خودتان را دوست داشته باشید
یکی از مهم ترین نکاتی که باید در حوزه غلبه بر ناامیدی از زندگی و خودکشی رعایت کنید، آن است که خودتان را دوست داشته باشید. اینکه در انجام یک کاری موفق نباشید، در مصاحبه یک شرکت رد شوید و یا حتی پیشنهاد شکل گیری یک رابطه احساسی را به فرد مورد علاقه خودتان بدهید و پاسخ منفی بشنوید، می تواند باعث سرشکستگی و ایجاد حس افسردگی و ناامیدی در روح شما شود.
نیازی نیست تا این حد به خودتان سخت بگیرید. ممکن است فرد مورد علاقه شما از لحاظ روحی آسیب دیده باشد، شاید شرکت مورد نظرتان به دنبال کارمندی باشد که توانایی های خاصی دارد و…این موضوع دلیل بر آن نیست که شما فرد ناموفق و ناتوانی هستید، بلکه فقط به آن معنی است که باید جایگاه و شرایط فعلی خودتان را تغییر دهید.
به دنبال فرصت طلایی باشید
در مبحث روانشناسی ناامیدی این طور بیان می شود که همواره سعی کنید فرصت های طلایی زندگیتان را پیدا کنید. این فرصت های طلایی گاهی اوقات در تاریک ترین زمان های ممکن زندگی برایتان پیش می آید. فرض کنید مداوم به دنبال شروع کار و یا ارتباط عاطفی جدیدی هستید و دائما مشکلات مختلف بر سر راهتان سبز می شود. شاید تمام این اتفاقات در حال هشدار دادن به شما در خصوص آن است که این کار و ارتباط جدید به نفع شما نیست.
قدر تنهایی را بدانید
گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که به هیچ وجه برای شما خوشایند نیست و از طرفی هم احساسات منفی به شما هجوم می آورند. درست است که کنترل احساسات کار راحتی نیست ولی در این شرایط باید به دنبال راهی برای غلبه بر ناامیدی از زندگی باشید. ناچار می شوید مدتی را در مکانی سپری کنید و…این موارد می تواند برای شما یک فرصت تازه برای یادگیری مهارت جدیدی باشد. شاید فقط باید از این شرایط استفاده کنید تا توانایی خود را افزایش داده و منتظر فرصت مناسب برای شروع پیشرفت به سمت هدف نهایی و اصلی خودتان کنید.
فراموش نکنید اگر زمانی دری بسته شد، مدام ننشینید و به در بسته خیره شوید؛ بلکه فقط کافی است تا به دنبال درب باز دیگری بگردید؛ در واقع باید سعی کنید تا خودتان را با شرایط وفق داده و به هر نحوی که شده است، در کارتان پیشرفت کنید.
منبع:فمیلیکو