بررسی فواید و مضرات مصرف قهوه
در این بخش از مقاله سعی داریم با زیر ذره بین بردن خواص و مضرات قهوه ، اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهیم. آیا شما نیز جزو افرادی هستید که بدون قهوه روزگارتان نمیگذرد؟ آیا شما نیز جزو افرادی هستید که روزانه به مقدار زیاد قهوه می نوشید؟ آیا قهوه مفید است ؟ پس با ما همراه باشید تا بتوانید اطلاعات مفیدی در مورد آن کسب کنید. در این بخش از مقاله سعی کرده ایم مضرات قهوه و البته خواص مصرف قهوه را ارزیابی کرده و به خوانندگان عزیز نشان دهیم که نوشیدن قهوه بیش از حد تا چه حدی می تواند سلامت آن را تهدید کند.
بی گمان شما با ضررهای مصرف بیش از حد قهوه آشنا هستید ولی آیا تعداد فنجان قهوه هایی را که میل می کنید نیز یک مقدار معقول است ؟ علاوه بر بررسی کامل نکات ذکر شده سعی داریم اشاره ای به انواع قهوه کنیم و در ادامه بهترین نوع قهوه را برای شما معرفی کرده و شناخت شما در این موضوع را ارتقا دهیم. قبل از آن که بحث خود را در این موضوع آغاز کنیم لازم است یادآور این نکته ی مهم باشیم که هیچ نوشیدنی نمی تواند جای آب را بگیرد و روزانه به مقدار قابل ملاحظه ای بدن ما به آب نیاز دارد پس به همین دلیل فنجان قهوه هایی که میل کرده اید به حساب آب دریافتی بدن نگذارید. با دکتر چک همراه باشید…
فواید قهوه
در این قسمت به صورت خلاصه میخواهیم به فواید اصلی مصرف قهوه اشاره کنیم :
- مصرف قهوه میتواند انرژی شمارو افزایش داده و دقت شمارا بهبود بخشد
- قهوه میتواند شمارا باهوش تر کند
- مصرف قهوه میتواند به شما در سوزاندن چربی هایتان کمک کند
- قهوه میتواند عملکرد بدنی تان را به طور قابل ملاحظه ای بهبود بخشد
- قهوه دارای انواع مواد مغذی ضروری است
- قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
- قهوه شمارا در مقابل آلزایمر ایمن می کند
- قهوه خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد
- قهوه از کبد شما محافظت می کند
- قهوه دشمن افسردگی است و شما را شادتر می کند
- قهوه خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد
- قهوه محافظ شما در مقابل بیماری سکته مغزی است
- قهوه عمر شما را افزایش می دهد
- قهوه بزرگترین منبع آنتی اکسیدان های قوی است
مضرات قهوه
- قهوه میتواند باعث اضطراب شود
- کافئین موجود در قهوه اعتیاد آور است
- خطرات بارداری را شاید افزایش دهد
- مصرف بیش از اندازه احتمال حملات قلبی در جوانان را افزایش می دهد
- میتواند شما را بی خواب کند
- علائم یائسگی را تشدید می کند
- میتواند باعث پوکی استخوان شود
مصرف قهوه می تواند وزوز گوش را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد
بله درست شنیده اید مصرف قهوه می توانید وزوز گوش را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. طی تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد محققان نشان دادند که قهوه قابلیت های ویژه ای برای کاهش وزوز گوش دارد. آنها یک تحقیق وسیعی بر روی چندین داوطلب به مدت چند روز متوالی انجام دادند و در طول این دوره داوطلبان شرکت کننده در تحقیق روزانه سه تا چهار فنجان قهوه میل کردند که در اثر آن بعد از گذر زمان مطلوب وزوز ایجاد شده در گوش آن ها کاهش یافت. محققان نتیجه گرفتند که از آنجا که قهوه دارای کافئین است این ماده به سیستم های عصبی تاثیر می گذارد و از این طریق می تواند اختلال های موجود در گوش را تحت کنترل قرار دهند. افرادی که روزانه کمتر از یک فنجان قهوه میل می کنند شامل این گروه نخواهند بود. برای دستیابی به نتایج مطلوب در این راستا نیاز است مصرف قهوه روزانه به مقدار قابل ملاحظه ای زیاد باشد.
مصرف یک فنجان قهوه به طور قابل ملاحظه ای از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری می کند
پژوهشگران آمریکایی در سال ۲۰۱۵ با انجام تعداد بسیار زیادی تحقیق نشان دادند که با مصرف روزانه فقط یک لیوان قهوه می توانید از مبتلا شدن به سرطان کبد به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری کنید. دلیل اینکه قهوه توانسته است ما را از ابتلا به این بیماری مقاوم سازد آن است که با مصرف روزانه ی این ماده سموم مختلف موجود در بدن که سبب ایجاد سرطان کبد می شود به طور کامل از بین می رود. قهوه با داشتن برخی از اجزای سودمند می تواند نقش مویری در از بین بردن سموم انباشته شده در بدن داشته باشد. آفلاتوکسین یکی از اصلی ترین سموم موجود در بدن است که به طور جدی می تواند سلامت فرد را تهدید کند قهوه به راحتی می تواند سبب دفع شدن اینگونه سموم باشد. همانطور که می دانید قهوه علاوه بر مضر بودن می توانند بسیار مفید نیز باشد ولی ابتدا شما باید ارزیابی کنید که مصرف این ماده به نا به تداخل های موجود به ضرر شما است یا نه؟ در نظر داشته باشید که مصرف آن اگر از حد اعتدال بگذرد حتی خواص مطلوب آن نیز به ضرر شما باشد.
منبع : خواص و مضرات قهوه