کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ و جنت کلوسکو است که انتشارات میلکان آن را منتشر کرده است. جای بسی خوشحالی است که جفری یانگ و جنت کلوسکو با بهره‌گیری از اصول و روش شناخت درمانی، به موضوع بغرنج مشکلات شخصیتی پرداخته‌اند. این دو نویسنده با فراهم‌آوردن جعبه ابزاری قدرتمند و قراردادن آن در اختیار عموم به‌منظور ایجاد تغییرات اساسی در زندگی شخصی و شغلی، دست‌به‌کار بدیعی زده‌اند.
معتقدیم زندگی خود را دوباره بیافرینید شکاف قابل تأملی را که در کتاب‌های حال حاضر در مورد خودسازی وجود دارد پر می‌کند. به همان میزان که رویکردهای مؤثر درمانی وجود دارند، کتاب‌های خودیاری بسیار خوبی هم هستند. بااین‌حال، اکثر آنها محدودیت‌هایی دارند. بعضی از کتاب‌ها تنها به مشکلی خاص مثل هم وابستگی، افسردگی، نداشتن صراحت یا ضعف در انتخاب همسر می‌پردازند. برخی به چند مشکل می‌پردازند؛ اما فقط از یک ابزار تغییر، مثل روش کودک درون، تمرینات زوج‌ها یا شیوه‌های شناختی رفتاری استفاده می‌کنند. کتاب‌های دیگر انگیزشی‌اند یا به‌تفصیل درباره مشکلی عام، مثل فقدان (شخص یا هر چیزی در زندگی)، صحبت می‌کنند؛ اما راه‌حل‌هایی که ارائه می‌کنند چنان مبهم است که با وجود انگیزه تغییر، نمی‌دانیم چگونه آنها را انجام دهیم.
جفری یانگ روان‌شناس مطرح آمریکایی است که در سال ۱۹۵۰، متولد شد. او بنیان‌گذار مؤسسه شناخت درمانی نیویورک و مؤسسه طرح‌واره درمانی است. جفری یانگ خودش طرح‌واره درمانی را بنیان‌گذاری کرده و توسعه داده است. او چندین کتاب مهم در زمینه نظریه شناختی رفتاری و طرح‌واره درمانی نوشته است. او همین‌طور به‌عنوان مدرس در دانشکده روان‌شناسی کالج دانشگاه کلمبیا نیز فعالیت می‌کند. دکتر یانگ با جست‌وجو در ریشه‌های مشکلات ذهنی مبتنی بر احساسات و روابط افراد، اقدام به درمان آنها می‌کند.
کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید با آموزش خودشناسی به شما کمک می‌کند تا الگوهای نادرست رفتاری را شکست داده و از چرخه مداوم تکرار رنج‌ها بیرون بیایید. این کتاب می‌تواند به ما کمک کند از سد مشکلاتی که در کودکی برایمان پیش آمده و نتوانسته‌ایم با آنها کنار بیاییم رد شویم. این مسئله باعث می‌شود بسیاری از مشکلات بزرگ‌سالیمان نیز به صورت خودکار برطرف شود.