درمان سرفه با روش های خانگی

سرفه کردن یک واکنش دفاعی بدن نسبت به محرک ها و عفونت ها می باشد. علت سرفه می تواند آلرژی، عفونت و یا سایر عوامل باشد. برای پیدا کردن بهترین روش درمان سرفه شما نیاز دارید که علت آن را بیابید. گاهی یک سرفه ساده می تواند نشان دهنده یک بیماری عفونی جدی باشد.

سرفه به 2 نوع خشک و خلط دار تقسیم می شود که بر اساس علت بروز آن می تواند هر یک از این انواع در فرد بیمار بروز کند. پیشنهاد می شود در صورت وجود سرفه مزمن حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. اما در این مقاله سعی کرده ایم بهترین روش هایی که می توانید برای تسکین و درمان سرفه در منزل استفاده کنید را برای شما گردآوریکنیم. پس برای دانستن این روش ها ادامه مطلب را مطالعه نمایید.

1. عسل

خواص بی شمار عسل بر کسی پوشیده نیست. از عسل به عنوان طلای زر طبیعت نیز یاد می کنند که این عنوان به راستی لایق این ماده طبیعی است. عسل خواص بسیار زیادی برای تقویت سیستم ایمنی و درمان بیمای های مختلف دارد.

این ماده می تواند در درمان سرفه بسیار موثر باشد و سرفه را تسکین دهد. کافیست مقداری از عسل را درون یک چای کمرنگ و یا آب جوشیده ولی ولرم شده حل کرده و در 3 نوبت آن را مصرف کنید. خیلی زود شاهد تسکین سرفه خود خواهید بود.

2. زنجبیل

یکی دیگر از مواد طبیعی که می توانید از آن برای تسکین و درمان درد سرفه استفاده نمایید زنجبیل است. زنجبیل به واسطه خواص ضد التهابی که دارد سبب شل شدن غشای مخاطی سلول های تنفسی شده و سرفه را تسکین می دهد. زنجبیل را نیز می توانید مانند عسل در یک چای کمرنگ یا آب جوشیده ولرم شده حل کرده و بخورید.

بعضی از افراد به زنجبیل حساسیت دارند باید مراقب این موضوع نیز باشید.

3. نوشیدن مایعات

همه ما وقتی دچار سرماخوردگی یا یک بیماری عفونی شده و به پزشک مراجعه کرده ایم، با این جمله مواجه شده ایم که " استراحت کن و مایعات زیاد بنوش". باید به شما بگویم که این نکته یکی از کلیدی ترین روش های درمان و تسکین سرفه و بیماری های عفونی است.

اگر دقت کرده باشید درباره زنجبیل یا عسل نیز بر این نکته تاکید داشته ایم که این مواد در چای یا آب داغ حل شده و بعد مصرف شود. از اصلی ترین علت های این امر این است که در زمان بیماری مخصوصا بیماری های عفونی، بدن باید اکثر انرژی خود را صرف مبارزه با ویروس ها و عفونت ها بکند.

با توجه به اینکه هضم و جذب مایعات انرژی زیادی نمیگیرد این گزینه بسیار مطلوب است. اما شما فرض کنید زمانی که دچار بیماری هستید یک غذای چرب سنگین مصرف کنید، در این زمان بدن انرژی بسیار زیادی برای هضم و جذب این غذا می گذارد و عملا انرژی بسیار کمی برای مبارزه با ویروس ها و عفونت ها دارد.

4. بخور دادن

یکی دیگر از روش هایی که می توان سرفه را تسکین داد استفاده از بخور است. بخور دادن سبب مرطوب سازی مجاری تنفسی می شود. این روش مخصوصا در سرفه های خشک که مجاری تنفسی به اصطلاح دچار خشکی هستند بسیار موثر است و سرفه را درمان می کند.

5. آب نمک غرغره کنید

این درمان ساده، یکی از موثرترین روش‌های درمان گلودرد و سرفه مرطوب است. آب نمک بلغم و مخاط (خلط) پشت گلو را کاهش می‌دهد و باعث کاهش سرفه می‌شود.

نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. قبل از استفاده، اجازه دهید محلول کمی خنک شود. هنگام غرغره، آب نمک را چند لحظه در انتهای گلو نگه دارید و سپس آن را بیرون بریزید.

نکته: محلول غلیظ‌تری درست نکنید. حتماً نسبت یک چهارم تا یک دوم قاشق چای‌خوری نمک در 230 میلی‌لیتر آب گرم را رعایت کنید.

غرغره با آب نمک را روزی چند بار تا زمان بهبود سرفه ادامه دهید. از دادن آب نمک به کودکان خردسال خودداری کنید؛ زیرا ممکن است نتوانند به درستی آن را غرغره کنند و بلعیدن آن نیز می‌تواند خطرناک باشد.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/cough_treatment