۲۵ اسفند -۱۲ دقیقه خواندن

چگونه یک ضد آفتاب انتخاب کنیم؟

لازم به یادآوری است که آفتاب تابستانی علاوه بر برنزه شدن زیبا و گرما، مشکلات زیادی را برای پوست ما به همراه دارد. این شامل خشکی بیش از حد پوست، سوختگی، رنگدانه، پیری زودرس پوست و البته وحشتناک ترین تشخیص - سرطان پوست است. به همین دلیل است که اخیراً متخصصان پوست در سراسر جهان زنگ خطر را به صدا در آورده اند و از ما می خواهند که از ضد آفتاب استفاده کنیم.

پاسخ به این سوالات هنگام آماده شدن برای تعطیلات به شما کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید و برنزه ای زیبا و سالم داشته باشید:

در برابر چه پرتوهایی نیاز به محافظت دارید؟

درجه فیلترهای SPF

نحوه انتخاب ضد آفتاب

اینها سوالاتی هستند که سعی خواهیم کرد پاسخی برای آنها پیدا کنیم.

1. حفاظت از اشعه مورد نیاز است

نور خورشید یا تابش خورشیدی طیف کاملی از امواج الکترومغناطیسی است - از مادون قرمز (IR) تا اشعه ماوراء بنفش (UV). اما متاسفانه مقدار بیش از حد این اشعه ها کم و بیش برای پوست ما مضر است.

پرتوهای UV/A و UV/B از مضرترین پرتوها هستند. اول از همه منجر به سوختگی، قرمزی و ... می شوند و همچنین راه هایی برای نفوذ به لایه های عمیق پوست و تغییر ساختار DNA دارند. آنها منجر به پیری زودرس پوست می شوند، آن را خشک تر و انعطاف پذیرتر می کنند و همچنین احتمال سرطان پوست را افزایش می دهند. بنابراین در بسیاری از ضدآفتاب ها بر محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB تاکید شده است. اما دانشمندان آزمایشگاه JUST فراتر رفتند و محافظت در برابر تشعشعات مادون قرمز را اضافه کردند. از این گذشته، این اشعه مادون قرمز است که مسئول دمای بدن و شتاب ضربان قلب است.

و مهم است که به یاد داشته باشید که برای اشعه های خورشید مهم نیست که چه رنگ یا نوع پوستی دارید. آنها به همان اندازه به عمق پوست نفوذ می کنند. اما سیاه پوستان، البته، یک مزیت دارند - این سرعت نفوذ است.

2. درجه فیلترهای SPF

SPF (SPF) مخفف Sun Protection Factor و به معنی فاکتور محافظت در برابر آفتاب است که فقط از پوست ما در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند. اغلب فاکتور spf از 2 تا 50 متغیر است. هر چه این شاخص کمتر باشد، سطح محافظت از ضد آفتاب ها کمتر است.

اغلب spf-means به شرح زیر تقسیم می شود:

SPF 2-4 - محافظت اولیه، محافظت در برابر 50-75٪ UV

SPF 4-10 - محافظت متوسط در نظر گرفته شده و 85٪ UV را حفظ می کند

SPF 10-20 در حال حاضر درجه بالاتری از محافظت دارد و از پوست ما در برابر 95٪ UV محافظت می کند.

SPF 20-30 - محافظت شدید، محافظت در برابر 97٪ UV

SPF 50 یک ضد آفتاب است زیرا در برابر 99.5٪ UV محافظت می کند

همچنین ببینید: بهداشت صمیمی زنان. 5 قانون برای تابستان

لوسیون SPF50

3. نحوه انتخاب ضد آفتاب

برای زندگی روزمره بدون قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، وجوه دارای فیلتر spf 2-15 معمولاً کافی است، اما اگر قصد سفر به کشورهای آفتابی را دارید و می خواهید زیر آفتاب دراز بکشید، بهتر است به محصولات دارای spf بسنده کنید. 30-50.

و نکته مهم دیگر - در همان ابتدای تعطیلات، شما باید از محصولی با spf بالاتر استفاده کنید و پس از چند روز می توانید از قبل به محصولی با سطح فیلتر ضد آفتاب پایین تر بروید.

به عنوان مثال، در ابتدای تعطیلات خود از لوسیون SPF 50 و سپس کرم SPF 30 استفاده کنید .

در مورد نوع محصولات - خامه، لوسیون، امولسیون، شیر - فقط ترجیحات شما در اینجا نقش دارند. اگر ساختار متراکم تری را دوست دارید - کرم یا لوسیون برای شما مناسب است، اگر سبک تر و بی وزن است - شیر، امولسیون، اسپری را انتخاب کنید.

درجه بندی دیگر ضد آفتاب محافظت در برابر انواع مختلف اشعه است. محصولاتی وجود دارند که فقط در برابر اشعه های UVB محافظت می کنند و محصولاتی هستند که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کنند. وسیله دوم البته ارجح تر است. پس بسته بندی را با دقت بخوانید!

علاوه بر اطلاعات کلی در مورد سطح فاکتور ضد آفتاب روی محصول، هنگام انتخاب کرم، مهم است که ویژگی های خود، یعنی نوع پوست خود را در نظر بگیرید و همچنین مهم است که به یاد داشته باشید این است که هر چه سن شما بالاتر می رود، پوست شما کمتر از شما در برابر اشعه های خورشید محافظت می کند. بنابراین، در حال حاضر پس از 30-35 سال، حفاظت باید به تدریج تقویت شود.

بچه ها چه نوع کرم ضد آفتابی نیاز دارند؟

سوالی که همه مادران را قبل از رفتن به دریا عذاب می دهد. هنگام انتخاب ضد آفتاب کودکان، به نوع پوست کودک و بسته بندی آن توجه کنید - از چه سنی می توانید از این یا آن محصول استفاده کنید. همچنین، ما به شما توصیه می کنیم که به سازنده توجه کنید. بهتر است به یک شرکت قابل اعتماد تر اولویت دهید، که از آن می توانید گواهی کیفیت را بررسی کنید.

و مطمئن شوید که محصول در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. اگر اصولا فقط محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش برای بزرگسالان قابل تحمل است، پس این گزینه برای کودکان مناسب نیست. و همچنین باید در نظر داشت که پوست کودکان حساس تر و لطیف تر است، بنابراین نیاز به محافظت قوی تری دارد. برای کودکان محصولات با فاکتور spf 30 و 50 مناسب است.

چگونه به درستی از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

مانند همه کرم ها، 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب روی پوست تمیز استفاده می کنیم. در این مدت، کرم جذب می شود و زمانی که خود را به آفتاب نشان دهید، از قبل از شما به طور کامل محافظت می کند.

اغلب اوقات می توانیم در ساحل مشاهده کنیم که مسافران تازه وارد شده اند و شروع به زدن کرم روی بدن می کنند. متأسفانه، این کاملا اشتباه است و به طور موثر کار نمی کند. در ساحل، فرد نمی تواند به طور یکنواخت محصول را بمالد (گاهی اوقات سعی می کند لباس شنا / تنه شنا را لکه نکند، گاهی اوقات به برخی از قسمت های بدن نمی رسد) و قبل از اینکه کرم خودش را بگیرد باید زمان ببرد.

هنگام استفاده از کرم روی بدن، به یاد داشته باشید که اشعه ها به طور مساوی از طریق شانه ها، از طریق گردن و از لاله گوش نفوذ می کنند. بنابراین، استفاده از وجوه در زمان و منطقه استفاده از کرم بسیار مهم است.

ماندگاری کرم ضد آفتاب چقدر است؟

معمولا کرم حدود 2 ساعت کار می کند، اما هر سازنده میانگین زمان عمل را می نویسد، بنابراین بسته بندی را با دقت بخوانید. پس از این مدت خواص آن کاهش می یابد. اگر شنا می کنید، پس از هر حمام محصول باید استفاده شود.

7. آیا باید ضد آفتابم را بشوییم؟

آره! کرم های ضد آفتاب دارای فیلترهای فیزیکی یا شیمیایی (بسته به نوع محصول) هستند که در تماس طولانی مدت با پوست نیز همیشه مفید نیستند. بنابراین، هنگام عصر، حتما دوش بگیرید و صورت خود را با ژل پاک کننده و تونیک تمیز کنید . و سپس می توانید از قبل از کرم های مرطوب کننده یا محصولات مخصوص بعد از آفتاب استفاده کنید.

8. آیا می توانم از همان ضد آفتاب برای صورت و بدنم استفاده کنم؟

تقریباً از هر ضد آفتاب صورت می توان برای بدن نیز استفاده کرد. اما برعکس، نه همیشه، به خصوص اگر پوست حساس یا تحریک شده ای دارید.

ضد آفتاب چه چیزی باید باشد؟

محصولات مدرن ضد آفتاب شامل فیلترهای شیمیایی (ارگانیک) و/یا فیزیکی (معدنی) هستند. اکثر ضد آفتاب ها از فیلترهای ارگانیک استفاده می کنند. اغلب، این ترکیبی از 2-6 جزء است. رایج ترین فیلترهای شیمیایی عبارتند از: هموسالات، آووبنزون، اکسی بنزون، اکسیلات، اکتوکریلن و اکتینوکسات. فیلترهای معدنی کمتری وجود دارد - فقط دو فیلتر - اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم.

در مورد اینکه کدام ضدآفتاب ها برای بدن ما بی ضررتر هستند، نظرات بسیار متفاوتی وجود دارد، زیرا فیلترهای شیمیایی توانایی بالایی در نفوذ به داخل درم دارند، در حالی که فیلترهای فیزیکی روی پوست باقی می مانند و سپر در برابر اشعه های خورشید ایجاد می کنند.

اما علم و صنعت آرایشی و بهداشتی ثابت نمی‌ماند و هر ساله محصولاتی با نسل جدیدی از فیلترهای ارگانیک عرضه می‌شوند. البته پیشروترین کشورها در این مسیر ژاپن، استرالیا، آمریکا و کشورهای اروپای غربی هستند.

بنابراین در انتخاب کرم ضد آفتاب باز هم به گواهی سازنده و کیفیت آن توجه کنید.

اگر در مورد خط محافظت از آفتاب JUST صحبت می کنیم ، آنگاه مطابق آخرین الزامات برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید طراحی شده است و ترکیب آن به گونه ای انتخاب شده است که هم برای انسان و هم برای محیط زیست ایمن باشد.

بافت لوسیون ضدآفتاب SPF 50 و کرم SPF 30 کاملاً سبک است و بدون برجای گذاشتن لکه های سفید و چربی روی پوست می ماند. بنابراین، شما و فرزندانتان از کاربرد سریع و احساسات خوشایند راضی خواهید بود.

و در نهایت، چند قانون اساسی برای برنزه شدن سالم:

حتما از ضد آفتاب استفاده کنید!

سطح spf را بر اساس نوع پوست و محل استفاده (آرامش در کنار دریا، پیاده روی در شهر یا فقط رانندگی به سمت محل کار) انتخاب کنید.

قبل از استفاده از هر ضد آفتاب، آن را روی ناحیه کوچکی از پوست خود تست کنید. این به ویژه در مورد ضد آفتاب کودکان صادق است!

15-20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

کرم ضد آفتاب را به تمام پوست های در معرض استفاده بمالید.

صبح و عصر آفتاب بگیرید و از ساعت 10 تا 16 در سایه بمانید.

حتما صورت خود را زیر کلاه لبه پهن پنهان کنید و برای کودکان از کلاه پاناما لبه پهن استفاده کنید.

کرم ضد آفتاب را هر 2 ساعت یکبار و بعد از شنا مجدداً استفاده کنید.

در ساحل، محصول را در سایه پنهان کنید، زیرا در مقابل نور مستقیم خورشید کارایی خود را از دست می دهد.

ضدآفتاب ها را سال ها نگهداری نکنید، تاریخ انقضا دارند. توصیه های سازنده را در این مورد به دقت دنبال کنید. از این گذشته ، با گذشت زمان ، اثربخشی چنین وجوهی کاهش می یابد ، به خصوص با ذخیره سازی نامناسب.

ما برای شما تعطیلات عالی، برنزه کردن ایمن و برداشت های روشن آرزو می کنیم!

محافظت در برابر آفتاب !

ضد آفتاب صورت با SPF 50

این مقاله به ویژه برای کسانی که فکر می کنند "50" روی بطری ضد آفتاب بسیار زیاد است توصیه می شود. ما به شما خواهیم گفت که چه کسی به کرم ضد آفتاب برای صورت با فاکتور SPF بالاتر نیاز دارد، چگونه کار می کند و در چه شرایطی غیر قابل تعویض است.

چرا به محافظت قوی در برابر آفتاب نیاز دارید؟

بسیاری از کرم‌های دارای SPF 50 به عنوان محافظ بیش از حدی در نظر گرفته می‌شوند که با برنزه شدن رنگی که مدت‌ها انتظارش را می‌کشید، تداخل ایجاد می‌کند و از استفاده از آنها خودداری می‌کنند. و کاملا بیهوده از پیری نوری، نازک شدن، هیپرپیگمانتاسیون و حتی بدتر از آن (مثلاً ملانوما )، این "پنجاه" است که به طور موثر از پوست محافظت می کند. بیایید دریابیم که چنین بودجه هایی چگونه کار می کنند، چه مزایایی دارند و چه کسانی در وهله اول به آنها نیاز دارند.

علامت SPF 50 روی بطری کرم به چه معناست؟

SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است. و عدد 50 سطح محافظتی است که نشان می دهد SPF چقدر از پوست در برابر اشعه UVB خورشید محافظت می کند. بدون محافظت، پوست یک بزرگسال می تواند در 15 تا 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب بسوزد، پوست یک کودک سه برابر سریعتر می سوزد.

به دلیل اینکه معمولاً 2 تا 3 برابر کمتر از حد توصیه شده کرم می زنیم، محافظت ضعیف می شود.

تابش خورشیدی سه نوع است.

پرتوهای UVA 320-400 نانومتر طول دارند و به ابرها، شیشه و اپیدرم نفوذ می کنند. این اشعه‌ها به سلول‌های درم می‌رسند و اگرچه اثر آنها بدون درد است، اما آسیب‌های زیادی را ایجاد می‌کنند: ظاهر چین و چروک، لکه‌های پیری، فتودرماتیت ، سرطان پوست را تحریک می‌کنند.

پرتوهای UVB دارای طول 290-320 نانومتر هستند، برخی از آنها ابرها و شیشه را به دام می اندازند، آنها به عمق پوست نفوذ نمی کنند - آنها در سطح اپیدرم باقی می مانند. به همین دلیل است که این نوع تشعشع مسئول ظهور آفتاب سوختگی است. و همچنین باعث آفتاب سوختگی می شود. به هر حال، آفتاب سوختگی چیزی بیش از یک واکنش محافظتی پوست در برابر آسیب نیست.

پرتوهای UVC خطرناک ترین هستند و توسط لایه ازن جو مسدود می شوند (به همین دلیل است که سوراخ های ازن بسیار خطرناک هستند).

به یاد داشته باشید که SPF فقط در برابر اشعه UVB محافظت می کند، بنابراین بسته بندی ضد آفتاب باید دارای علامت خاصی در مورد محافظت در برابر اشعه UVA باشد.

گزینه محافظت در برابر UVA با یک علامت خاص نشان داده می شود:

صندوق های آسیایی - PA +++;

آمریکایی - عبارت طیف گسترده ("طیف گسترده")؛

اروپایی - نماد UVA در یک دایره.

اهمیت محافظت در برابر UVA و انتخاب SPF بر اساس نوع پوست

تفاوت بین SPF 50 و مقادیر پایین تر

طبق گفته انجمن سرطان پوست آمریکا، SPF 50 در برابر 98 درصد اشعه ها محافظت می کند. برای مقایسه: وجوه با SPF 30 می تواند از 97٪، با SPF 15 - از 93٪ صرفه جویی کند. ممکن است به نظر برسد که این تفاوت مهم نیست، اما برای افراد دارای حساسیت به نور (آلرژی به خورشید ) یا کسانی که مستعد تشکل های سرطانی هستند (انکولوژی در گذشته یا بستگان نزدیک)، بسیار قابل توجه است.

فاکتور حفاظتی به فتوتیپ بستگی دارد

چه نوع پوستی توصیه می شود

اول از همه، کرم هایی با فاکتور حفاظتی SPF 50 برای کودکان و همچنین نمایندگان فتوتیپ های 1، 2، 3 ضروری هستند.

اولین فتوتایپ (بر اساس جدولی که توسط دانشمند آمریکایی توماس فیتزپاتریک تهیه شده است) شامل افرادی با پوست کک و مک سفید مایل به شیری، موهای بور یا قرمز و چشمان روشن است.

به دوم - افرادی با پوست روشن، موهای بور و موهای بور یا قهوه ای.

برای سوم - افرادی با پوست تیره، موهای بلوند تیره یا قهوه ای روشن، چشمان قهوه ای یا روشن.

نمایندگان سه فتوتیپ باقی مانده (افراد با پوست تیره و پوست تیره با موهای سیاه و چشمان تیره) SPF 50 در تعطیلات در کشورهای گرم مفید خواهند بود.

SPF در برابر اشعه UVB محافظت می کند

فاکتور SPF فقط در برابر اشعه UVB محافظت می کند.

مرتبط:

جوش های روی صورت و زیر پوست و درمان آن!

اگر از آکنه رنج می برید چه (نباید) بخورید! جوش و رژیم غذایی ایده آل