افراد زیادی از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند و متاسفانه اضافه وزن تنها به ظاهر مربوط نمی‌شود و علاوه بر تأثیر بدی که روی ظاهر و اندام اشخاص می‌گذارد، زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها می‌شود. برای مثال با افزایش چربی در بدن ممکن است بیماری‌هایی مانند دیابت نوع دو، مشکلات تنفسی، برخی سرطان‌ها، فشارخون بالا و بیماریهای عروق کرونری ایجاد شوند. به همین جهت در ادامه نقش اضافه وزن و چاقی را روی قلب و بروز بیماریهای قلبی بررسی می‌کنیم.
چطور بفهمیم اضافه وزن داریم؟
قبل از اینکه ارتباط بیماریهای قلبی و اضافه وزن را بررسی کنیم، باید بدانیم اضافه وزن داریم یا نه؟
یک راه ساده برای اینکه بفهمیم اضافه وزن داریم یا نه، بررسی شاخص توده بدنی یا به اختصار BMI بدن است. برای این منظور باید وزن خود بر حسب کیلوگرم را بر مجذور قد خود به متر، تقسیم کنیم. برای مثال اگر وزن شخصی ۸۰ کیلوگرم و قدش ۱.۶۵ متر (۱۶۵ سانتی‌متر) باشد، شاخص توده‌ی بدنی او اینگونه حساب می‌شود:
BMI=۸۰/(۱.۶۵)^۲ =۲۹.۴
وزن طبیعی
اگر شاخص توده بدنی بین 5/18 تا 9/24 باشد یعنی وزن شخص طبیعی و خوب است.
اضافه وزن
اگر شاخص توده بدنی بین 25 تا 9/ 29 باشد به این معنی است که شخص اضافه وزن دارد.
چاقی
اگر شاخص توده ی بدنی 30 یا بیشتر باشد، فرد دچار چاقی است و باید حتما برای کاهش وزن خود اقدام کند.
خب همانطور که مشاهده می‌کنید شخصی که در مثال بالا دیدیم، با شاخص توده بدنی ۲۹.۴ در گروه افرادی قرار می‌گیرد که اضافه وزن دارند.
ارتباط بیماریهای قلبی و اضافه وزن
در صورتی که شخصی چاق باشد و وزن او با میزان وزن طبیعی تفاوت زیادی داشته باشد، در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار می‌گیرد. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:
بیماریهای عروق کرونری
چاقی در بسیاری از مواقع سبب بروز مشکلاتی مانند فشارخون بالا، دیس‌لیپیدمی، کاهش مقدار کلسترول اچ دی ال، اختلال در تحمل گلوکز یا دیابت‌های غیر وابسته به انسولین می‌شود که در چنین حالت‌هایی خطر ابتلا به بیماریهای عروق کرونری بیشتر می‌شود. همچنین اضافه وزن گاهی‌اوقات باعث تجمع چربی و کلسترول در رگ‌های خونی می‌شود که در این صورت شخص دچار بیماری گرفتگی رگ‌های قلب می‌شود.
مقاله‌ای با عنوان «ارتباط چاقی با عوامل خطرساز بیماریهای قلبی ـ عروقی در زنان» یک نمونه ۵۷۸۹ نفری از زنان ۱۸ تا ۶۹ ساله را مورد بررسی قرار داد و متوجه شد در زنان چاق با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی بیشتر می‌شود.
نارسایی قلبی مادرزادی
نارسایی قلبی یکی از بیماریهای شایع مادرزادی است که با بزرگ و ضخیم شدن دیواره بطن چپ قلب همراه است. از آنجایی که این بیماری با فشارخون سیستمیک بالا هم ارتباط دارد، وقتی شخص دچار چاقی می‌شود و فشارخونش بالا می‌رود، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرد.
همچنین افرادی که فشارخون بالایی دارند، عوارض دیگری از قبیل افزایش حجم و تنش دیواره بطن چپ، بالا رفتن خون خروجی از قلب و خطر سکته قلبی را هم تجربه می‌کنند.
✅بیشتر بخوانید: نارسایی قلبی چیست و چطور درمان می‌شود؟
آریتمی
آریتمی به معنای ضربان نامنظم قلب است و در افراد چاق خطر بروز آریتمی و مرگ ناگهانی قلب هم بیشتر می‌شود. به‌طورکلی آریتمی کشنده و خطر مرگ ناشی از آن در خانم‌ها و آقایان چاق، ۴۰ برابر بیشتر از افراد عادی می‌باشد.
با چاقی و اضافه وزن خود چه کار کنیم؟
کاهش وزن و درمان چاقی یکی از چالش‌های رایجی است که افراد زیادی را درگیر کرده است. بسیاری از افراد برای این منظور از رژیم، تغذیه مناسب، رفتن به کلاس‌های ورزشی، گیاهان دارویی، قرص و دارو و حتی عمل‌های جراحی استفاده می‌کنند. اما هنگام کاهش وزن باید این موضوع را در نظر بگیریم که هرکسی شرایط بدنی و متابولیسم متفاوتی دارد؛ بنابراین همه‌ی افراد نمی‌توانند از یک رژیم یا روش درمان چاقی استفاده کرده و نتیجه بگیرند. در چنین حالتی مراجعه به دکتر تغذیه بهترین راه‌حل است؛ چراکه با بررسی شرایط بدنی فرد بهترین برنامه را برای درمان چاقی او در نظر می‌گیرند.