ژیمناستیک و رقص، هر دو فعالیت هایی فوق العاده عالی برای کودکان هستند. به عنوان والدین، ممکن است در انتخاب هریک از این فعالیت ها برای فرزندتان کمی تردید داشته باشید. هر دو، به کودکان کمک می کنند تا انرژی خود را تخلیه نمایند، سرگرم کننده و خلاق هستند و برای فعالیت و تناسب اندام در دوران خردسالی مناسبند. اما کودک خود را در کدام یک ثبت نام می کنید؟
کدام یک برای کودک شما بهتر است، ژیمناستیک یا رقص؟ اگر مجبور شدید بین کلاس ژیمناستیک یا رقص یکی را برای فرزندتان انتخاب نمایید، حتما رقص را برگزینید. ژیمناستیک در افزایش قدرت و ریسک پذیری کودکان اثرگذار است اما در نهایت نمی تواند یک ورزش مادام العمر باشد، اما رقص را می توان به صورت سرگرمی، یا یک فعالیت حرفه ای، تا سن پیری ادامه داد.
در حقیقت، ممکن است عوامل زیادی مانند محل زندگی، در دسترس بودن کلاس ها، معلم، سالن ورزشی یا استودیو و موارد اقتصادی، بر تصمیم شما تاثیر بگذارند. قرار دادن بچه ها در فعالیت های فوق برنامه و ورزشی ارزان نیست.
چرا رقص را انتخاب کردیم؟
دلیل اصلی برای ثبت نام کودک در کلاس رقص، به جای ژیمناستیک، این است که ژیمناستیک، کاری نیست که بتوان پس از یک سن خاص، به خوبی انجام داد. اکثر ژیمناست های حرفه ای تا اواسط 20 سالگی از این ورزش خارج می شوند و حتی در آن زمان، به عنوان فردی سن بالا برای این ورزش شناخته می شوند.
ژیمناستیک، ورزشی نیست که به تداومش بتوان افتخار کرد. اگر می خواهید فرزندتان چیزی بیاموزد که بتواند به انجام آن، تا زمانی که تصمیم بگیرد دیگر آن را دوست ندارد، ادامه دهد، بهترین انتخاب رقص است.
رقص تنوع بیشتری دارد!
رقص به قدری متنوع است که اگر کودکتان سبکی را دوست ندارد، می تواند سبک دیگری را انتخاب نماید. اگرچه ما به همه کودکان یادگیری رقص و انجام تمرینات باله را به طور جدی توصیه می کنیم، اما اگر کودک شما در آغاز از آن لذت نمی برد، هرگز نباید او را مجبور به ادامه نمایید؛ زیرا این کار اشتیاق او را به رقص کاهش می دهد.
بنابراین به کودک اجازه دهید یکی از سبک های مختلف ارائه شده در یک مدرسه رقص، مانند تپ، جاز، هیپ هاپ یا حتی آکروبات را برگزیند. آنها حتی می توانند همزمان بیش از یک سبک رقص را امتحان نمایند و بعداً تصمیم بگیرند که کدام نوع را ترجیح می دهند. و سپس، وقتی بزرگتر شدند، به تمرین باله نیز می پردازند تا قدرت و انعطاف پذیری شان را افزایش دهند.
چه زمانی و چرا باید ژیمناستیک را به جای رقص انتخاب کنید؟
معمولاً پیشنهاد می شود که به دلیل حافظه و انعطاف پذیری عضلات، ژیمناستیک را در اسرع وقت شروع کنید. مسئله این است که وقتی کودک 2، 3 یا 4 ساله است، نمی داند کدام یک را می خواهد انجام دهد. به عنوان پدر و مادر، این شما هستید که باید به جای آنها انتخاب کنید و امیدوار باشید که گزینه مناسبی را برگزیده اید.
اگر کودک 1-4 سال داشته باشد و بتوانید او را در بیش از یک فعالیت ثبت نام نمایید، یا به او اجازه دهید چندین کلاس مختلف را امتحان کند، بهتر است برای آغاز، او را در یک سالن ورزشی و کلاس رقص ثبت نام نمایید؛ به ویژه اگر فرزندتان کلاس خاصی را ترجیح نمی دهد.
عضله سازی در کدامیک بهتر اتفاق می افتد، ژیمناستیک یا رقص؟
عضلات مورد نیاز برای رقص و ژیمناستیک متفاوت است زیرا رقص و ژیمناستیک، با هم فرق دارند. اگر کودک در یادگیری یکی از آنها متعهد و منظم باشد، حین انجام فعالیت انتخابی، عضلات زیادی برای حمایت از بدنش ساخته می شوند، به همین دلیل عضله سازی در این کودکان، نسبت به کسی که هیچ کدام از این فعالیت ها را انجام نداده است، آسان تر می باشد، اما باز هم، اگر بخواهد رشته خود را تغییر دهد، ممکن است عضله سازی کمی زمان ببرد.
یک ژیمناست، باید بتواند از بازوهای خود به طور موثری برای پرش و انجام حرکات با سایر دستگاه ها مانند میله های موازی، میله های ناهموار، خرک و اسب پومل استفاده نماید. در حالی که رقصندگان، به طور کلی نیازی به حمایت از بدن با بازو ندارند و بنابراین به اندازه یک ژیمناست، بالا بودن قدرت بالاتنه برایشان لازم نیست.
در ادامه مطلب به مزایا و معایب رقص و ژیمناستیک اشاره خواهیم کرد... espinclub.ir