رژیم غذایی مناسب در مبتلایان به میکروب معده (هلیکوباکتر)
میکروب معده یا هلیکوباکتر احتمالا بیش از نیمی از جمعیت کره ی زمین را مبتلا کرده است. این باکتری می تواند یکی از علل اصلی ایجاد زخم معده باشد. در افراد مبتلا به هلیکوباکتر، ممکن است علائمی مانند احساس درد و سوزش در شکم، حالت تهوع، نفخ، کاهش اشتها، کاهش وزن ناخواسته و همچنین مدفوع تیره و یا استفراغ خونی رخ دهد. البته در بسیاری از افراد نیز این عفونت بدون ایجاد علائم است. در طولانی مدت هلیکوباکتر می تواند با التهاب لایه ی داخلی معده، ایجاد زخم و سرطانی شدن سلول های معده همراه باشد
-
۴ دقیقه
میکروبیوم روده و نقش پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در سلامت ما
میکروبیوم روده چیست؟ دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می نامیم. این میکروب ها شامل باکتری ها، مخمرها و سایر تک سلولی هاییست که نقش بسیار زیادی در تنظیم فعالیت های بدن دارند. به همین دلیل برخی دانشمندان به این شبکه ی میکروبی به چشم یک اندام جداگانه ای در بدن نگاه می کنند. این میکروب ها با فعالیت خود ترکیباتی آزاد می کنند که می توانند به تنظیم عملکرد روده، تغذیه ی سلول های روده، تقویت ایمنی بدن، بهبود فرآیند های متابولیکی و حتی سلامت مغز ما کمک کند
-
۳ دقیقه
رژیم غذایی اصولی در سندروم روده ی تحریک پذیر
سندروم روده ی تحریک پذیر یا Irritable Bowel Syndrome (IBS) یک بیماری مزمن و یا متناوب در روده هاست. این بیماری با ایجاد علائمی مثل درد و نفخ به صورت دوره ای می تواند برای افراد مبتلا بسیار دردناک باشد. از طرفی باورهای رایج غلطی در مورد رژیم غذایی این بیماران وجود دارد که می تواند باعث محدودیت های غذایی شدید و غیر ضروری در این افراد گردد
-
۵ دقیقه
پنج گیاه با خواص درمانی موثر برای رفع درد معده
به احتمال زیاد بسیاری از ما حداقل یک بار در طول عمرمان به درد معده مانند نفخ، سوءهاضمه و سوزش سر دل دچار شده ایم. این مشکلات جزو مشکلات عملکردی دستگاه گوارش هستند. مشکلات عملکردی دستگاه گوارش به آن دسته از بیماری های گوارشی گفته می شود که به دلیل اختلال در عملکرد اجزای این اندام به وجود آمده است، نه به دلیل نقصی غیر عادی در ساختار آن
-
۴ دقیقه
تغذیه بعد از انتقال جنین در IVF
انتقال جنین مرحله پایانی IVF است و معمولا در این زمان، استرس و هیجان مادر از نتیجه IVF، تغییرات هورمونی در کنار داروهای IVF، باعث نوسانات روحی، خستگی و کسالت و بی اشتهایی شدید در مادر می شوند و این امر بر روی دریافت غذایی او و تغذیه بعد از انتقال جنین در IVF از جنبه های مختلف تاثیر می گذارد
-
۴ دقیقه
نمودار رشد دور سر کودک نشان دهنده چیست؟
پایش رشد بهترین راه اطمینان از تغذیه کافی و رشد مطلوب و سلامتی کودک است. اگر کودک خوب رشد نکند با پایش رشد می توان زود فهمید و چاره جویی کرد و از لطمات جبران ناپذیر پیشگیری نمود. رشد و تکامل از اساسی ترین مباحث بهداشت کودکان می باشد و علل مختلفی از جمله صفات ارثی و ژنتیکی، سن، جنس، تغذیه، محیط فیزیکی،عوامل روانشناختی، آلودگی به عفونت ها و انگل ها، عوامل اقتصادی و عوامل فرهنگی در رشد و سلامت کودک تاثیر گذار هستند. نمودارهای رشد، شاخص های نمایشی از میزان رشد نوزاد، کودک یا نوجوان هستند که بر اساس آهنگ رشد می توان این نمودارها را رسم و با جامعه آماری مقایسه کرد. این شاخص های رشد برای کودکان وزن برای سن، قد برای سن، دور سر برای سن، وزن برای قد و شاخص توده بدنی (BMI) برای سن می باشند که ارزیابی طولانی مدت منحصر به فرد از سلامت کلی بیمار را ارائه می دهند. ما در این مقاله، قصد داریم به شرح و تفضیل نمودار رشد دور سر در کودک بپردازیم. قبل از ورود به بحث نمودار رشد دور سر کودک، لازم است با برخی اصطلاحات و نحوه خوانش و تفسیر نمودار آشنا شویم
-
۴ دقیقه
کدام مواد غذایی برای پیشگیری از آلزایمر مناسب هستند؟
پیشگیری از آلزایمر را جدی بگیرید! آلزایمر یک بیماری مزمن اعصاب نسبتا شایع می باشد، که در آن تخریب پیش رونده و غیر قابل بازگشت و ترمیم سلول های عصبی رخ می دهد. به دنبال این اتفاق شاهد کاهش حافظه و عملکرد شناختی فرد مبتلا خواهیم بود. در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. به همین دلیل پیشگیری از ایجاد و پیشرفت این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات نشان داده اند که در این بیماری نیز تغذیه می تواند نقش موثری داشته باشد
-
۵ دقیقه
چه مواد غذایی با داروهای کاهنده فشار خون تداخل دارند؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که خود یا اطرافیانشان از داروهای کاهنده فشار خون استفاده می کنند، این مقاله برای شما نوشته شده است! غذاها و نوشیدنی هایی که ما استفاده می کنیم می توانند بر اثر بخشی دارو در بدن اثر بگذارند. داروهای کاهنده فشار خون نیز از این قاعده مستثنی نبوده و بهتر است در هنگام استفاده از آن ها به برخی نکات توجه نماییم
-
۳ دقیقه
تاثیر داروهای کاهنده فشار خون بر وضعیت تغذیه بدن
داروهای کاهنده فشار خون انواع مختلفی دارند، که می توانند به تنهایی و یا در ترکیب با هم تجویز گردند. استفاده از این داروها بدون عارضه نبوده و یکی از اثراتی که می توانند در بدن داشته باشند، تغییر وضعیت ریز مغذی ها، یعنی ویتامین ها و املاح در بدن است. بعضی انواع این داروها می توانند باعث کاهش سطح ریزمغذی ها در بدن شوند، در حالی که بعضی دیگر افزایش مواد مغذی را به همراه دارند. توجه به داشتن تغذیه مناسب در کنار استفاده از این داروها، ضروری بوده و کمک می کند عوارض ناخواسته احتمالی با مصرف این داروها به حداقل برسد. در این مقاله سعی داریم شما را با برخی از اثرات داروهای کاهنده فشار خون، بر وضعیت تغذیه آشنا کنیم
-
۲ دقیقه
تغذیه مناسب برای افزایش ذخایر تخمدان های زنان
ذخایر تخمدان ها به ما کمیت و کیفیت تخمک ها را نشان می دهد و از این شاخص مهمی، برای بررسی ریسک ناباروری و میزان موفقیت در درمان آن استفاده می شود. این ذخایر به مقدار زیادی بر اساس ژنتیک و در طول دوران جنینی خانم ها، تعیین می گردد و با افزایش سن این ذخایر شروع به کاهش می کند. اما سرعت این کاهش می تواند به عوامل مختلف محیطی از جمله سبک زندگی و تغذیه مرتبط باشد. مطالعات جدید نشان می دهد چیزی که ما می خوریم، احتمالا می تواند باعث تحلیل و یا حفظ فولیکول های حاوی تخمک گردد. این اتفاق احتمالا به دلیل تاثیر فاکتور های تغذیه ای بر میزان التهاب و استرس در تخمدان ها می باشد. مطالعات در این زمینه هنوز با نتایج ضد و نقیضی همراه است
-
۴ دقیقه
مکمل های لاغری چه تاثیری بر فشار خون دارند؟
تغذیه نقش مهمی در پیشگیری و درمان فشار خون بالا دارد. یکی از علل زمینه های فشار خون بالا، افزایش وزن میباشد. افزایش بافت چربی به بیش از مقدار طبیعی، باعث تولید ترکیبات پیش التهابی مختلفی میگردد. این ترکیبات میتوانند اثرات منفی بر سلامت قلب و عروق داشته، و همچنین باعث افزایش فشار خون گردند. به همین دلیل درمان اصلی فشار خون در افراد دچار اضافه وزن و چاقی، در ابتدا اقدام به کاهش وزن و بعد استفاده از مکمل های لاغری میباشد
-
۴ دقیقه