قبل از هر چیزی ابتدا به تعریف ورزش بپردازیم و سپس انواع فواید ورزش را بررسی کنیم. ورزش چیست؟ به همه گونه های فعالیت فیزیکی بدن، ورزش گفته می‌شود. ورزش می‌تواند به صورت رقابتی برگزار گردد. در صورتی که ورزش به صورت رقابتی انجام شود، باید بر اساس قوانینی که مورد توافق همه می‌باشد، انجام گیرد. در ورزش های رقابتی، یک یا چند برنده مشخص می‌شود. در اینگونه ورزش ها، شرکت کنندگان باید درجه ای از توانمندی های مرتبط به آن رشته ورزشی در درجات و رتبه های بالاتر را، دارا باشند.
دسته بندی کلی ورزش:
ورزش انفرادی
ورزش تیمی
فواید و اهمیت ورزش
یکی از تاثیرگذار ترین کارها بر روی جسم و روحیه افراد، ورزش است. پس با این وجود بهتر است ورزش را همیشه در برنامه خود قرار دهیم. انجام ورزش صبحگاهی برای بسیاری از افراد کابوس می‌باشد، چرا که سحر خیز بودن و رفتن به باشگاه بسیار سخت است.
اثر ورزش بر اعضاء بدن
فعالیت بدنی، به هر گونه فعالیتی که روزانه انجام می‌شود و موجب کاهش کالری بدن می‌شود، گفته می‌شود. برای مثال جارو کشیدن حیاط، جارو برقی کشیدن منزل، بالارفتن از پله ها و...
ورزش برای هریک از اعضاء بدن، تاثیر منحصر به فردی دارد. برای نمونه، تاثیر ورزش بر ... مشاهده ادامه مطلب ...
منبع: سامانه خدمات حمل و نقل انتیراپ