زود انزالی یا اسپرماتوره‌زودرس یکی از مشکلات جنسی مردان است که می‌تواند به رابطه جنسی نامطلوب و اختلالات روانی منجر شود. در صورتی که با این مشکل مواجه هستید، ممکن است به دنبال روش‌های درمانی باشید تا کنترل بیشتری بر زمان انزال خود پیدا کنید. در این زمینه مشاوره خانواده رایگان به شما کمک می کند. در زیر به برخی از روش‌های معمول درمان زود انزالی در مردان اشاره شده است:
- تغییر رفتارهای جنسی: تغییر برخی از رفتارها و تکنیک‌های جنسی می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر زمان انزال خود پیدا کنید. به عنوان مثال، تکنیک توقف-شروع که در آن شما در هنگام احساس نزدیکی به انزالی، فعالیت جنسی را متوقف می‌کنید و سپس دوباره آن را شروع می‌کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا بیشترین لذت را از رابطه جنسی خود ببرید و زمان انزال را کنترل کنید.
- تمرین‌های کیگل: تمرین‌های کیگل به تقویت عضلات زیراندامی که در فعالیت جنسی نقش دارند، می‌پردازند. با تقویت این عضلات، قادر خواهید بود زمان انزال را بیشتر کنترل کنید. برای انجام تمرین‌های کیگل، عضلات کششی پشت مثانه خود را متعاقباً تنش داده و سپس آنها را رها کنید. این تمرین را می‌توانید در طول روز به صورت منظم تکرار کنید.
روش های درمان زود انزالی با روش حضور ذهن
در این مورد از روش های درمان زود انزالی احساسات فرد و هیجانات او از حالت ناخودآگاه به سمت خودآگاه حرکت می کند . فرد با تمرین و ممارست می تواند کنترل بیشتری بر هیجانات جنسی خود داشته باشد . که این به نوبه خود بر اعمال مکانیکی رابطه جنسی نیز تاثیرگذار است و باعث می شود طول رابطه جنسی تا حدودی طولانی تر شود . در این زمینه تمریناتی وجود دارد . مانند تمرین تنفس با حضور ذهن . تمرین راه رفتن با حضور ذهن و تمرین غذا خوردن با حضور ذهن .
روش های درمان زود انزالی ماستر و جانسون
این تکنیک شامل آموزش ، تشخیص و و مهار هیجانات و تکانه هایی است که باعث می شود فرد در رابطه جنسی به نقطه لذت برسد . این روش درمانی نیازمند ممارست است . اما برای درمان زود انزالی موثر بوده است . در این روش درمانی در شروع رابطه جنسی فرد توسط خود یا شریکش تحریک خواهد شد . هر گاه به حدود نقطه اوج لذت می رسد تحریک متوقف خواهد شد . سپس چند لحظه صبر می کنند تا هیجانات جنسی کاهش بیابد . دوباره اقدام به انجام رابطه جنسی می نماید . در این روش بهتر است که انجام تحریک رابطه جنسی با زن باشد . بعد از انجام این تمرینات فرد تا حدودی می تواند کنترل رابطه جنسی برایش سهل تر شود. در این زمینه با مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید.
روش های درمان زود انزالی بر طبق ( تکنیک فشار ، موقعیت های مناسب هنگام نزدیکی جنسی و استفاده از کاندوم )
این روش درمانی با فشار دادن سر آلت تناسلی قبل از انزال ، از انزال جلوگیری می شود . این تکنیک بر این اساس است که فشار خون را در نقطه حساس آلت کم کند . در نتیجه نعوظ کاهش می یابد و انزال دیرتر انجام می پذیرد .
روش های متعارف در رابطه جنسی به درمان زود انزالی کمک زیادی نمی کند . می بایست از موقعیت هایی استفاده کرد که فعالیت جنسی بیشتر شود . صرفا رابطه ای برای انجام عمل جنسی نباشد .
استفاده از کاندوم های ضخیم و به خصوص از نوعی که دارای بی حس کنندگی هستند . می تواند کمک کننده باشد . کاهش حساسیت آلت جنسی مرد خود باعث رفع زود انزالی می شود .
روش های درمان زود انزالی با توجه به متدهای شناختی
یکی از بهترین و موثرترین روش های درمان زود انزالی روش های شناختی است . که با توجه به مشاوره خانواده درمانی می توان اثر آن را افزایش داد . این روش ها نیازمند این است که زوج ها در رابطه درمانی نیازهای خود را بیان کنند . مشاور هم به آن ها در شناخت نیازهای یکدیگر کمک کند . در این روش زوج ها باید مسائلی که بین خود وجود دارد را افشا کنند . افزایش کیفیت روابط عاطفی کانون اصلی این درمان می تواند باشد .
چگونه می توان روش های درمان زود انزالی مردان را پیگیری کرد ؟
آیا اطلاعی از روش های درمان زود انزالی مردان دارید ؟
چگونه می توان علت زود انزالی را تشخیص داد ؟
آیا لازم است برای درمان زود انزالی مردان به مشاوره مراجعه کرد ؟
آیا افراد می بایست در مورد رابطه جنسی و مشکلات آن آموزش ببینند و اطلاعات بیشتری کسب کنند ؟
آیا رضایت از رابطه جنسی تاثیر مثبتی بر روابط عاطفی افراد می گذارد ؟
آیا درمان زود انزالی مردان به بالا بردن کیفیت رابطه جنسی کمک می کند ؟
خدمات مشاوره تلفنی آویژه دانش در زمینه مشاوره روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره ازدواج
مشاوره طلاق
مشاوره مشکلات زناشویی
مشاوره اختلالات شخصیت
مشاوره اختلالات جنسی
مشاوره کودک
مشاوره نوجوان
مشاوره فردی
مشاوره درمان استرس و اضطراب
مشاوره اعتیاد
مشاوره درمان افسردگی
مشاوره خیانت همسر
مشاوره زوج درمانی
مشاوره کنترل خشم
مشاوره خانوده درمانی
مشاوره افزایش اعتماد به نفس
مشاوره درمان بی خوابی
مشاوره خود ارضایی
مشاوره زود انزالی
مشاوره درمان وسواس
مشاوره درمان فوبی
مشاوره درمان اختلال دو قطبی
مشاوره مهارت های زناشویی
مشاوره مهارت های ارتباطی
مشاوران مشاوره خانواده تلفنی در زمینه مشکلات جنسی مردان به شما عزیزان کمک می کند.