برای دوچرخه سواری از هر کفشی میتوانید استفاده کنید اما اگر از دوچرخه بصورت جدی استفاده میکنید انتخاب صحیح پوشیدن یک جفت کفش دوچرخه سواری است. هر شخص بعد از مدتی ورود به دنیای دوچرخه سواری به خرید کفش دوچرخه سواری فکر میکند. باید بدانید که اگر دوچرخه سواری را بصورت جدی ادامه میدهید به یک کفش دوچرخه سواری مناسب احتیاج دارید. تفاوتی ندارد که برای تردد و یا ورزش از دوچرخه استفاده میکنید! یک کفش مخصوص دوچرخه سواری بازدهی و کیفیت دوچرخه سواری را بصورت چشم گیری افزایش میدهد. البته به معنای نیست که از کفش های معمولی برای دوچرخه سواری نمیتوانید استفاده کنید اما برای کیفیت بیشتر و بازدهی بالاتر لازم است یک جفت کفش مخصوص دوچرخه سواری تهیه کنید. در این آموزش که در وب سایت مجله دوچرخه و طبیعت تهیه شده است با ما همراه باشید ما تلاش میکنیم هر آنچه که درباره خرید کفش دوچرخه سواری به آن نیاز است را شرح دهیم.
فهرست مطالب این آموزش
1 کفش دوچرخه سواری چیست!؟ و تفاوت آن با کفش های معمولی
2 فواید استفداه از کفش دوچرخه سواری و پنجه رکاب
3 فواید و معایب استفاده از کفش دوچرخه سواری و پنجه رکاب
4 من باید از کفش دوچرخه سواری و پنجه رکاب استفاده کنم!؟
5 تمرینات اولیه
6 روش استفاده از کفش دوچرخه سواری
7 انواع کف و محل قرار گیری پل کفش
8 زاویه بازی پل ها و بستن پل روی کف کفش
9 شناخت انواع کفش های دوچرخه سواری
10 برخی از سوالات متداول شما در باره کفش دوچرخه سواری
کفش دوچرخه سواری چیست!؟ و تفاوت آن با کفش های معمولی
کفش دوچرخه سواری با کفشهای معمول دارای تفاوت های اساسی است. کفش دوچرخه سواری کف سفتی دارد و کمک میکند انتقال نیرو از طریق کف پا به رکاب ها صحیح بصورت صحیح انجام شود. وهمچنین مهمترین ویژگی کفش دوچرخه سواری طراحی کف کفش است. در بخش پنجه کف کفش دوچرخه سواری 2 یا 3 حفره وجود دارد. که یک قطعه فلزی یا پلاستیکی (با نام پل یا پل پدال یا پل لوک) در هر دو جفت کفش با پیچ متصل میشوند. این پل ها در زمان رکاب زدن در یک فرایند مکانیکی در رکاب مخصوص دوچرخه که با نم پنجه رکاب یا پنجه لوک نامیده میشود قرار گرفته و قفل میشود. و این فرایند باعث میشود پا بصورت محکم به پنجه رکاب متصل شود و فواید بیشماری را برای دوچرخه سوار به همراه داشته باشد.
نمونه کفش دوچرخه سواری جاده (کورسی)
فواید استفاده از کفش دوچرخه سواری و پنجه رکاب
استفاده از کفش و پنجه تغییر زیادی در رکاب زدن ایجاد میکند. بصورت کلاسیک با کفش های معمولی در زمان رکاب زدن صرفا میتوان رکاب های دوچرخه را به سمت پایین فشار داد. و این فرایند تنها 1 الی 2 عضله اصلی پا را بصورت کامل درگیر میکند. اما در زمانی که از کفش و پنجه استفاده میکنید امکان رکاب زدن 360 درجه فراهم میشود. و با کمی تمرین 5 عضله اصلی پا (سُرینی، ساق پا، چهارسر، همسترینگ، خم‌کننده ران) بصورت کامل درگیر میشوند. تصور کنید عضلات بیشتر چه قدرت بالاتری را برای رکاب زدن فراهم میکنند. این تنها یکی از فواید استفاده از کفش و پنجه دوچرخه سواری است.
مطالعه کامل آموزش در وب سایت مجله دوچرخه و طبیعت