با فواید و نحوه مصرف کرم ضد آفتاب آشنا شوید

کرم ضد آفتاب یکی از محصولاتی است که در روتین پوستی به کار برده می‌شود. ضد آفتاب ها از پوست انسان در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می‌کنند.

ضد آفتاب ها انواع مختلفی دارند. اگر می خواهید با انواع ضد آفتاب، فواید و نحوه مصرف آن آشنا شوید ادامه این مقاله را ازدست ندهید.

چرا نور آفتاب مضر است؟

پرتوهای خورشید دارای طول موج های مختلفی هستند که بعضی از آنها در طول موج فرابنفش قرار می گیرند. این پرتوهای فرابنفش برای پوست انسان مضر هستند. البته طول موج فرابنفش خورشید از دو نوع UVA و UVB تشکیل می شود که پرتو UVA طول موج بلندتری نسبت به پرتوهای UVB دارد و عمق نفوذپذیری بیشتری به پوست دارد.

پس از رسیدن و برخورد این پرتوها به پوست، سلول های پوستی دچار جهش و تغییر شده و پیری پوست و در بعضی موارد حتی منجر به سرطان پوست می شوند.

کرم ضد آفتاب دقیقا چطور عمل می کند؟

ضد آفتاب زمانی که به سطح پوست مالیده می شود مدتی طول می کشد تا کاملا جذب پوست شود. پس از آن و زمانی که در معرض نور خورشید قرار دارید پرتوهای خورشیدی که به پوست می تابند توسط کرم ضد آفتابی که روی پوست خود مالیده اید دفع شده و اجازه عبور از سطح پوست به آنها داده نمی شود.

فواید کرم ضد افتاب

کرم ضد آفتاب فواید زیادی برای پوست دارد از جمله:

• پیری پوست: نور خورشید با اثر بر روی سلول های پوستی در طولانی مدت سبب از بین رفتن حالت کشسانی پوست شده و سبب ایجاد چین و چروک و پیری پوست می گردد
• لکه های پوستی: ایجاد لکه های پوستی از دیگر مضرات تابش نور خورشید است. کسانی که بیش از اندازه در معرض پرتوهای خورشید قرار دارند در طولانی مدت ممکن است دچار لک های پوستی شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از گزینه های مهم در پیشگیری و درمان لک های پوستی است.
• سرطان پوست: سرطان پوست خطرناک ترین اثری است که نور خورشید می تواند بر روی بدن انسان بگذارد. تمام مواردی که گفته شد صرفا به بحث زیبایی مربوط است اما سرطان پوست مستقیم با جان انسان ها سر و کار دارد. برای پیشگیری از سرطان خطرناک پوست استفاده از کرم ضد آفتاب و دوری از نور خورشید ضروری است.

انواع اشکال ضد آفتاب

ضد آفتاب به 3 شکل لوسیون، کرم و اسپری در بازار موجود است که کرم ضد افتاب بیش از سایر اشکال ضد آفتاب طرفدار دارد.

زمانی که از اسپری ضد آفتاب استفاده می کنید باید حواستان باشد که ضد آفتاب به اندازه کافی در تمام نقاط بدن که در معرض نورخ ورشید هستند بپاشد.

راهنمای خرید کرم ضد آفتاب

زمانی که برای خرید کرم ضد آفتاب به بازار می روید یا می خواهید اینترنتی کرم ضد آفتاب خود را سفارش دهید، حما با انواع و اقسام برندها و اشکال ضد آفتاب مواجه شده اید که انتخاب ضد آفتاب را برای شما مشکل کرده است. گاهی اوقات نیز به نظر فروشنده یا خریدارانی که در آن صفحه نطظر خود را گفته اند توجه می کنید.

در ادامه می خواهم با دلایل علمی نحوه انتخاب یک ضد آفتاب مناسب را برای شما شرح دهم.

1) فاکتور محافظتی خورشید یا SPF

آیا می دانید SPF چیست؟ SPF یا همان فاکتور محافظتی در برابر نور خورشید، به درصد موثر بودن ضد آفتاب و مقدار اشعه ای که از سطح پوست باز میگردد می گویند. طبق نظر مرکز پوست و مو آمریکا حداقل spf باید عدد 30 بباشد.

2) پوست شما از چه نوعی است؟

پوست افراد می تواند خشک، چرب یا مختلط باشد. شما باید بر اساس نوع پوست خود اقدام به انتخاب ضد آفتاب کنید. روی بسته بندی کرم ضد آفتاب، اینکه این کرم مناسب برای چه نوع پوستی است نوشته شده است. اگر نوع پوست خود را نمی دانید پیشنهاد می شود به دکتر متخصص پوست مراجعه کنید. دانستن نوع پوست علاوه بر خرید ضد آفتاب ، برای تهیه سایر محصولات سلامت و زیبایی پوست نیز اهمیت دارد.

3) حتما طیف گسترده باشد

ضد آفتاب طیف گسترده از پوست انسان در برابر هر دو نوع اشعه فرابنفش خورشید (UVA و UVB) محافظت می کند. ضد آفتابی که طیف گسترده نباشد تنها پرتو UVB را دفع می کند که برای پیشگیری از سرطان پوست چندان کارایی ندارد.

4) برای کودکان از ضد آفتاب محصوص استفاده کنید

ضد آفتابی که برای کودکان مورد استفاده قرار میگیرد نسبت با ضد آفتاب بزرگسالان متفاوت است. مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب کودکان زینک اکساید و اکساید تیتانیوم است. البته باید توجه داشته باشید که استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان زیر 6 ماه ممنوع است.

نحوه و میزان استفاده

پیشنهاد می شود نیم ساعت قبل از خروج از منزل یا محل کار از کرم ض دافتاب استفاده کنید تا ضد آفتاب قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور کامل جذب پوست شود و بتواند به خوبی عمل کند.

یک بند انگشت کرم ضد آفتاب برای صورت کافی است.

کلام آخر

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از ضروری ترین کارهایی است که باید برای سلامت پوست انجام گیرد. خداروشکر امروزه استفاده از کرم ضد آفتاب به یک امر رایج تبدیل شده است. امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.