و تحویل هاست، شما نیاز به یک سیستم مدیریت محتوا (CMS) برای راه اندازی وبسایت دارید. سیستم های مدیریتی زیادی برای راه اندازی سایت بصورت رایگان طراحی و عرضه شده است از جمله: Wordpress , Joomla , Drupal , WHMCS و ... که با توجه به نیاز کاربر هرکدام استفاده می شود. پیشنهاد ما به شما برای راه اندازی یک فروشگاه اینترنتی، وبسایت شخصی، شرکتی، گالری، خبری و یا موارد مشابه استفاده از سیستم پرقدرت و ایمن وردپرس (Wordpress) می باشد. این سیستم را بصورت کاملا رایگان و با پنل مدیریتی فارسی میتوانید دانلود کنید و پس از بارگذاری در داخل هاست تهیه شده آن را نصب و راه اندازی کنید. بعد از اجرای وردپرس شما صاحب یک وبسایت خام و بدون استایل در سیستم مدیریت محتوا وردپرس هستید. درصورت نیاز میتوانید آموزش های کامل و تصویری کار با وردپرس را از گوگل دریافت کنید.</p><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1431-10855-1000/10855.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="سیستم پرقدرت مدیریت محتوا وردپرس"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">سیستم پرقدرت مدیریت محتوا وردپرس</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">3) نصب و راه اندازی قالب</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">در مرحله آخر شما با توجه به نیاز های خود از وبسایت و سلایق شخصی میتوانید با جستجو در داخل وبسایت های فارسی قالب مورد نیاز خود را برای وردپرس دانلود کنید. سپس قالب دانلود شده را در داخل سیستم مدیریتی وردپرس نصب و راه اندازی نمایید. اگر نیاز به تغییرات در داخل سایت و یا قالب چه از لحاظ ظاهری و یا از نظر امکاناتی باشد میتوانید از طریق نصب پلاگین و افزونه ها این کار را براحتی در مدت زمانی بسیار کوتاه انجام دهید. حال شما صاحب یک وب سایت کامل بصورت رایگان و بدون هزینه طراحی و اجرا هستید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">امیدوارم این آموزش برای شما همراهان عزیز مفید بوده باشه. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر شرعی و غیر قانونی می باشد. در صورت مشاهده بطور جدی برخورد خواهد شد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>موفق و پیروز باشید.</strong></p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه از اسراف مواد غذایی جلوگیری کنیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-1519/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Ss/</guid>
      <category><![CDATA[جلوگیری از اسراف کردن]]></category>
      <category><![CDATA[کم کردن هزینه های خانه]]></category>
      <category><![CDATA[چطور اسراف نکنیم]]></category>
      <category><![CDATA[اسراف کردن در خانه]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Tue, 10 Apr 2018 21:22:34 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-11T01:52:34+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هدر رفتن غذا در دنیا به مشکلی بزرگ تبدیل شده است. حدود یک سوم از غذای تولید شده در دنیا هدر میرود که برابر است با هدر رفتن ۱/۳ میلیارد تن خوراکی در هرسال. کشور های توسعه یافته ای مانند آمریکا بیش از کشورهای درحال توسعه اسراف میکنند و سازمان محیط زیسته کشورشان اعلام کرده است که آمریکایی ها درسال تقریبا ۹۹ کیلو غذا اسراف میکنند. در اینجا راه هایی برای جلو گیری از اسراف را به آن اشاره میکنیم. با ما همراه باشید.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1519-11095-1000/11095.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="راه های جلوگیری از اسراف موادغذایی"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">راه های جلوگیری از اسراف موادغذایی</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) خرید هوشمندانه</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">بسیاری از مردم مواد غذایی را بیشتر از نیاز خود خریداری میکنند اما تحقیقات نشان داده که این کار موجب افزایش خرید مواد غذایی می شود. برای جلوگیری از اینکار به جای خرید هفتگی دربازه ی زمانی کوتاه تر خرید کنید. با این کار خریدهای غیر ضروری را کاهش می دهید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲) نگهداری صحیح و استاندارد مواد غذایی</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">مواد غذایی را درست نگهداری کنید در غیر اینصورت دور ریز غذاهای شما زیاد خواهد شد. به گزارش مرکز تحقیقات حفاظت منابع طبیعی امریکا  دو سوم اسراف مواد غذایی فساد آن است. مردم از روش نگهداری میوه و سبزی آگاه نیستند و این عدم آگاهی باعث فاسد شدن زودرس می شود. بعنوان مثال گوجه فرنگی، خیار، پیاز، سیب زمینی، سیر، باید در دمای اتاق نگه داری شوند و نباید آن ها را منجمد کرد.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳) مرتب کردن یخچال</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">وقتی یخچال شما پر از مواد غذایی است جذاب است اما این امر موجب هدر رفتن مواد غذایی می شود در اینجا این ضرب المثل صدق میکند (از دل برود هر آنچه از دیده برفت) مواد غذایی باید طوری در یخچال چیده شوند که قابل مشاهده باشند و براحتی بتوان آنها را دید و زمان خرید و تاریخ انقضا آن ها را بخاطر داشته باشید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۴) استفاده کامل از مواد باقی مانده</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">در هنگام آشپزی تان سر، ساقه، پوست و بخش های باقی مانده ی مواد را می توانید با روغن زیتون یا کره مخلوط کنید و از ترکیب معطر و بسیار دلنواز آن استفاده کنید این روش مناسبی برای استفاده از مازاد غذایی است. این روش برای استخوان های مرغ یا گوشت نیز صدق میکند. می توانید آنها را با گیاهان و آب بجوشانید و آبگوشت خانگی تهیه کنید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۵) اندازه وعده های غذایی خود را بدانید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">همانطور که می دانید پرخوری در افراد به یک معضل تبدیل شده که در پی آن چاقی و اضافه وزن را به همراه دارد. سعی کنید وعده های غذایی خود را در حد اندازه و مورد نیاز بدن مصرف کنید و در همان اندازه مورد نظر خانواده تهیه کنید. این کار می تواند در جلوگیری از اسراف شدن مواد غذایی کمک بزرگی کند. ریختن مواد غذایی غیر استفاده در زباله باعث می شود جهت از بین بردن آنها در طبیعت رها می شود و آسیب بزرگی به محیط زیست وارد خواهد شد.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی می باشد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>منبع:</strong> <a href="https://www.healthline.com/nutrition/reduce-food-waste" rel="noopener nofollow" target="_blank">Healthline.com</a></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه باکلاس باشیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-1521/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Sv/</guid>
      <category><![CDATA[باکلاس بودن]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه با کلاس باشیم]]></category>
      <category><![CDATA[با کلاس رفتار کردن]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش با کلاس شدن]]></category>
      <category><![CDATA[رفتار های با کلاسی]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Wed, 11 Apr 2018 11:18:42 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-11T15:48:42+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">باکلاسی ربطی به غرور ندارد. احترام را باید ترویج داد. بادیگران مودبانه رفتار کنید و احترام بگذارید. هر طور دوست دارید لباس بپوشید و به خود اعتماد داشته باشید. اعتماد به نفس داشتن و همچنین اصالت داشتن در این راه می تواند کمک خوبی به ما بکند اما باز هم روش های زیادی وجود دارد تا شخصیت خوب و به قول معروف باکلاسی از خود جلوه بدیم. اما چگونه باکلاس باشیم؟ در ادامه با ما همراه باشید تا چند کلید طلایی این راه را به شما معرفی کنیم.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1521-11099-1000/11099.jpeg" class="block marginAuto maxWidth" alt="روش های با کلاس بودن"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">روش های با کلاس بودن</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10"><strong>قدم اول پوشش و لباس</strong></h2><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱. خودتان را درگیر مُد نکنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">خرید لباس هایی که برای تان جذاب است ایرادی ندارد اما از خرید لباس هایی که به شما نمی آیند و متناسب نیستند خودداری کنید و بنده ی مُد نباشید. لباس تان نشانه ی شخصیت شماست.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲. ظاهری تمیز و مرتب داشته باشید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">سعی کنید همیشه ظاهری آراسته داشته باشید و از لباس ها و زیور آلاتی استفاده کنید که مناسب بدن تان  باشد و هرگز چیزی را نپوشید که با آن راحت نیستید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳. درهمه حال خوش ژست باشید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">داشتن ژست خوب نوعی بخشی از باکلاس بودن است. کمرتان را صاف نگه دارید و به جای نگاه کردن به پایین نگاهتان به رو به رو باشد. شانه هایتان را پایین نیندازید و دست ها را بر روی سینه  ضربدری نکنید به جای آن در طرفین نگه دارید تا سینه تان فراخ باشد. سرتان را بالا نگه دارید و در هنگام نشستن قوز نکنید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10"><strong>قدم دوم باکلاس حرف بزنید</strong></h2><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱. بد دهنی نکنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">اگر دل تان میخواهد بد دهنی کنید بروید داخل حمام یا دستشویی شیر آب را باز کنید و بدوبیراه بگویید! اما اجازه ندهید اطرافیان بددهنی شما را ببینند چون فرد بی ارزش و بی کلاسی به نظر خواهید رسید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲. پشت سر دیگران خوب حرف بزنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">به جای اینک درمورد جلف بودن یا آزار دهنده بودن رفتاره کسی در غیابش حرف بزنید درموردش چیزهای خوشایند بگویید. این کار باعث می شود با کلاس و خونسرد به نظر بیایید.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳. لحن تان ملایم باشد حتی اگر عصبانی هستید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">اگر در جمع هستید و از دست همسرتان یا دوست تان عصبانی هستید یک نفس عمیق بکشید چشم تان را ببندید آرام صحبت کنید و خونسرد باشید اجازه ندهید کسی شما را در حال فریاد زدن ببیند.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10"><strong>قدم سوم با کلاس رفتار کنید</strong></h2><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">به نکات زیر توجه کنید:</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۱. با اصالت باشید</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۲. به دانایی تظاهر نکنید</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۳. همانگونه که دوست دارید با شما رفتار کنند با دیگران رفتار کنید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۴. برای پذیرش تغییرات مثبت و رشدتان آماده باشید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۵. بامسئولیت باشید</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۶. دلسوز و باملاحضه باشید</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۷. آداب معاشرت را بلد باشید</strong></p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع <strong>غیرقانونی</strong> و <strong>غیرشرعی</strong> می باشد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>منبع: </strong><a href="http://www.wikihow.com/Be-Classy" rel="noopener nofollow" target="_blank">wikihow.com</a></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><br/></p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه بر احساسات خود غلبه کنیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%BA%D9%84%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-1508/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Sf/</guid>
      <category><![CDATA[چگونگی کنترل عصبانیت]]></category>
      <category><![CDATA[کنترل کردن احساسات]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه خونسرد باشیم]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه فردی آروم باشیم]]></category>
      <category><![CDATA[روش های کنترل عصبانیت]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Tue, 10 Apr 2018 09:14:32 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-10T13:44:32+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هر انسانی برای برقراری هر ارتباطی با دیگران نیاز به هوش و فکر بالایی دارد چراکه بتواند احساسات خود را کنترل کند و به قول معروف پیروز میدان باشد. این هوش و افکار درونی که شامل درک و کنترل احساسات، شاناسایی توانایی های فردی و ... می شود که در نگاه اول ساده بنظر خواهد رسید اما اگر واقع بینانه به داستان نگاه کنیم و تجربیات گذشته خود را مرور کنیم متوجه خواهیم شد که کنترل احساسات در لحظاتی که احساسات بر قلب و فکر انسان هجوم می آورد کاری سخت و نسبتا دشوار خواهد شد. تنها راه کنترل احساسات داشتن مهارت های از پیش آموخته برای غلبه کردن بر آن و تصمیم گیری با عقل می باشد. در این مقاله سعی کرده ایم راه های کنترل بر عواطف و احساسات را از نظر علوم روانشناسی برای شما دوستان جمع آوری کنیم تا در هنگام تصمیم گیری ها موفق تر عمل کنید. با ما همراه باشید.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1508-11069-1000/11069.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="کلیدهای طلایی کنترل احساس و عصبانیت"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">کلیدهای طلایی کنترل احساس و عصبانیت</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) به روزهایی که می آیند فکر کنیم</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">برای اینکه بتوانیم احساساتمان را کنترل کنیم باید به گذر زمان فکر کنیم. استادان توصیه میکنند هر لحظه احساس خشم کردید فکر کنیدکه باگذشته زمان چه اتفاقی رخ خواهد داد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">احساسات باعث میشوند چشم را بروی آینده ببندید و فقط بحال فکر کنیدو فراموش میکنید که فردایی هم هست. پس وقتی به این فکر میکنید که به  سمته رئیستان شیرجه بروید به خود بگویید ممکن است شغلتان را از دست بدهید. هربار از دسته کسی عصبانی شدید باخود بگویید من هر روز با او چشم تو چشم می شوم پس بهتر است خود را کنترل کنم. هر وقت از اتفاقاته حال ناراحتید بخود بگویید زمان که بگذره حل میشه. پس فقط نوک دماغ تان را نبینید و چند قدم آن طرف تر را هم در نظر بگیرید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><br/></p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲) احساسمان را بشناسیم</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">باید احساسات خود را بشناسیم و بفهمیم چه وقت هایی احساساتی میشویم.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هروقت بشدت عصبانی شدید دلیلش را ازخود بپرسید. کنترل احساس این نیس که واقعیته خود را انکار کنید. همانگونه که هستید خود را بپذیرید اما با کنترل. مثلا بخودتان بگویید از این حس خوشم نمیاد اما حسودیم شده که رضا ماشینش رو عوض کرده.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">خودتان را گول نزنید و احساستان را انکار نکنید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><br/></p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳) آموختن خونسردی و کنترل احساس از دیگر افراد</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">حتما لازم نیست اصول کنترل احساس را در کتاب ها و مقاله های مکتوب یاد بگیریم. گاهی اوقات تجربیات یک دوست و یا افراد نزدیک می تواند در سبک فکر ما تاثیرات زیادی داشته باشد. از آنها کمک بخواهیم و بپرسیم که چگونه بر احساسات خود کنترل دارند؟ یا هنگامی که هنوز به اهداف خود نزدیک نشده اند چگونه لبخند میزنند و به آینده امیدوار هستند؟ صحبت ها و توصیه های افراد که از روی تجربه می باشد می تواند کمک بزرگی در این مسیر به ما کند.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی می باشد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>منبع: </strong><a href="http://www.uncommonhelp.me/articles/how-to-control-your-emotions/" rel="noopener nofollow" target="_blank"><strong>uncommonhelp.me</strong></a></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-1527/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/SC/</guid>
      <category><![CDATA[فراموش کردن گذشته]]></category>
      <category><![CDATA[کمرنگ کردن خاطرات بد]]></category>
      <category><![CDATA[از بین بردن خاطرات گذشته]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه فراموش کنیم]]></category>
      <category><![CDATA[فراموشی خاطرات بد گذشته]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Wed, 11 Apr 2018 22:13:54 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-12T02:43:54+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">اکثر افراد بر این باور هستند که زنده نگه داشتن خاطرات و یادآوری گذشته برای تجربیات و روزمرگی آنها خوب و مفید است. این امر تا بخشی قابل قبول می باشد که به افکار و اعصاب انسان آسیب وارد نکند که تقریبا غیر ممکن است و فراموش کردن گذشته بیشتر می تواند کمک کند چرا که آن چیزی که مهم است امروز و آینده می باشد. در ضرب المثل قدیمی هم این مطلب گفته شده است که: گذشته ها گذشته. به زبانی ساده تر می توان گفت کار ها و خاطرات گذشته شما همانطور که از نامش پیدا است مربوط به گذشته خواهد شد و نقشی در آینده نباید داشته باشد. پس در نتیجه فراموش کردن گذشته و اهمیت دادن به آینده روشی بهتر جهت ادامه مسیر می باشد. اگر شما هم موافق این صحبت ها هستید در این مقاله ما سعی کردیم چند روش روانشاسی و عمومی جهت فراموش کردن اتفاقات تلخ و خاطرات بد گذشته را برای شما بیان کنیم. با ما همراه باشید.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1527-11107-1000/11107.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="پاکسازی ذهن از گذشته های تلخ و ناراحت کننده"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">پاکسازی ذهن از گذشته های تلخ و ناراحت کننده</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) تغییر در طرز فکر خود</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">در هر جهت از موضوعاتی که به آن فکر می کنید تمرکز کنید در نتیجه ذهن شما در همان جهت قرار می گیرد. بطور مثال اگر فکر خود را درگیر خاطرات بد و اتفاقات سخت گذشته کنید ذهن شما در جهت منفی و استرس آور قرار خواهد گرفت و برعکس اگر فکر خود را درگیر آینده ای آرام و زیبا درگیر کنید ذهن شما سرشار از انرژی های مثبت خواهد شد. با توجه به این موضوع می توان به این نتیجه رسید که افکار مثبت و یا منفی می تواند مسیر و جهت فکری را به طور کامل تغییر دهد.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲) تعیین هدف و امید به آینده</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">یکی از بهترین و کاربردی ترین روش های کمرنگ کردن و حذف خاطرات تلخ گذشته، تعیین کردن هدفی خوب و دوست داشتنی برای آینده است. اگر منطقی تر به داستان نگاه کنیم خواهیم فهمید که هرکس در مرحله ای از زندگی دچار اشتباهاتی شده است که بعضی از آنها عواقب و تجربیات سختی را به جای گذاشته است. خیلی از این اتفاقات دست خود ما نبوده است و در رخ دادن آن نقشی نداشته ایم پس جای سرزنش وجود ندارد. اتفاقات تلخ تقریبا در همه افراد به وجود آمده است اما فراموش نکنید که این پایان راه نیست.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳) بخشش و گذشت کردن</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">نبخشیدن افراد و کینه داشتن باعث خواهد شد درگیری فکری زیادی در ذهن ایجاد کند. کینه دوزی از یک فرد آسیب بسیار زیادی به اعصاب و روان وارد خواهد کرد که از خوردن سم خطرناک تر است چون سم بعد از مدتی دفع خواهد شد ولی افکار غلط پایدار خواهد ماند. این کار فقط باعث می شود که به خودمان آسیب وارد کنیم و در مرور زمان احساساتمان از بین برود. اگر بتوانید از اشتباهات و اتفاقات گذشته چشم پوشی کنید و بخشش را انتخاب کنید متوجه سبکی روح و احساس خود خواهید شد و همچنین از بین بردن گذشته تلخ و دردناک.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی خواهد بود.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه بازدهی کارمندان را بالا ببریم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D9%85-1515/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Sn/</guid>
      <category><![CDATA[مدیریت صحیح کارمندان]]></category>
      <category><![CDATA[بالا بردن بازدهی کار]]></category>
      <category><![CDATA[کنترل کار کردن کارمندان]]></category>
      <category><![CDATA[روش های بهتر شدن کارکردن]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش مدیریت کارگران]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Tue, 10 Apr 2018 15:34:26 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-10T20:04:26+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">یک مدیر مهم ترین وظیفه اش این است که به دیگران کمک کند تا بهترین باشند. اگر بدرستی انجام دهد هرکسی که در تیم او است بازدهی اش بیشتر می شود و در شغلش خوشحال تر خواهد بود. هیچ راه قطعی وجود ندارد تا یک مدیر بتواند بهترین باشد اما کارهای زیاد وجود دارد که میتواند انجام دهد تا بفهمد کارمندانش درست کار می کنند یا نه. دراینجا به چند تکنیک برای بازدهی کارمندان اشاره می کنیم.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هیچ جایگزینی برای اصلی بودن نیست و خیلی راحت میتوان فیک بودن را تشخیص داد. اگر سعی میکنید جلوی کارمندان فردی دیگر باشید آنها هر روز شما را می بینند و به مرور اعتمادشان نسبت به شمارا از دست می دهند. نیازی نیست رفتارهای مدیران دیگر را انجام دهید بخصوص اگر آن رفتارها آزار دهنده باشند. در ادامه با ما همراه باشید تا کلید های طلایی بالا بردن بازدهی کارمندان را تا ۱۰ برابر به شما آموزش دهیم.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">1) خودتان باشید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">اگر در محیطه کار خودتان باشید اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنید و به خود و کارمندانتان انگیزه بیشتری می دهید. با این کار به کارمندان تا حد زیادی آموزش می دهید که آنها هم می توانند در محیط کار خودشان باشند نه شخصی که تمایل دارند جلو دهند.</p><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1515-11079-1000/11079.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="خشونت باعث بالارفتن بازدهی و تمرکز در محیط کار نمی شود."/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">خشونت باعث بالارفتن بازدهی و تمرکز در محیط کار نمی شود.</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">2) فرهنگ یک رنگ بودن را جا بیندازید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">از انجام اینکار واهمه نداشته باشید اینکار تاثیر فوق العاده ای در افزایش بازدهی کارمندان دارد اگر اشتباه می کنید اشتباه خود را بپذیرید این کار خود به خود فرهنگ شفاف بودن را جا می اندازد. بعضی مواقع ممکن است چون خودتان را در جایگاه مدیریت می دانید فکر می کنید همیشه حق با شماست اما این اشتباه است. اگر این فرهنگ را در شرکت خود جا بیندازید که همه خودشان باشند قطعا موفق تر خواهید بود. این مورد با حالت اول تشابه زیادی دارد اما دقت کنید که دو موارد را با یکدیگر  مشترک ندانید.</p><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1515-11080-1000/11080.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="روش های بالا بردن بازدهی کارمندان"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">روش های بالا بردن بازدهی کارمندان</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">3) از کار خوب و سالم قدردانی کنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">کارمندتان برای انجام کارها از شما حقوق میگیرد درست اما اگر کار درستی انجام داد از او قدردانی کنید تا انگیزه اش بیشتر شود. تشویق باعث میشود انگیزه ی کارمندانتان برای ادامه کار بیشتر شود.</p><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1515-11081-1000/11081.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="کلیدهای طلایی مدیریت کارمندان در محل کار"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">کلیدهای طلایی مدیریت کارمندان در محل کار</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">4) بهترین افراد را استخدام کنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">مدیر خوب کسی است که از دل افراد معمولی بتواند ستاره بیرون بیاورد و این بخشی از مدیریت است. همیشه سعی کنید از افراد ساده و معمولی کار های شگفت انگیز بخواهید چرا که افراد کار پشته انتظار کار های عجیب از آنها می رود.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی می باشد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>منبع: </strong><a href="https://www.entrepreneur.com/" rel="noopener nofollow" target="_blank">entrepreneur.com</a></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه بدون سختی سیگار را ترک کنیم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-1506/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Sc/</guid>
      <category><![CDATA[ترک کردن سیگار]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش ترک سیگار سریع]]></category>
      <category><![CDATA[ترک کردن آسان سیگار]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه سیگار را ترک کنیم]]></category>
      <category><![CDATA[جایگزین های سیگار]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Mon, 09 Apr 2018 16:03:43 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-09T20:33:43+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">سیگار در دنیای امروز دیگر محدود به سن خاصی نمی باشد و از کودکان تا افراد کهنسال از آن استفاده می کنند. زمانی که از آنها راجب به ضرر های سیگار سوال میپرسید شاید از متخصصان بهتر در جریان ضرر های آن باشند و تمایل به ترک این ماده مخدر و سرطان زا دارند ولی بدلیل نا آگاهی در روش ترک آن ممکن است نا امید شده باشند. در این مقاله روش استاندارد و اصولی ترک سیگار را به دوستان آموزش خواهیم داد تا با انجام مراحل بتوانند از شر این ماده مضر راحت شوند. در ادامه با ما همراه باشید.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1506-11045-1000/11045.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="ترک سیگار با راهکار های اصولی و پزشکی"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">ترک سیگار با راهکار های اصولی و پزشکی</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) ترک کردن بدون مقدمه</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">اکثر افراد سیگاری هنگامی که با چالش یا مشکلی رو به رو می شوند به ترک بدون مقدمه را انجام می دهند. ترک بدون مقدمه یعنی در یک لحظه برای همیشه سیگار را کنار گذاشته و بدون جایگزین کردن دارو و یا راهنمایی های مشاور این کار صورت می گیرد. این افراد با توجیهات غیر منطقی بدون راهنمایی افراد متخصص و بیرونی دست به این کار می زنند که اکثرا با شکست رو به رو می شوند چرا که یکی از سخت ترین روش های ترک کردن همین روش می باشد. آمار گرفته شده نشان داده است که در افراد ترک کرده تنها ۴ الی ۷ درصد آنها توانسته اند با روش ترک بدون مقدمه سیگار را رها کنند.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲) ترک کردن زمان بندی شده</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">در این روش شما با اطرافیان و افرادی که مطلع از استعمال شما هستند صحبت می کنید و به آنها میگویید تا تاریخ معین شده شما قصد دارید سیگار را کنار بگذارید. سعی کنید در طول این تاریخ در محل هایی که استعمال انجام می دادید کمتر رفت و آمد کنید و افراد سیگاری را از خود دور کنید. همچنین انگیزه و هدف خود را برای ترک سیگار مرور کنید تا زمان زودتر و راحت تر عبور کند.</p><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1506-11046-1000/11046.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="روش های تجربی ترک سیگار (نصف کردن سیگار ها)"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">روش های تجربی ترک سیگار (نصف کردن سیگار ها)</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳) استفاده از دارو های ترک سیگار</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">با نظر پزشک و مراجعه به متخصص ها در صورت صلاحدید می توانید از داروهای ترک سیگار استفاده کنید که در مدت ترک هوس شما را نسبت به استعمال سیگار کاهش خواهد داد. داروهایی همچون: بوپروپیون (Bupropion) که با نام تجاری زیبان (Zyban) و یا وارِنیکلین (varenicline) با نام تجاری چانتیکس (Chantix) در بازار و داروخانه های سطح شهر عرضه می شوند می توانند کمک بزرگی به شما بکنند. همانطور که گفته شد این دارو ها باید تحت نظر پزشک مرتبط تجویز شود و مصرف خودسرانه ممکن است نتیجه عکس داشته باشد و عوارض جانبی سختی را با خود به همراه بیاورد.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی می باشد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>منبع: </strong><a href="http://www.webmd.com/smoking-cessation/quit-smoking" rel="noopener nofollow" target="_blank"><strong>webmd.com</strong></a></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه در مدت کوتاه هکر شویم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AF%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D9%87%DA%A9%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-1473/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Rp/</guid>
      <category><![CDATA[آموزش هکر شدن]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه هکر شویم]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش هک کردن سریع]]></category>
      <category><![CDATA[هک کردن آسان تلگرام]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش هک سایت]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Thu, 05 Apr 2018 21:12:07 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-06T01:42:07+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">خیلی از افرادی که بدون آشنایی قبلی قصد وارد شدن به دنیای گسترده هک را دارند با خود فکر میکنند که در مدت چند ماه و یا با یاد گیری چند نرم افزار توانایی هک کردن را پیدا خواهند کرد اما چنین نیست. اگر تمایل دارید بصورت اصولی و استاندارد به یک هکر تبدیل شوید پیشنهاد میشه این مقاله را به هیچ عنوان از دست ندهید و تا پایان با ما همراه باشید. در این مقاله سعی شده به سوال های مهمی در زمینه هکری پاسخ بدهیم همچون: </p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۱) چگونه بصورت اصولی و استاندارد در مدت کوتاهی هکر شویم؟</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۲) برای تبدیل شدن به یک هکر حرفه ای به چه هنر هایی نیاز داریم؟</strong></p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1473-10984-1000/10984.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="چگونه در مدت کوتاهی یک هکر اصولی شویم؟"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">چگونه در مدت کوتاهی یک هکر اصولی شویم؟</figcaption></figure><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">قبل از شروع کردن مسیر پر پیچ و خم هکری در نظر داشته باشید که پیش از آن میبایست یک سری شرایط را دارا باشید تا بتوانید هکر خوبی شوید:</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) مسلط به زبان انگلیسی</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">یادگیری زبان های برنامه نویسی، اخبار دنیای مجازی و اکسپلویت های جدید بدون دانش زبان انگلیسی امکان پذیر نمی باشد. همچنین اگر در میزان جزئی از زبان انگلیسی سر در بیاورید می توانید با زبان های برنامه نویسی به راحتی کار کنید چرا که می توان گفت تمامی زبان های برنامه نویسی (بجز تعدادی محدود) در هک کردن از کلمات انگلیسی تشکیل شده است که با فهم معانی آنها، یادگیری آسان تر خواهد شد. لازم به ذکر است نه تنها زبان انگلیسی بلکه زبان های دیگری میتواند یک هکر را در مسیر یادگیری و کار کمک کند. زبان هایی همچون:</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">روسی، چینی، آلمانی، کره ای، ایتالیایی، فرانسوی، هندی و ترکی استانبولی</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲) حوصله و صبر تا موفقیت</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">با توجه به دنیای گسترده هک و امنیت، یادگیری و فراخوانی این علم به زمان زیادی نیاز دارد که در افراد متغیر است. این زمان میتواند چند ماه و یا چند سال باشد. اگر قصد شروع این کار را دارید سعی کنید یک دقیقه هم به تعقیب افتاده نشود چرا که ثانیه به ثانیه امنیت و الگوریتم ها در حال بروز رسانی و تغییر می باشد. برای دانشجویان و محصلانی که در رشته علوم کامپیوتری تحصیل کرده اند بعد از گذراندن دروسی پایه ای مانند: امنیت داده، شبکه، لینوکس، برنامه نویسی میتوانند بطور تخصصی به دنیای هکر ها وارد شوند و بعد از حدود یک سال کسب علم و دانش با محوریت هک، خود را یک هکر نام ببرند.</p><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۳) خلاقیت</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">به طور کلی همانطور که مطلع هستید در علوم برنامه نویسی داشتن خلاقیت امری بسیار مهم می باشد چرا که میبایست بهینه ترین و مناسب ترین راه حل را در هر موقعیت پیدا کرده و عملی کنید. برای هک یک نرم افزار و یا وبسایت هم داشتن خلاقیت برای یافتن حفره های امنیتی بسیار مهم می باشد. خلاقیت باعث میشود شما زودتر و کم دردسر تر به هدف خود برسید.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">اگر قصد دارید زودتر از دیگران یک هکر شوید ملاک های دیگری وجود دارد که بصورت تیتروار به آنها اشاره میکنیم:</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۱) هدف دقیق خود را تعیین کنید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۲) منابع آموزشی معتبر و کامل انتخاب کنید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۳) اخبارهای امنیتی را دنبال و اطلاعات خود را بروز کنید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۴) آموخته های خود را بصورت مکتوب ثبت کنید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۵) برنامه ریزی مناسب و اصولی انجام دهید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۶) سعی کنید ذهن خود را در طول روز درگیر کار کنید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>۷) تا زمان رسیدن به مورد اول پشت کار خود را از دست ندهید.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><br/></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی می باشد. در صورت مشاهده برخورد جدی و اقدامات لازم صورت خواهد گرفت.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[چگونه راحت پولدار شویم؟]]></title>
      <link>http://medad.io/@Question/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-1477/</link>
      <guid isPermaLink="false">http://medad.io/Rt/</guid>
      <category><![CDATA[چگونه پولدار شویم]]></category>
      <category><![CDATA[راه های پولدار شدن]]></category>
      <category><![CDATA[چگونه دیگران پولدار شدن؟]]></category>
      <category><![CDATA[روش های کسب ثروت]]></category>
      <category><![CDATA[آموزش پولدار شدن سریع]]></category>
      <dc:creator><![CDATA[پرسش و پاسخ]]></dc:creator>
      <pubDate>Fri, 06 Apr 2018 12:10:36 GMT</pubDate>
      <atom:updated>2018-04-06T16:40:36+04:30</atom:updated>
      <content:encoded><![CDATA[<p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">بی شک تا بحال با مقالاتی مشابه با این عنوان زیاد رو به رو شده اید و بعد از این مطلب هم احتمالا باز هم رو به رو خواهید شد ولی مطالبی که در این مقاله نوشته شده از رویابافی و آینده ای شیرین گفته نشده و راه های رسیدن به ثروت بطور واقعی که بعضا سخت و تلخ خواهد بود جمع آوری شده است. در این مقاله سعی شده بعد از مطالعه شما مسیر آینده خود را روشن تر ببینید و راه های پولدار شدن را پیدا کنید نه اینکه مانند دیگر مقالات امیدی پوچ به شما بدهیم و بعد از مدتی به زندگی عادی خود برگردید و ادامه دهید. لازم به ذکر است که مطالب در صورتی تاثیر گذار خواهد بود که شما به این باور رسیده باشید که لیاقت و نیاز به پولدار شدن را داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید تا با کلید های طلایی پولدار شدن شما را در این مسیر راهنمایی کنیم.</p><hr class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 block mb55 mt10"/><figure class="imageBlock center marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><div><img src="https://medad.io/ArticleImage-1477-10989-1000/10989.jpg" class="block marginAuto maxWidth" alt="کلید های طلایی پولدار شدن"/></div><figcaption dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15">کلید های طلایی پولدار شدن</figcaption></figure><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۱) رویا و آینده خود را پیدا کنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">احتمالا تا بحال از انسان های موفق و یا نیمه موفق شنیده اید که این مرحله نقش بسیار مهمی در راه انداختن موتور انگیزه و پیشرفت تاثیر گذار هستش و خودتان مطلع هستید که با هل دادن و سختی کشیدن مسیر طولانی تر و غیر قابل تحمل تر خواهد شد. یکی از اصلی ترین دلایلی که سختی را آسان و خستگی را رفع میکند این است که از مسیر خود لذت ببرید.</p><blockquote dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">کسی که عاشق کار خود شده است نمیتوان جلوی او را گرفت.</blockquote><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">و برعکس آن اگر شما شغلی که در آن کار میکنید را دوست نداشته باشید بعید است بتوانید در آن کار پیشرفت کنید و به درجات بالاتر برسید. اگر هرکس بداند که به چه کاری علاقه دارد و رویای آینده خود را در آن شغل ببیند بی شک اکثر افراد آینده روشن و موفقی خواهند داشت. افراد بطور  غیر قابل باور در شغلی که علاقه دارند کارهایی را انجام میدهند که خود باور نمیکنند که توانایی انجام آنها را داشته باشند.</p><blockquote dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">عشق مهم ترین عامل موفقیت و روشن کردن موتور تغییرات است.</blockquote><h2 dir="auto" class="marginAuto relative maxWidth770 pr15 pl15 mb10">۲) کارمند موفقی باشید و در بهترین موقعیت ها کار کنید</h2><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">راه های زیادی برای رسیدن به عنوان &quot;بهترین کارمند شرکت&quot; وجود دارد که در مقالات دیگر مفصل راجب آن صحبت خواهیم کرد اما بسیاری از افرادی که تمایل به پولدار شدن را دارند کارمند ساده هستند و برای افراد دیگری کار میکنند و با خود فکر میکنند که این کار برای رسیدن به پول و یا پولدار شدن اشتباه است. اما باید بدانید که محل کار هرکس اگر چه درآمد معمول و متوسطی داشته باشد ولی بهترین راه برای نشان دادن توانایی ها و استفاده از فرصت های به وجود آمده می باشد. داشتن شغل ثابت و کارمندی می تواند بهترین راه برای نزدیک کردن شما به موفقیت و اهداف خود باشد اما نه هر کارمندی. باید دقت داشته باشید که در بهترین مکان ممکن استخدام باشید (در شرایط فعلی) و در کار خود بهترین کارمند ممکن باشید. در هر محیط کاری و شرکتی مخصوصا شرکت های بزرگ شما میتوانید با نشان دادن خصوصیات خوب خود از جمله: مسئولیت پذیری و مورد اعتماد بودن به درجات بالا تری راه پیدا کنید.</p><blockquote dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">هیچ کدام از کار های تئوری و عملی مانند درس خواندن و مطالعه در زمینه تخصصی خود نمیتواند به اندازه کار کردن در یک شرکت موفق شما را به اهداف و رویاهای خود نزدیک کند.</blockquote><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">مسائل دیگری هم برای موفقیت و نزدیک شدن به اهداف بلند مدت خود وجود دارد که به آنها اشاره خواهیم کرد:</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">۱) برای پولدار شدن باید انرژی کافی مصرف کرد و به چالش ها دعوت شد.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">۲) برای پولدار شدن باید علم و اطلاعات خود را در رشته تخصصی خود بروز کنید و بهترین باشید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">۳) برای پولدار شدن از ابزار هایی که دیگران با آن وقت هدر میدهند شما استفاده مفید کنید مانند موبایل.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">۴) نسبت به موضوعات اطراف خود دقیق و تیزبین باشید تا بتوانید به مسائل مد و جدید توجه کنید.</p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15"><strong>هرگونه کپی برداری از مطالب بدون ذکر منبع غیرقانونی و غیرشرعی می باشد. در صورت مشاهده اقدامات جدی و لازم بصورت قانونی صورت خواهد گرفت.</strong></p><p dir="auto" class="marginAuto relative mb25 maxWidth770 pr15 pl15">موفق و پیروز باشید.</p>]]></content:encoded>
    </item>
  </channel>
</rss>