در عصر حاضر و با ماشینی شدن زندگی و تغییر رژیم غذایی اضافه وزن از مشکلاتی است که حداقل نیمی از افراد در طول زندگی به آن دچار میشوند و این تازه اول ماجرا است….
چاقی از نظر علمی اصطلاحاً به داشتن BMI یا شاخص توده بدنی ۳۰ یا بالاتر گفته میشود. اضافه وزن می تواند مشکلات و عوارض بسیاری را برای بدن به همراه داشته باشد. پیشنهاد میکنیم حتما این مقاله را بخوانید شاید بتوانید هرچه سریع تر جلوی این مشکلات را بگیرید.
بیماری قلبی و سکته مغزی
طبیعی است که اضافه وزن با افزایش کلسترول و فشار خون همراه است و خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد.
برای جلوگیری از این امر می بایست وزن خود را به حالت تعادل برسانید و بتوانید احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهید. کاهش وزن خطر ابتلا به سایر بیماری ها را نیز کاهش می دهد. محققان می گویند حتی ۵% کاهش وزن نیز می تواند به حد قابل توجهی خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
بیماری های نشیمنگاهی
بیماری های نشیمنگاهی مجموعه ای از بیماری های مربوط به ناحیه مقعدی است که بواسیر، کیست مویی و شقاق را شامل میشود. بواسیر به تورم سیاهرگ های مقعدی گفته میشود. کیست مویی نوعی عفونت ناشی از برگشت مو به داخل پوست و ایجاد کیسه ای حاوی مو بر روی سطح پوست است. اما شقاق به ایجاد ترک در دیواره کانال مقعد گفته میشود که در صورت ابتلا با استفاده از روش های نوین درمان بیماری های نشیمنگاهی مثلاً درمان شقاق با لیزر می تواند روشی موثر در درمان باشد.
هر سه این بیماری ها رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارند.
خوشبختانه این بیماری های شایع با رعایت رژیم غذایی صحیح و نیز وزن متعادل قابل پیشگیری هستند.
دیابت نوع ۲
دیابت نوع ۲ به دیابت شیرین غیروابسته به انسولین معروف است و به آن دیابت بزرگسالان نیز گفته میشود. این نوع دیابت به علت اختلال در سوخت و ساز بدن ایجاد میشود و با بالا بودن گلوکز خون و نیز کمبود نسبی انسولین شناسایی میشود. در حالی که در دیابت نوع یک کمبود مطلق انسولین وجود دارد. احساس گرسنگی و تشنگی مفرط و تکرر ادرار از نشانه های این بیماری است.
مهمترین علت ایجاد دیابت نوع ۲ چاقی یا اضافه وزن است اما فشار خون بالا و نیز تری گلیسیرید بالا می توانند از علل این بیماری باشند.
خوشبختانه با کاهش وزن، رژیم غذایی متعادل، خواب مناسب و ورزش بیشتر می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید. همچنین اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ هستید، کاهش وزن و فعالیت جسمی نیز می تواند به کنترل قند خون کمک کند. فعال تر شدن ممکن است نیاز شما به داروهای دیابت را نیز کاهش دهد.
تاثیرات روحی
در جوامعی که معیار زیبایی لاغر بودن است. اضافه وزن می تواند مشکلات روحی و روانی بسیاری برای افرادی که اصطلاحاً چاق قلمداد می شوند، ایجاد کند. زیرا این افراد مدام در معرض قضاوت ها و نگاه دیگران قرار می گیرند. در نتیجه فرد سرخورده و ناامید میشود.
سرطان
تحقیقات به اثبات رسانده سرطان روده بزرگ، سرطان سینه (بعد از یائسگی)، سرطان آندومتر (آستر رحم)، کلیه و مری با چاقی مرتبط هستند. برخی از مطالعات همچنین ارتباط بین چاقی و سرطانهای کیسه صفرا، تخمدانها و لوزالمعده را گزارش کرده اند.
بیماری کیسه صفرا
بیماری کیسه صفرا و نیز سنگ کیسه صفرا در افرادی با اضافه وزن شایع تر است. البته، کاهش وزن به ویژه کاهش سریع وزن یا از بین رفتن مقدار زیادی وزن می تواند احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را بیشتر کند.
آرتروز
استئوآرتریت یک بیماری مشترک مفصلی است که بیشتر اوقات بر روی زانو، لگن یا پشت آسیب وارد می کند. اضافه وزن فشار بیشتری به این مفاصل وارد می کند در نتیجه غضروف که به طور معمول از آنها محافظت می کند، از بین می برد. کاهش وزن می تواند فشار روی زانو، باسن و کمر را کاهش دهد و ممکن است علائم آرتروز را بهبود بخشد.
نقرس
نقرس نوعی بیماری است که بر روی مفاصل تاثیر می گذارد. این بیماری ناشی از افزایش بیش از حد اسید اوریک در خون ایجاد میشود. زیرا اسید اوریک می تواند بلورهایی را تشکیل دهد که در مفاصل رسوب می کنند.
به طور معمول نقرس در افراد دارای اضافه وزن شایع تر است. هر چه وزن بیشتری داشته باشید، احتمال ابتلا به نقرس بیشتر است.
در کوتاه مدت، تغییرات ناگهانی وزن ممکن است منجر به شعله ور شدن نقرس شود. اگر سابقه نقرس دارید، بهترین روش برای کاهش وزن مشورت با پزشک است.
آپنه خواب
توقف تنفس در خواب یا همان آپنه خواب یک وضعیت تنفسی است که ممکن است ناشی از اضافه وزن و در اثر انسداد مجرای هوایی ریه ها ایجاد شود. آپنه خواب می تواند باعث قطع تنفس در خواب شود و به طور مداوم فرد را از خواب بیدار کند در نتیجه آن بیمار در طول روز احساس خواب آلودگی دارد. این وضعیت در طولانی مدت خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
بیماری عروق کرونر
عروق کرونر نوعی بیماری قلبی و عروقی است که می تواند در اثر اضافه وزن ایجاد شود. در این بیماری افزایش رسوب چربی در جداره سرخرگ ها موجب تنگ شدن دیواره داخلی عروق شده که در نتیجه آن خون کمتری به قلب پمپ می شود و خطر بروز آنژین صدری افزایش می یابد. با امتداد این شرایط امکان انسداد کامل عروق و نیز سکته قلبی وجود دارد.
چربی خون
افزایش وزن موجب کاهش کلسترول خوب یا HDL و افزایش کلسترول بد یا LDL می گردد. با ادامه این شرایط خطر تصلب شرایین در اثر تجمع چربی ها در جداره رگ ها وجود دارد. تصلب شرایین نیز خطر بیماری عروق کرونر و نیز سکته مغزی را افزایش می دهد.
بیماری کبد چرب
معمولا اضافه وزن موجب میشود، چربی بیشتری در کبد تجمع کند. تجمع چربی موجب التهاب و نیز تخریب بافت کبد می گردد. این مشکل می تواند به بیماری سیروز یا بیماری نارسایی کبدی منجر شود.
بیماری سیروز بیشتر در افرادی مشاهده میشود که به میزان زیادی از مشروبات الکلی استفاده می کنند. اما اضافه وزن حتی در افرادی که نوشیدنی الکلی مصرف نمی کنند، نیز می تواند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد.