چرا بعضی از افراد مدام از این شاخه به آن شاخه می پرند؟ چرا برخی تکلیفشان با خود و اطرافیان شان مشخص نیست؟ چرا میل و رغبت لازم برای تحصیل و یادگیری را ندارند. یکی از بهترین خصوصیتی که یک فرد می تواند در خود ایجاد و آن را تقویت کند، این است که اهدافی را تعیین کرده و تلاش کند تا در نهایت به این اهداف در زندگی اش برسد.
بین افرادی که اهدافی دارند با افرادی که اهدافی را دنبال نمی کنند تفاوت های بسیاری وجود دارد. هدف گذاری در زندگی بسیار مهم است. هدفی را باید انتخاب کنید که تمام ابعاد زندگی شما را در بر بگیرد. هدفی که به خاطرش صبح زود با عشق از خواب بیدار شوید و سختی های زیادی را به جان خریده و برایش بجنگید. در این مقاله قصد بررسی کامل معنی هدف، نحوه هدف گذاری و فواید هدف گذاری در زندگی را داریم.
معنی هدف
از هدف تعاریف متفاوتی ارائه شده که به طور کلی هدف به معنای آرزو، خواسته، موقعیت یا نیازی است که برای رسیدن به آن تلاش کرده با برنامه ریزی و انجام کار مدون به آن می خواهیم دست پیدا کنیم. نداشتن هدف در زندگی انسان را دچار پوچی و روزمرگی می کند. هدفی را انتخاب کنید که نفس هایتان را براساس رسیدن به آن تنظیم کنید.
هنگامی که ما تصمیم می گیریم که برای زندگی خود هدف تعیین کنیم، سختی های رسیدن به هدف را به جان خریده و برای آن تلاش می کنیم تا به هدفمان برسیم. مسیر موفقیت به دلیل اینکه پر از فراز و نشیب است و قطعا با شکست روبرو خواهیم شد، این شکست خوردن و شروع دوباره باعث اعتماد به نفس بیشتر می شود و با قدرت بیشتری مسیر رسیدن به موفقیت را طی می کنیم.
برای رسیدن به اهداف، اولین گام تعیین اهداف است، در این باره باید روش های رسیدن به اهداف تعیین شده را یاد گرفت. اهداف نیاز است، به طور روشن و مشخص تعیین شود، مهلت پایان مشخص برای تحقق اهداف و معیار سنجش در نظر گرفته شود، همینطور انگیزه کار کردن برای رسیدن به اهداف وجود داشته باشد تا افراد به آنچه می‌خواهند برسند.
در فرایند هدف گذاری، باید به‌اندازه کافی هدفتان هیجان‌انگیز باشد تا با انرژی و شاد به مسیر خود برای رسیدن به هدف حرکت کنید. این موضوع در رابطه با اهداف بلندمدت، کوتاه‌مدت نیز صادق است. اهداف کوتاه مدت و اهداف بلند مدت انواع مختلف اهداف هستند.
اهداف بلند مدت به معنای برنامه هایی است که برای آینده در نظر گرفتید برای مثال ظرف یکسال یا بیشتر زمان نیاز دارد تا آن اهداف تحقق یابد. اما اهداف کوتاه مدت فرد در آینده ای نزدیک به آن ها دست پیدا می کند و در واقع می توان گفت گام هایی برای رسیدن به اهداف بلند مدت هستند.
حتما بخوانید: راه های مقابله با بی هدفی
نحوه هدف گذاری در زندگی
برای آنکه شما سوار بر ماشین زندگی بتوانید کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و اهداف فردی و کاری را که برای شما اهمیت دارد، را مشخص و دنبال کنید، یادگیری نحوه هدف گذاری و رسیدن به اهداف ضروری است.
اگر نحوه هدف گذاری را ندانید ممکن است مسیرهای اشتباهی را انتخاب کنید و از اهدافتان دور شوید. فرایند هدف گذاری جهت را به شما نمایش می‌دهد و کمک می کند تنها بر روی آن تمرکز داشته باشید. همینطور باعث می شود شما در مسیری که انتخاب کردید مصمم تر پیش بروید چرا که از طریق هدفگذاری اطمینان بیشتری از اهدافی که برای خود مشخص کرده اید پیدا می کنید.
هدف گذاری با تصویر سازی آینده‌ای شروع می‌شود که در حال حاضر وجود ندارد، برای اینکه تصویر بهتری از آینده کسب کنید، تلاش کنید با بیشترین جزئیات ممکن دست به تجسم بزنید.
اهدافی که به آن ها می خواهید دست پیدا کنید را بشناسید گاه افرادی هستند که حتی برای 20 سال آینده خود نیز برنامه ریزی کرده و اهدافی را در نظر گرفته اندکه در اینجا نیاز است حتما اهداف بلند مدت به اجزای کوچکتری که اهداف کوتاه مدت هستند، تقسیم شود تا در نهایت فرد به اهداف بلند مدت خود بتواند دست یابد.
قطعا شنیده اید که می گویند بنویس تا اتفاق بیفتد. با نوشتن اهداف با جزییات بیشتر بر روی کاغذ شانس رسیدن به اهدافتان را می توانید بالا ببرید.
اهداف را به صورت واضح و مشخص تعیین کنید. داشتن مدیریت زمان، و تعیین زمان مشخص برای تحقق یافتن اهداف کمک می کند تا ذهن فکر نکند هر زمان بخواهد می تواند به آن ها برسد و این باعث شود که شما سهل گیرانه تر عمل کنید و در جهت مسئولیتی که در رسیدن خود به اهداف دارید دچار اهمال کاری و تعلل ورزی شوید.
در رسیدن به اهدافتون بسیار نیاز است که احساس مسئولیت کنید، این امر منجر به انگیزه و خلاقیت بیشتر در شما می شود. مسئولیت پذیری کلید رسیدن به موفقیت است.
با افرادی که مثل خودتان اهدافی در زندگی دارن و برای آن تلاش می کنند، معاشرت بیشتری داشته باشید.
اگر اهداف بلند مدتی در نظر گرفته اید لازم آن را به اجزای کوچک تری که اهداف کوتاه مدت هستند تقسیم کنید، چرا که اگر اهداف دست یافتنی نباشد و به واسطه آن فرد پاداشی دریافت نکند، به مرور دچار ناامیدی یا دلسردی می شود. پس حتما اهداف را به اجزای کوچکتر از خود خرد کنید.
هر جایی از مسیر رسیدن به اهداف اجازه ندهید ترس از شکست یا شکستن خوردن مانع از ادامه مسیر در شما شوند.
با داشتن هدف در زندگی انسان های شاد و پرانرژی تری خواهیم بود. هدف گذاری باعث می شود، نیرومندتر شده، ار تضادها و رنجش هایمان کاسته شود، انعطاف پذیری در ما بالا رفته، و در نهایت از سلامت روان بالاتری برخوردار باشیم.
حتما بخوانید: تنبلی چیست
فواید هدف گذاری
اهداف جهت دهنده هستند و در تصمیمات روزانه ما حکم راهنما را دارند. اهداف باید منطبق بر ارزش های زندگی مان باشند تا تمرکز بر روی اهداف بیشتر شود. در واقع مسیر رسیدن به هدف با ارزش هایمان شارژ می شود. ارزش ها پایه و بنیانی هستند که زندگی براساس آن ها اداره می شود.
اگر شناخت درستی از ارزش های خود نداشته باشیم هرگز به اهداف مدنظرمان نمی رسیم. پس باید هدف های کوچکتر را متناسب با هدف های بزرگتر و در نهایت مطابق ارزش ها تنظیم کنیم. هدف گذاری در زندگی فواید بی شماری از جمله موارد زیر دارد:
۱افرادی که هدف مشخصی برای زندگی خود دارند و می خواهند به خواسته های خودشان برسند، امید بیشتری به آینده دارند.
۲زمانی که ما هدف مشخصی در زندگی داریم، انگیزه ای در ما ایجاد می شود تا به سوی آن حرکت کنیم. همین انگیزه امید به آینده را چندبرابر می کند.
۳یکی از اصلی ترین ویژگی های یک فرد هدفمند، داشتن مهارت تصمیم گیری است، زمانی که ما برای زندگی اهدافی را تعیین می کنیم، توانایی تصمیم گیری مناسب در موقعیت های مختلف، را با حذف گزینه هایی که برای ما زیان های بیشتری به همراه دارند، کسب خواهیم کرد.
۴با انتخاب اهداف مناسب، در راه رسیدن به این اهداف تلاش می کنیم که این امر منجر به افزایش بازدهی در ما می شود.
۵اینکه اهدافی برای خود در نظر گرفته به معنای آن است که خود را ارزشمند تلقی کرده و به خود بها داده ایم و این موضوع باعث افزایش عزت نفس در ما می شود.
۶از دیگر فواید داشتن هدف در زندگی، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری است. اینکه به خود اعتماد و باور داشته باشیم بسیار در مسیر رسیدن به اهدافمان به ما کمک می کند.
۷در رسیدن به خواسته هایمان سختی هایی را متحمل می شویم که مهارت های تاب آوری فرد بالا رفته و فرد در برابر سختی ها و شکست ها مقاوم می شود.
حتما بخوانید: راه های مقابله با ناامیدی از زندگی
سوالات متداول
1- ✔️ معنی هدف چیست؟
✔️ هدف به معنای آرزو، خواسته، موقعیت یا نیازی است که برای رسیدن به آن تلاش کرده با برنامه ریزی و انجام کار مدون به آن می خواهیم دست پیدا کنیم. معنی هدف به طور کامل در متن مقاله ارائه شده است.
2- ✔️ نحوه هدف گذاری در زندگی به چه صورت است؟
✔️ ما برای آنکه بتوانیم کنترل بر زندگی داشته باشیم و بتوانیم اهداف فردی و کاری مهم در زندگی خود را، مشخص و دنبال کنیم، حتما باید نحوه هدف گذاری و رسیدن به اهداف را یاد بگیریم. موارد بسیاری از نحوه هدف گذاری در زندگی در متن مقاله ارائه شده است.
3- ✔️ فواید هدف گذاری در زندگی چیست؟
✔️ اهداف جهت دهنده هستند و در تصمیمات روزانه ما حکم راهنما را دارند از این رو فواید بی شماری برای ما دارند از جمله باعث افزایش عزت نفس و اعتماد بنفس، افزایش مهارت تاب آوری و قدرت ریسک می شود جهت کسب اطلاعات بیشتر از فواید هدف گذاری به متن مقاله مراجعه نمایید.
منبع : هدف گذاری چیست