این روزها افراد بسیاری علاقمند استفاده از طب سنتی و روش‌های آن برای درمان بیماری‌ها یا کمک به بهبود سلامت خود شده‌اند. یکی از حوزه‌هایی که طب سنتی به کمک ما آمده‌است، کاهش وزن و چربی سوزی است. انواع روش‌های گیاهی و سالم، می‌توانند جایگزین قرص‌ها شوند و نه‌تنها ما را به هدف خود، که همان تناسب اندام است، برسانند؛ بلکه برای ححفظ سلامتی نیز به ما کمک می‌کنند. در این مطلب از سایت سلینو شاپ می‌خواهیم انواعی از دمنوش لاغری را به شما معرفی کنیم. همچنین شما را با انواع دمنوش لاغری خانگی سریع، بهترین زمان مصرف دمنوش و طرز تهیه دمنوش لاغری شکم آشنا می‌کنیم. تا انتها با ما همراه باشید.
دمنوش لاغری خانگی سریع
تهیه دمنوش لاغری چربی سوز، کار چندان مشکلی نیست؛ زیرا این دمنوش‌ها اغلب از یک یا دو جزء تشکیل می‌شوند و به همین دلیل به آن‌ها دمنوش لاغری خانگی سریع می‌گویند. برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود دارد که می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و از این طریق بر توقف افزایش وزن تاثیر گذاشته و ما را آماده کاهش وزن و لاغری می‌کند. برخی از دمنوش‌های لاغری همچون بابونه نیز، به‌طور مستقیم روی چربی سوزی نقش ندارند، اما می‌توانند با ایجاد آرامش اعصاب در فرد از پرخوری عصبی او کمک کنند. بنابراین هرکدام از این دمنوش های لاغری، از روش‌های متفاوتی در کاهش وزن سریع موثر هستند.
تفاوتی که مصرف محصولات طبیعی همچون دمنوش گیاهی، نسبت به انواع قرص‌های شیمیایی روی بدن می‌گذارد؛ سرعت اثرگذاری و همچنین تاثیرات آن‌ها در دراز مدت است. دمنوش لاغری گیاهی، نیازمند صرف زمان طولانی‌تری برای پاسخگویی مناسب است و ممکن است این موضوع افراد را خسته کند؛ اما از طرفی دیگر با نوشیدن روزانه دمنوش گیاهی برای چربی سوزی، در دراز مدت به بدن خود آسیب نمی‌رسانید و سلامت شما حفظ می‌شود. درحالی‌که قرص‌های شیمیایی، اغلب پاسخگویی و تاثیر سریع‌تری دارند، اما در دراز مدت، مشکلاتی همچون مشکلات کبدی برای افراد ایجاد می‌کنند. قرص‌های گیاهی نیز فاقد عوارض جانبی نیستند که به‌طور مفصل‌تری در مطلب دیگری شرح داده‌ایم.
بهترین دمنوش لاغری
هر دمنوش گیاهی می‌تواند تاثیرات متفاوتی روی افراد مختلف داشته باشد و این به‌دلیل تفاوتی است که مکانیسم‌های بدن هر فرد با فرد دیگر دارد. به همین دلیل، نمی‌توانی بهترین دمنوش لاغری را برای همه افراد یکسان دانست و هرکس می‌تواند بر اساس ذائقه، طبع بدن و همچنین نتیجه‌ای که از دمنوش لاغری دریافت می‌کند، دمنوش مناسب خود را تهیه کند. در بخش قبل چند طرز تهیه دمنوش لاغری شکم و پهلو را برای ما آوردیم؛ اما تمام آن‌ها در این مطلب نمی‌گنجند و می‌توان تعداد زیادی دمنوش چربی سوز با ترکیبات گیاهی تهیه کرد. با مشورت با یک دکتر تغذیه می‌توانید از راهنمایی‌های او برای پیدا کردن دمنوش لاغری شکم و پهلو خانگی مناسب خود استفاده کنید. دمنوش‌های خانگی از انواع تجاری و شرکتی آن‌ها بسیار سالم‌تر هستند و نیاز شما از خرید دمنوش لاغری آماده را برطرف می‌کنند.
شما می‌توانید در کنار استفاده از فواید دمنوش لاغری روی کاهش وزن خود، یک رژیم غذایی مناسب پیدا کرده و با قرار دادن میزان کافی تحرک در برنامه روزانه خود، به تناسب اندام و وزن ایده‌آل خود برسید. .
معرفی بهترین دمنوش های لاغری
برخی از بهترین دمنوش های لاغری که شما می توانید به صورت روزانه میل کنید تا کاهش وزن داشته باشید عبارت است از :
دمنوش قهوه سبز
به طور کلی شما باید به خوبی بدانید که قهوه خام کافئین زیادی دارد و به همین دلیل تا حد زیادی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. از کافئین به عنوان یک آنتی اکسیدان برای کاهش وزن و کاهش فشار خون استفاده می کنند. قهوه سبز برای رژیم غذایی و کاهش وزن مزیت های زیادی دارد. برای تهیه این قهوه باید پودر قهوه سبز را درون یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۷ دقیقه بگذارید تا دم بکشد و بعد از آن میل کنید.
دمنوش نعناع
مصرف نعناع موجب می شود، حرارت معده شما افزایش پیدا کند. به همین دلیل قدرت هضم بیشتری به دست می آورید. مقدار مشخص شده ای برای مصرف این دمنوش گیاهی در طول روز به شما توصیه نمی شود. اما اگر دچار حساسیت می شوید باید برای استفاده از این گیاه مراقبت های لازم را انجام دهید و آن را تنها با غذا میل کنید. استفاده کردن از نعنا عوارض جانبی و همچنین تاثیر قابل توجهی روی کاهش وزن ندارد. با این وجود بسیاری از افراد دمنوش نعنا را به عنوان یکی از دمنوش های لاغری مورد استفاده قرار می دهند.
دمنوش چای ماچا
چای ماچا به عنوان چای سبز شناخته می شود. البته در مقایسه با انواع چای سبز باید بدانید که ارزش غذایی زیادی را به خود اختصاص داده است. این چای سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. ولی با این وجود بهتر است بدانید که به عنوان یک راه حل ویژه برای کاهش وزن نباید از آن استفاده کنید. شما می توانید دمنوش لاغری چای ماچا را به‌صورت روزانه مورد استفاده قرار دهید تا تاثیر لاغری آن را دریافت کنید.
دمنوش هل
یکی دیگر از دمنوش های لاغری که مورد استفاده قرار می گیرد دمنوش لاغری هل می باشد. هل یکی از میوه های زنجبیل می باشد که در انواع متنوعی مانند هل سفید، سیاه سبز و … می باشد. ملاتونین یکی از مهمترین موادی است که در هل وجود دارد و همین مسئله به عنوان یک چربی سوز طبیعی درون این دمنوش عمل می کند. استفاده کردن از ان دمنوش با یک برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن و لاغری گزینه بسیار مناسبی می باشد.
دمنوش چای سبز
چای سبز یکی دیگر از دمنوش های لاغری به شمار می رود. برگ های این چای با بخار تولید شده اند و سپس با دست به خوبی خورد گشته اند. افراد زیادی چای سبز می نوشند و هر ماه می توانند حدود یک و نیم الی ۷ کیلوگرم وزن کم کنند.
شما برای رسیدن به این مقدار کاهش وزن باید ۶ الی ۷ فنجان چای سبز را میل کنید که بدون شک کار طاقت فرسایی می باشد. دقت داشته باشید که زمان استفاده از چای سبز؛ از عصاره آن به هیچ عنوان نباید استفاده کنید چرا که مشکلات کبدی در بدن شما به وجود می آورد.
دمنوش گل محمدی
زمان رژیم غذایی شما باید به خوبی بدانید که بدنتان آب زیادی را از دست خواهد داد. موادی که درون گل محمدی وجود دارد کمک می کند که کلیه ها مقدار زیادی سم را از بدن خارج کنند و بدن شما به بهترین نحو ممکن سم زدایی شود. به همین دلیل یکی از بهترین دمنوش های لاغری که می توانید مورد استفاده قرار دهید دمنوش لاغری گل محمدی می باشد. بدن شما با استفاده از این دمنوش هیدراته نگه داشته که یعنی شما آب بدنتان را با این دمنوش از دست نمی دهید.
دمنوش رویبوس
یکی دیگر از دمنوش های مناسب لاغری رویبوس می باشد که به چای قرمز معروف است. این نمونه چای لاغری آنتی اکسیدان زیادی دارد و بدن را از تخریب کردن رادیکال های آزاد تا حد زیادی نجات خواهد داد. به نسبت چای سیاه و سبز این دمنوش مزیت های بیشتری را به خود اختصاص داده است. افرادی که عادت دارند بعد از صرف کردن وعده غذایی خود چای میل کنند می توانند از این دمنوش استفاده نمایند.
چرا که با استفاده از این روش آهن بدنتان دفع نمی گردد. پژوهش هایی که مربوط به این دمنوش می باشد نشان داده که بافت های چربی تا ۲۲ درصد با استفاده از این دمنوش از بین می رود. اما دقت داشته باشید که به تنهایی نمی توانید از این دمنوش برای کاهش وزن استفاده کنید.
دمنوش جینسینگ
این دمنوش انواع متنوعی دارد که نمونه های آسیایی و آمریکایی آن دارای محبوبیت بیشتری می باشد. این دمنوش موجب افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد. شما برای از دست دادن چربی های اضافی بدن می توانید این نمونه دمنوش لاغری را مورد استفاده قرار دهید.
استفاده کردن از این دمنوش در طول روز انرژی شما را افزایش می دهد و موجب می گردد که به راحتی ورزش کنید. این دمنوش گیاهی تعادل قند خون را نیز به همراه دارد. استفاده کردن از این دمنوش در کنار دیگر وعده های غذایی برای اینکه کاهش وزن داشته باشید بسیار موثر می باشد.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل از آنجایی که طبع و طعم گرمی دارد تا حد زیادی می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. زمانی که شما اشتهای زیادی دارید می توانید زنجبیل تازه را به صورت مکعبی که خرد و یا خشک شده است میل کنید. بهتر است که تکه های زنجبیل را به غذا و یا چای خود اضافه نمایید تا کاهش وزن سریع تری با استفاده از این دمنوش داشته باشید. پس می توان گفت این یکی از بهترین دمنوش های لاغری دمنوش زنجبیل است.