کمبود ویتامین ب کمپلکس در بدن افراد مختلف می‌تواند سبب بروز بیماری‌های مختلفی شود. این بیماری‌ها در حقیقت شامل موارد گوناگونی می‌شوند که می‌توان از جمله آن‌ها به موارد زیر اشاره کرد:
سرگیجه و سردرد‌های مزمن
شکنندگی ناخن‌ها و آسیب مو‌ها
حالت تهوع دائمی و ناراحتی‌های گوارشی
کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون و کم خونی
کاهش برخی دیگر از ویتامین های موجود در بدن
مصرف ویتامین های ب کمپلکس برای چه کسانی ممنوع است؟
مصرف کردن این ویتامین ها برای برخی از افراد کاملاً ممنوع است و در صورت مصرف ممکن است که این افراد دچار مشکلات بدی شوند. افرادی که در یک و یا چند مورد از موارد زیر قرار می‌گیرند، نباید این دارو را مصرف نمایند و یا حداقل باید در مصرف آن احتیاط کنند.
سابقه نقرس
فشار خون بالا
سابقه سرطان
مشکلات خونی
مشکلات پوستی
بیماری‌های تناسلی
ناراحتی‌های گوارشی
سابقه بیماری‌های قلبی
پایین بودن سطح سرمی پتاسیم
آمپول ب کمپلکس بهتر است یا کپسول ویتامین های ب کمپلکس؟
تفاوتی ندارد که آمپول این ویتامین را استفاده می‌کنید و یا به دنبال مصرف کردن کپسول‌های این نوع از ویتامین ها هستید. آمپول و کپسول این ویتامین دارای میزان تأثیر‌گذاری یکسانی هستند و تنها تفاوتی که بین آن‌ها وجود دارد این است که مصرف آمپول می‌تواند نتایج را به شکل سریعتری در بدن شما ظاهر کند.
چه کسانی باید ویتامین های ب کمپلکس مصرف کنند؟
افرادی که رژیم غذایی نامناسب دارند، ممکن است به کمبود ویتامینهای گروه B برخورد کنند. همچنین در برخی شرایط پزشکی مانند بیماری‌های گوارشی، عفونت‌های مزمن، برخی داروها و همچنین شرایطی که با افزایش نیاز به ویتامین B همراه هستند، مانند بارداری، شیردهی و فعالیت بدنی شدید می‌توانند باعث کمبود ویتامین B در بدن شوند. بنابراین، افرادی که در این شرایط قرار دارند، می‌توانند به عنوان جبران کمبود ویتامین B در بدن خود، ویتامین B کمپلکس را مصرف کنند. البته قبل از مصرف ویتامین B کمپلکس همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: ویتامین های ب کمپلکس