ممکن است در اثر فشارهای روانی زیاد، اقداماتی کنید که آسیب های بیشتری به شما وارد شود و وضعیت روحی شما را پیچیده تر کند. توصیه ما این است که نسبت این اعمال و اشتباهات آگاه باشید و آنها را انجام ندهید.
از تعقیب همسر سابقتان در فضای مجازی دست بردارید. شما با دیدن عکس های شادی و خوشحالی او، که در صفحه خود به اشتراک می گذارد لحظه به لحظه خود را بیشتر ناراحت می کنید.
این پیگیری باعث می شود شما دیرتر با مسئله کنار بیایید و دوره اندوه و سوگواری برای رابطه از دست رفته در شما به طول بینجامد. این را به خاطر بسپارید که باید او را به لحاظ فکری رها کنید و حتی او را از شبکه های اجتماعی آنفالو کنید.
اگر برای پیگیری او وسوسه می شوید، شبکه های اجتماعی را پاک کنید و چند مدتی از اینترنت فاصله بگیرید و به فعالیت های دلخواهتان بپردازید.
وقتی رابطه ای را با دوست پسر یا دختر خود تمام کرده اید؛ در پی ارتباط دوباره نباشید.
شما ممکن است در اثر دلتنگی، احساس گناه یا مقصر دانستن خود اقدام به تماس با او کنید. اما در این شرایط شما باید عقب نشینی کنید و به خودتان زمان بدهید تا با مسئله کنار بیایید و اعتماد به نفس خود را دوباره بدست آورید.
ارتباط دوباره، یک ممنوعیت بزرگ برای شما است و باید از آن اجتناب کنید.
یکی از خطرناک ترین کارهایی که در این ایام می توانید انجام دهید، رفتن به مکان هایی است که در آن جا خاطرات زیادی دارید. وقتی به پاتوق های قدیمی خود می روید، ناگهان خاطرات زیادی برای شما زنده می شود و ممکن است گریه کنید.
این را به خاطر داشته باشید که شما در حال کنار آمدن با یک شکست عشقی هستید و برای عبور از این مرحله نباید این خاطرات را مرور کنید.
رابطه را تمام شده بدانید و در پی زنده کردن خاطرات نباشید؛ به خود و آرامشتان احترام بگذارید.
شاید بخواهید خود را در خانه حبس کنید و مدام گریه کنید؛ این کار برای چند روز اشکالی ندارد، اما باید پس از مدتی کوتاهی دوره سوگواری، از خانه بیرون بیایید.
درست است که شکست عشقی خورده اید؛ اما نباید فراموش کنید که زندگی جریان دارد و شما داشته های زیادی دارید که نباید به فراموشی بسپارید. به اطرافیانتان فکر کنید به خانواده اتان و این که همه شان شما را دوست دارند.
بهتر است با اطرافیانتان وقت بگذرانید و تنها نمانید؛ نباید اجازه بدهید احساس تنهایی بر شما غلبه شود.
دوباره کار و فعالیت خود را از سر بگیرید و کارهایی که دوست داشتید را دوباره انجام دهید، تا به زندگی طبیعی خود بازگردید و از آن لذت ببرید.
پس از جدایی، نفرت سراسر وجودتان را می گیرد؛ این عادی است، اما نباید اجازه دهید این نفرت منجر به انتقام جویی شود.
در این لحظه حس می کنید قربانی یک شرایط نابرابر و بی رحمانه شده اید و فردی به خود اجازه داده با احساستان بازی کند و می خواهید از آن انتقام بگیرید؛ اما در این برهه احساسات شما غلیان کرده و بر عقل اتان پیشی گرفته است.
نباید بی گدار به آب بزنید و در پی انتقام باشید؛ بلکه این روش را به گونه ای بهتر انجام دهید. مثلا روی خود کار کنید و به فرد بهتری تبدیل شوید.
ممکن است اطرافیانتان بخواهند شما را نصیحت کنند یا شما از هر فردی که سر راهتان قرار گرفته بخواهید شما را راهنمایی کند. اما ممکن است هر کدام نظری داشته باشند و توصیه ای به شما بکنند که در نهایت باعث سردرگمی شما شود.
در نهایت جواب ها در درون خودتان است و با برقراری آرامش می توانید به راحتی راه درست را انتخاب کنید.
یکی از اشتباهاتی که افراد پس از جدایی انجام می دهند، این است که وارد رابطه های زودهنگام می شوند تا آن خلا و نبود فرد را فراموش کنند؛ اما این کار جز آسیب نتیجه دیگری ندارد.
شما تا زمانی که به خودتان زمان ندهید و این مسئله را به خوبی پشت سر نگذارید، هر رابطه ای برای شما زیان آور و محکوم به شکست است. گذشته از آن، این کار خیانتی است در حق فردی که می خواهید با او وارد رابطه جدیدی بشوید.
شما باید به خود اجازه دهید این مسئله و مشکلات اتمام رابطه حل شود. برای بازسازی خود و گذر از این مرحله زمان بگذارید و دوباره رشد کنید.
شما باید به دوران جدایی به چشم فرصت نگاه کنید؛ فرصتی که در آن می توانید در آرامش فکر کنید و بدانید از یک رابطه چه می خواهید. در طی آن آمادگی ورود به رابطه را پیدا کنید؛ سپس وارد رابطه شوید.