شکست عشقی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از این دلایل بسیار عمیق و ریشه ای هستند و همین باعث می شود که فرد از همان ابتدا انتخاب اشتباهی داشته باشد. علاوه بر این رفتارهای اشتباه در رابطه نیز می توانند باعث بروز شکست عشقی شوند.
از نظر روانشناسی دلایل شکست عشقی می تواند یکی از موارد زیر باشد:
در بسیاری از مواقع افراد به دلیل نداشتن عزت نفس کافی، وارد یک رابطه یک طرفه می شوند. این افراد کارهایی را می کنند که باعث تحقیر خود می شوند.
این افراد در هر شرایطی به خواسته طرف مقابل تن می دهند و خود را فراموش می کنند. این مساله باعث تخریب فرد و رابطه او خواهد شد.
این نوع دلبستگی برای کسانی است که دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشته اند. این مساله باعث می شود که این افراد در بزرگسالی نسبت به دیگران وابستگی افراطی داشته باشند.
یکی دیگر از علل شکست عشقی، نداشتن مهارت کافی در زمینه ارتباطات فردی و عاطفی است. افرادی که مهارت های ارتباطی را ندارند، نمی توانند رابطه را به خوبی پیش ببرند. این مساله باعث از بین رفتن رابطه خواهد شد.
گاهی اختلالات شخصیتی در طرفین، باعث شکست رابطه می شود.
این اختلالات عبارتند از:
اختلال شخصیتی خودشیفتگی
اختلال شخصیتی مرزی
اختلال شخصیتی نمایشی
اختلال روان نژندی یک نوع درگیری دایمی با اضطراب و افسردگی است، در این نوع اختلال فرد همواره منتظر یک خطر است که او را تهدید می کند. این اختلال باعث ترس دایمی در فرد شده و او را آسیب پذیر می کند. به همین دلیل این نوع اختلال می تواند یکی از دلایل شکست عشقی باشد.
افرادی که با شکست عشقی روبرو می شوند، شرایط سختی را تحمل می کنند. این افراد برای بازگشتن به زندگی عادی به حداقل 6 ماه زمان نیاز دارند تا این مشکل را درمان کنند.
راه های درمان شکست عشقی عبارتند از:
ورزش کردن باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. بنابراین احساس شادابی در فرد بیشتر شده و روحیه او بهتر خواهد شد. همچنین ورزش باعث بالارفتن ضربان قلب شده و در روحیه فرد تاثیر بسزایی دارد.
برای اینکه بتوانید افکار خود را متمرکز کرده و افکار منفی را از خود دور کنید، سفر کنید. سفر کردن و به ویژه طبیعت گردی می تواند کمک بزرگی به روحیه شما بکند.
تغییرات کوچک در ظاهر مانند تغییر در لباس یا رنگ مو، کمک زیادی به بهبود روحیه فرد خواهد کرد.
یکی از نکاتی که باید به آن توجه کنید، این است که به فکر انتقام نباشید. در صورتی که طرف مقابل را عاشقانه دوست دارید و او در مقابل این عشق به شما خیانت کرده و یا شما را رها کرده است، بهتر است به جای فکر به انتقام، افکار مثبت را جایگزین احساسات منفی کنید.
طبق تحقیقات انجام شده، شروع یک رابطه جدید بلافاصله بعد از یک رابطه قبلی، صدمات جدی را به طرفین رابطه وارد می کند. شاید فکر کنید که رابطه جدید می تواند باعث بهبود شرایط روحی شود؛ اما معمولا رابطه جدید به سود هیچ یک از طرفین رابطه نیست و باعث شکل گیری روابط سالمی نخواهد شد.
مهم ترین مرحله درمان شکست عشقی این است که با تمام شدن آن کنار بیایید. پذیرفتن این موضوع برای همه سخت است؛ اما برای گذر از این مرحله و التیام غم و رنج ها، باید با این موضوع بالغانه برخورد کرد.