گاهی شرایط و موقعیت های مختلفی در زندگی همه ما پیش می آید که که با قرارگیری در این لحظات درمانده می شویم و احساس ضعف می کنیم و نمی دانیم باید آن وضعیت چه کنیم و چه راه حلی برای خود می یابیم. چرا که ما سرشار در این مواقع سرشار از احساسات متناقض و هیجان هستیم و نمی توانیم درست تصمیم گیری کنیم.
ما در این مقاله سعی کرده ایم شرایطی را که ممکن است نیاز به مراجعه به روانشناس داشته باشید را برای شما بگوییم تا در این مواقع بتوانید با کمک یک مشاور یا رواشناس مسیر زندگی خود را تغییر دهید.
در ادامه ما موقعیت هایی را برای شما بازگو می کنیم که برای حل آن ها از یک روانشناس کمک بخواهید.
زمانی که احساس افسردگی دارید و انگیزه ای برای زندگی ندارید
یکی از آسیب های درونی که ممکن است هر فرد حداقل برای یک بار در زندگی خود آن را تجربه کند، افسردگی است. این حالت روحی و روانی گاهی به صورت خفیف در افراد بروز می کند و امکان دارد اصلا فرد متوجه نشود که به افسردگی دچار شده است.
گاهی هم به صورت شدید است و تمام زندگی فرد را مختل می کند. به طوری که فرد به درستی نمی تواند شرایط زندگی خود را کنترل کند. در این شرایط نیاز است که شما مراجعه به روانشناس کنید تا علایم شما را بررسی کند و به شما کمک کند تا خود را از آسیب آن نجات دهید.
در زیر به چند مورد از علائم افسردگی اشاره کرده ایم:
- نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید.
- همیشه خسته اید و هیچ انگیزه ای برای انجام کارهایتان ندارید.
- احساس پوچی می کنید.
- اشتیاق و علاقه خود را برای کارهایی که دوست داشتید را از دست داده اید.
یکی دیگر از مواردی که بهتر است به روانشناس مراجعه کنید زمانی است که قصد انتخاب شغل را دارید یا می خواهید ارتقا شغلی بیابید.
در این زمان روانشناس می تواند با یک برنامه ریزی درست توأم با پیشرفت و ترقی برای شما و این که با طرح کردن سوالاتی از این قبیل که علاقه شغلی شما چیست، به شما کمک کند تا تصمیمات درستی درباره شغل آینده تان داشته باشید تا از صدمات احتمالی که امکان دارد برای شما پیش بیاید، جلوگیری کنید.
شاید شما یا یکی از اطرافیانتان از آن دسته افرادی باشید که اعتیاد به الکل و سیگار و مواد مخدر دارید که همین مسئله باعث شده شما دچار اختلالات روانی شدیدی شوید و به همراه آن سلامت جسمی شما هم به خطر افتاده است.
همان طور که می دانید ترک این عادت ها با سرعت، سخت است و شما نیاز دارید به روانشناس مراجعه کنید تا او در ترک اصولی و درست عادت ها به شما کمک کند تا دوباره به این راه برگشت نکنید و یا آسیب جدی تری به خود وارد نکنید.
مسائل و مشکلات خانوادگی همیشه وجود دارند. فرزندان به دلیل تفاوت نسلی که با پدر و مادر خود دارند ممکن است از درک همدیگر عاجز بمانند و در نتیجه روابط پرتنشی در خانه حکمفرما باشد.
گاهی این مشکلات به حدی جدی می شود که سازگاری بین اعضای خانواده از بین می رود و مشکلات حادتری را به وجود می آورد که کنترل از دست خانواده خارج می شود. این مشکلات ممکن است از دوران کودکی فرزندان و یا حتی خود والدین نشأت گرفته باشد.
بنابراین مراجعه به روانشناس می تواند بسیار کمک بزرگی باشد تا این مشکلات ریشه یابی شده و منشا این رفتارها را بررسی شده و راه حل هایی ارائه شود تا دوباره با این قبیل مسائل روبرو نشوید.
مرگ عزیزان از آن دسته مسائلی است که همه ی ما بدون شک با آن روبرو می شویم. اما بستگی به شما دارد که با این مسئله چگونه برخورد کنید.
این اتفاق برای بعضی از افراد به این صورت است که زندگی عادی آن ها از کنترل خارج می شود و باعث بروز افسردگی و ناراحتی های ذهنی و روانی و آزردگی خاطر می شود که تا مدت ها با آن درگیر می شوند.
این درد و رنج می تواند در آن ها خو بگیرد و آن ها را دچار افسردگی شدید کند. در چنین مواقعی بهترین راه حل مراجعه به روانشناس است که بتواند با این مسئله کنار بیاید و دوباره زندگی کند و متوجه شود زندگی بدون این عزیزان همچنان ادامه دارد.
یکی از آزار دهنده ترین اختلالاتی که بعضی از افراد با آن درگیر هستند، وسواس فکری یا همان OCD است که موجب پریشانی، اضطراب و افسردگی در فرد می شود.
افرادی که با این اختلال مواجه هستند، اگر به موقع مراجعه به روانشناس نداشته باشند، ممکن است زندگی آن ها از حالت عادی خارج شود و دچار مشکلات حادی شوند.
در برخی موارد افکار خطرناکی مانند افکار خودکشی به سراغ فرد می آید که در نظر اول ممکن است تنها فکر و خیال به نظر آید اما یک روانشناس می تواند به موقع مشکل فرد را شناسایی کند و از یک خودکشی جلوگیری کند
بعضی از افراد از مراجعه به روانشناس خودداری می کنند. این موضوع دلایل مختلفی دارد که در ادامه به چند مورد از آن ها می پردازیم:
این گروه از افراد همیشه فکر می کنند که روانشناس نمی تواند گره ای از مشکل آن ها را باز کند و نمی تواند راه حلی ارائه دهد که این تصورات به علت عدم شناخت و آگاهی مردم از تخصص روانشناس است.