آیا می‌دانید تقریبا از هر ۱۰ نفر ۸ نفر کمردرد را تجربه کرده‌اند؟
امروزه با شیوع چاقی، کم تحرکی و نشستن‌های طولانی پشت کامپیوتر و تلویزیون، بسیاری افراد دچار انواع کمردرد از خفیف تا شدید هستند. متاسفانه بسیاری از جوانان و حتی کودکان نیز از کمردرد رنج می‌برند.
کمردرد عوامل مختلفی از جمله ضعف عضلانی، تنگی کانال نخاعی و دیسک کمر دارد و درد ناشی از آن گاهاً آزاردهنده و غیرقابل تحمل است.
در این مقاله در مورد چگونگی تسکین کمردرد با ۶ حرکت ساده صحبت می‌کنیم.
شما با ۶ حرکت و روش ساده می توانید به راحتی در منزل کمردرد خود را تسکین دهید. البته باید توجه داشته باشید در کمردردهای مزمن حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
منبع: https://acas.media/10320/تسکین-کمردرد-با-۶-حرکت-و-روش-ساده/