اختلال خوابگردی، یا به طور علمی "سومنامه" یا "خواب و رفتار در خواب" نامیده میشود، یک اختلال خواب است که در آن فرد مبتلا به وضعیتی می‌افتد که در طول شب در خواب، حرکات و رفتارهای آگاهانه را انجام میدهد. این حرکات ممکن است شامل بلند شدن از تختخواب، پریدن، دست و پا زدن، خراشیدن یا حتی خروج از خانه باشد.
اختلال خوابگردی به طور کلی در دوران کودکی بیشتر مشاهده میشود و با بزرگسالی کاهش می‌یابد. با این حال، در برخی از افراد، این اختلال در سنین بالاتر نیز ادامه دارد و ممکن است به مشکلات روزمره و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.
علل اختلال خوابگردی هنوز به طور کامل مشخص نشده اند، اما برخی از عوامل موثر ممکن است شامل استرس، اضطراب، خستگی، کم خوابی، عوامل ژنتیکی یا مصرف مواد مخدر باشند. همچنین، برخی از عوامل ممکن است اختلالات عصبی، مشکلات عصبی-عضلانی، بیماری های خاص مغزی یا دریافت داروهای خاص را شامل شوند.
معمولاً در صورتی که شخص خوابگرد باشد، او به خود آگاهی ندارد و ممکن است بعد از بیدار شدن از وقوع این رفتارها آگاه شود. اما در برخی از موارد، خوابگردی ممکن است با ترس، ترس از خواب، بیداری ناگهانی و احساس خستگی همراه باشد.
برای تشخیص و درمان اختلال خوابگردی، مشاوره با یک پزشک خوابگردی متخصص یا متخصص روانپزشکی ضروری است. معمولاً تاریخچه خوابگردی فرد، سوابق پزشکی و رفتارهای خواب مورد بررسی قرار می‌گیرد. در برخی از موارد، ضبط خواب (استفاده از دستگاه‌های ضبط خواب در خانه یا در محیط بیمارستان) نیز ممکن است برای تشخیص دقیق‌تر استفاده شود.
درمان اختلال خوابگردی بسته به شدت و علت اختلال متغیر است. به طور کلی، اقداماتی مانند توجه به ایمنی فرد و محیط اطراف، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، تربیت خواب منظم و در برخی موارد مصرف داروهای خاص ممکن است توصیه شود.
در نهایت، باید توجه داشت که اختلال خوابگردی مشکلی جدی است که نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد. مراجعه به پزشک و متخصصان مربوطه میتواند به فرد مبتلا کمک کند و کیفیت خواب و روزمرگی او را بهبود بخشد.
اختلال خوابگردی somnambulism
اختلال خوابگردی از جمله اختلالات شایع در حوزه خواب میباشد . همچنین اختلال خوابگردی از جمله نگران کننده ترین موضوعاتی است که والدین و اطرافیان فرد مبتلا در مورد آن با پزشک صحبت میکنند . متخصصینی که در حوزه اختلال خواب فعالیت میکنند ، بارها این تجربه را دارند که والدین نگرانی که فرزندشان دچار اختلال خوابگردی است به آنها مراجعه میکنند و میگویند که فرزند ما در خواب راه میرود و خودش را در معرض آسیب قرار میدهد . اختلال خوابگردی از سنین کودکی احتمال وقوع دارد . اما اگر اختلال خوابگردی کودکان درمان نشود و یا این که ناقص درمان شود قطعا در آینده نیز فردی بزرگسال با اختلال خوابگردی را مشاهده خواهیم کرد . در ادامه به علائم و تعریف اختلال خوابگردی خواهیم پرداخت . پس حتما در صورت مشاهده موارد و نشانه هایی که ذکر میشود برای پیشگیری و درمان به پزشک مراجعه شود تا از آسیب ها جلوگیری به عمل بیاید . شما میتوانید در زمینه مشکلات کودک تان از مشاوره کودک دروغگو استفاده کنید
درمان اختلال خوابگردی در بزرگسالان
درمان اختلال خوابگردی در بزرگسالان در حیطه روان پزشکی و روانشناسی از موضوعات مهم به شمار می آید . درمان اختلال خواب گردی در بزرگسالان گویا از طریق تکنیک های روانشناسی و روان درمان گردی بسیار موثر است و روند درمان اختلال خوابگردی در بزرگسالان در جهت مثبت قرار میدهد . اما محققان و مولفان در حوزه خواب روش دارو درمانگری را برای درمان اختلال خواب گردی در بزرگسالان در همه سطوح و موارد موثر میدانند . از طرفی برخی از صاحب نظران نقدی بر عوارض و پیامدهای دارو درمانگری ارائه داده اند . از داروهایی که برای این مورد زیاد توسط روانپزشک ها تجویز میشود میتوان به آمی نپتین اشاره کرد . این قرص را معمولا برای قبل از خواب و به اندازه ۱یا یک نصفه قرص به مدت یک ماه توصیه میکنند . مصرف دارو معمولا به نصف در ماه دوم میرسد و بعد از آن قطع میشود .
درمان اختلال خوابگردی در کودکان
درمان اختلال خوابگردی در کودکان بسیار زیاد برای خانوادهایشان مهم و حیاتی است . البته که هر پدر و مادری حق دارد که از دیدن خوابگردی کودکش در شب نگران باشد و به دنبال درمان اختلال خوابگردی در کودکان همه مراکز درمانی را زیر پا بگذارد . در ادامه بعضی از درمان های ساده را برای شما باز گو میکنیم :
۳۰دقیقه زودتر از همیشه به رخت خواب بروید چون خستگی و دیر خوابیدن احتمال وقوع این مورد را بیشتر میکند
حتما برای کودک خود ساعت مشخص خواب در نظر بگیرید .
حتما فشار های روانی و عوامل استرس زا را از کودک خود دور کنید
قبل از خواب از دادن مایعات زیاد به کودکتان خود داری کنید تا به خواب راحت او کمک شود .
برای کمک به درمان اختلال خوابگردی در کودکان همانگونه ساعت خواب مشخصی را برایشان در نظر میگیریم باید در ساعات مشخص و یکسانی از خواب بیدارشان کنیم .
دلایل اختلال خوابگردی
دلایل اختلال خوابگردی میتواند دامنه گسترده ای را دارا باشد . اما ما در ادامه به یک سری دلایل اختلال خوابگردی اشاره میکنیم که از بقیه شایع تر هستند .
خواب کم قطعا با اختلال کم خوابی رابطه نزدیک دارد . هر چقدر کم خوابی بر ما غلبه کند به همان اندازه احتمال خوابگردی ما بیشتر میشود .
مصرف الکل نیز از مواردی است که میتواند در بروز این اختلال بسیار موثر باشد
بعضی از خوابگردی ها در بزرگسالان مربوط به اختلالات روانی است که از کودکی در فرد وجود داشته است .در این مواقع مراجعه به یک مرکز مشاوره و روانشناسی و قرار گرفتن در رونده مشاوره روانشناسی با یک روان درمانگر خوب پیشنهاد میشود تا مشکل شما را از بنیان حل کند .
گاهی نیز اختلالات دیگر خواب مثل نارکولپسی narcolepsi یا سندرم پاهای بی قرار عامل بروز این مورد هستند .