هر سبک ارتباطی مجموعه ای از رفتارهای ارتباطی است که با یکدیگر ارتباط دارند و این که هر روش ارتباطی با دیگران توسط یک فرد در موقعیت های مشابه با یک روند ثابت مورد استفاده قرار می گیرد . سه سبک برقراری ارتباط وجود دارد که شامل سبک ارتباطی پرخاشگرانه ، منفعلانه و جراتمندانه است . سبک ارتباطی جرات مندانه نوعی از ارتباط است که در آن هر احساسی به جز اضطراب به راحتی بیان می شود . سبک جراتمندانه به فرد کمک می کند که بتواند به خود اطمینان داشته باشید ، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید ، احترام دیگران را جلب کند ، توانایی تصمیم گیری خود را بهبود بخشد ، حقوق خود را حفظ کند ، احساسات خود را ابراز کند ، روابط خود را بهبود بخشد ، اعتراض کند ، نظر خود را بیان کند و نه بگوید . در این مقاله به بررسی سبک ارتباطی جراتمندانه به باورها در سبک ارتباطی جراتمندانه ، سبک ارتباطی جراتمندانه ، رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه ، رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه و تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند می پردازیم .
” سه سبک برقراری ارتباط وجود دارد که شامل سبک ارتباطی پرخاشگرانه ، منفعلانه و جراتمندانه است . “
سبک جرات مندانه
در روش جراتمندانه در مورد باورها در سبک ارتباطی جراتمندانه ، سبک ارتباطی جراتمندانه ، رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه ، رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه و تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند توضیح داده می شود .
باورها در سبک ارتباطی جراتمندانه
سبک ارتباطی جراتمندانه
رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه
تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند
رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه
در ادامه مقاله به صورت کامل تری در مورد شیوه جرات مندانه توضیح داده می شود .
حتما بخوانید: سبک ارتباطی پرخاشگرانه
باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه
باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه شامل موارد زیر است :
باور به این که هم خویش و هم دیگران ارزشمند هستند .
دانستن این که رفتار جراتمندانه بدان معنا نیست که فرد همواره برنده است ، بلکه بدان معناست که فرد موقعیت را به بهترین و کارآمدترین نحو ممکن اداره می کند .
" هم من و هم دیگران بر حق هستم "
حتما بخوانید: سبک ارتباطی منفعلانه
” سبک ارتباطی جرات مندانه نوعی از ارتباط است که در آن هر احساسی به جز اضطراب به راحتی بیان می شود . “
سبک ارتباطی و احساسات افراد جراتمند
سبک ارتباطی جراتمندانه شامل موارد زیر است :
گوش دهنده فعال و کارآمدی است .
محدودیت ها و انتظارات را ابراز می دارد .
مشاهداتش را بیان می کند ، و از برچسب ها استفاده نمی کند و قضاوت نمی کند .
خواسته ها و انتظارات خویشتن را در اولین فرصت مستقیماً و صادقانه ابراز می دارد .
مراقب احساسات دیگران است .
احساساتی که افراد جراتمند تجربه می کنند شامل احساس شوق ، رضایت و آرامش است :
شوق
رضایت
آرامش
حتما بخوانید: چگونه جراتمندانه رفتار کنیم
رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه
رفتار سبک ارتباطی جراتمندانه شامل موارد زیر است :
بر اساس انتخاب خویش عمل می کند .
می داند چه چیزی لازم است و برای رسیدن به آن برنامه ریزی می کند .
عمل مدار است
محکم است .
انتظاراتش واقع بینانه هستند .
منصفانه و عادلانه رفتار می کند .
سودمند و قابل پیش بینی است .
اقدامات مقتضی را جهت رسیدن به اهدافش انجام می دهد بدون آن که حق دیگران را نادیده انگارد .
رفتار غیر کلامی
ژست های باز و طبیعی
بیان چهره ای حاکی از توجه و علاقه
تماس چشمی مستقیم
وضعیت بدنی مطمئن و آسوده
آهنگ صدای مناسب و متناسب
تنوع در میزان صحبت
رفتار کلامی
" انتخاب من این است که ... "
" من فکر می کنم ... "
" به نظر من ..."
رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه
رویارویی و حل مسئله در سبک ارتباطی جراتمندانه شامل موارد زیر است :
مذاکره ، درخواست ، معامله
رویارو شدن با مشکلات در همان زمانی که اتفاق می افتند
اجازه حضور ندادن به احساسات منفی
تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند
از تاثیراتی که سبک ارتباطی جراتمندانه بر دیگران می گذارند می توان به موارد زیر اشاره کرد :
افزایش عزت نفس دیگران
احساس این که انگیزه کافی پیدا کرده و درک شده است
دیگران می دانند جایگاهشان کجاست
حتما بخوانید: مراحل حل مسئله
سوالات متداول
1- ✔️ سبک جرات مندانه چیست؟
✔️ سبک ارتباطی جرات مندانه نوعی از ارتباط است که در آن هر احساسی به راحتی بیان می شود که در متن مقاله مطرح شده است.
2- ✔️ باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه چیست؟
✔️ باورها در سبک ارتباطی جرات مندانه شامل مواردی مثل باور به ارزشمندی خود و دیگران است که در متن مقاله شرح داده شده است.
3- ✔️ سبک ارتباطی و احساسات افراد جراتمند چیست؟
✔️ سبک ارتباطی جراتمندانه شامل مواردی مثل گوش دهنده فعال و کارآمدی است که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.
منبع : سبک ارتباطی جراتمندانه