آیا میدانید چگونه ذهن و ضمیر ناخودآگاه را مجددا برنامه ریزی کنید؟ آیا می دانید چگونه می توانید از شر خاطرات بد خلاص شوید؟ خبر خوب اینکه تمامی این کارها در روش ان ال پی ممکن است. مغز همه ما از میلیاردها نورن تشکیل شده است. نورون ها همان سلولهای عصبی هستند که اطلاعات را در خود ذخیره می کنند و در زمان انجام یک رفتار، براحتی آن اطلاعات را بازنمایی می کنند. پس از اینکه این نورون ها با یکدیگر مرتبط می شوند، تبدیل به یک مسیر عصبی می شوند. این مسیر عصبی ر ابتدا بسیار نازک و شکننده است. درست همانند مواقعی که یک کلمه انگلیسی را یاد می گیریم و پی از چند روز اگر آنرا مرور نکنیم، از یادمان می رود. اما اگر بتوانیم اطلاعات ورودی را بارها تکرار و تمرین کنیم، تبدیل به یک مسیر عصبی ضخیم و دائمی خواهد شد.
شاید از خود بپرسید این کار چه کمکی به ما می کند، دقیقا با استفاده از این مشخصه مغز می توانیم هر چیزی را یاد بگیریم و تبدیل به یک عادت جدید کنیم. در روش nlp می آموزید چگونه رفتارهای جدید در خود ایجاد کنید و عادتها مثبت ایجاد کنید.
ان ال پی چیست؟
در ابتدا بپردازیم به این سئوال که روش ان ال پی چیست و چه کاربردی دارد؟ روش ان ال پی یا برنامه ریزی عصبی کلامی از سال 1972 میلادی توسط دو محقق بنام ریچارد بندلر و جان گریندر کشف شد. آنها با الگوبرداری از 3 درمانگر آن زمان به پاسخ سئوال خود رسیدند که انسان های موفق چگونه می اندیشند؟ اساسا علم nlp بر اساس الگوبرداری و مدلسازی افراد موفق شکل گرفته است. در پکیج nlp نیز به چنین مواردی پرداخته شده است. شما با استفاده از تکنیک های مفید این روش می توانید ذهن خود را برای دستیابی به اهداف خاص برنامه ریزی کنید.
اجازه بدهید در این رابطه مثالی بزنم. فرض کنید قصد دارید فردا صبح ساعت 5 از خواب بیدار شوید. بدون آنکه ساعتی را برای بیدار کردن خود تنطیم کنید، خواهید دید چند دقیقه قبل از ساعت مقرر از خواب بیدار می شوید. آیا دلیل این کار را می دانید؟ بیایید از نزدیک به این فرآیند نگاهی کنیم. اولین اتفاقی که برای برنامه ریزی ذهن رخ می دهد، تجسم لحظه رسیدن به هدف است. هنگامی که شما خود را در ساعت 5 صبح تجسم می کنید، تمام جزئیات و حتی نحوه بیدار شدن از خواب را نیز می توانید تصور کنید. شما با این کار به زبان قابل فهم ذهن صحبت کرده اید زیرا ذهن از طریق تجسم بخوبی تحت تاثیر قرار می گیرد.
دوم گفتگویی است که با خود دارید. هنگامی که بارها با خود تکرار می کنید که " من فردا باید 5 صبح از خواب بیدار شوم" ذهن شما این صدا را می شنود و بارها در ناخودآگاه تکرار می کند زیرا ضمیر ناخودآگاه بر روی تکرار حساس است و آنرا تبدیل به رفتار می کند. بنابراین برنامه ریزی ذهن با این مشخصه بسیار ممکن و ساده خواهد بود.
کاربرد روش nlp
حذف خاطرات بد
الگوبرداری از انسان های موفق
یافتن توانایی های ذاتی
کشف رسالت فردی در زندگی
رفع عادات ناپسند مانند اعتیاد، پرخوری، وسواس و...
قوانین ان ال پی
روش nlp قوانین و پیش فرض های مختلفی دارد که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم.
- اگر کسی می تواند در زمینه ای موفق شود، شما هم می توانید.
این پیش فرض به ما کمک می کند تا با توانایی های ذاتی خود بیشتر آشنا شویم. ما در پکیج آموزش ان ال پی به شما می آموزیم که چطور از افراد موفق الگوبرداری کنید. واقعیت این است که انسان ها ماشین های برنامه پذیری هستند که پس از مدتی تمرکز بر روی یک پروسه، می توانند آنرا تبدیل به یک عادت کنند. بطور مثال اگر فردی وجود دارد که یک حرکت ورزشی را به خوبی انجام میدهد، شما با تمرکز بر روی او می توانید به نتایج مشابه برسید زیرا ما همانند کامپیوترهای هوشمند دارای سخت افزارهای مشابه هستیم و فقط نرم افزارها که شامل باورها، ارزش ها و میزان اعتماد به نفس با هم متفاوت است.
بنابراین با تمرکز بر مدلسازی افراد موفق می توان به نتایج خیره کننده ای رسید. این پیش فرض تمام بهانه های عدم موفقیت را از ما می گیرد زیرا به ما اثبات می کند که تمامی انسان ها دارای توانایی های ذاتی برای دستیابی به موفقیت هستند. اگر می خواهید به نتایج افراد موفق برسید کافیست تمام استراتژی او را تحت نظر داشته باشید و او را بعنوان مدل و الگو در نظر بگیرید. سپس با تکرار کارهای او می توانید به نتایج مشابه برسید.
ضمیر ناخودآگاه انسان ها طوری برنامه ریز ی شده است که با مشاهده و انجام یک فرآیند، آنرا درونی کرده و تبدیل به مهارت می کند. بنابراین از امروز شروع کنید و با استفاده از اصول و تکنیک های nlp مهارت مورد نظر را کسب کنید. البته در این بین موارد و قوانین دیگری وجود دارد که در دوره های ان ال پی به شما ارائه می شود.
- شکست وجود ندارد تنها نتایج فرق می کنند
این پیش فرض هم به ما کمک می کند تا از شکست ها نهراسیم آنها را بعنوان یک تجربه در نظر بگیریم. اغلب ما از شکیت هراس داریم و فکر می کنیم در هر کاری که وارد شدیم باید موفقیت و کامروایی در پس آن باشد. در صورتی که تمامی انسان های موفق در روند کاری خود بارها شکست خورده اند
تماشاگر نباش…
براستی نقش شما در بازی زندگی چیست؟ اغلب انسان ها جزء این دو دسته هستند: دسته اول: بازیگران دسته دوم: تماشاگران
دسته اول فقط بازی می کنند. بازیگران افرادی هستند که توجهی به نحوه زندگی خود در زمین بازی زندگی ندارند و تمام عمر خود را در هیاهوی روزمرگی زندگی به سر می برند، بی آنکه بدانند چه هدفی در زندگی داشته اند و برای چه کاری آمده اند.
دسته دوم تماشاگران هستند. آنها اهدافی در ذهن دارند اما دست به عمل نمی زنند و نظاره گر بازی دیگران هستند. آنها مدام در شبکه های اجتماعی به سبک زندگی افراد موفق و ثروتمند نگاه می کنند و آنها را تحسین می کنند. هنگامی که از آنها می پرسی، چرا دست به عمل نمی نی؟ می گویند هنوز وقتش نرسیده و یا می ترسم…. در نهایت با کلی آرزو و رویا، تن به یک زندگی معمولی می دهند.
اما در این بین یک دسته سومی هم هست. افرادی که تاثیرگذارترین مردم هر جامعه هستند. آنها با تمام وجود در زمین زندگی بازی می کنند اما گاهی نیز در جایگاه تماشاگر قرار می گیرند و نحوه عملکرد خود را بررسی می کنند. آنها بخوبی می توانند بازی خود را تحلیل و اصلاح کنند. آنها یاد گرفته اند که کامل نیستند و گاهی نیاز است تا در باورها و رفتار خود تجدید نظر کنند.
در این دوره شما هم می آموزید چگونه بازی زندگی را تحلیل کنید و با بسیاری از افکار محدود خود خداحافظی کنید. گاهی انسان ها از ابزارهای ناکارآمد برای رفع مشکلات استفاده می کنند، این دقیقا همانند بیرون کشیدن یک پیچ از دیوار به کمک دست است. شاید پس از صرف انرژی زیاد بتوانید پیچ را با دست بیرون بکشید اما هنگامی که از ابزار مناسب استفاده کنید، کمترین زمان و انرژی را صرف خواهید کرد. در این دوره جعبه ابزاری به شما داده می شود تا بتوانید در برخورد با هر مشکلی، از ابزار درست استفاده کنید.
منبع سایت سجاد زمانی
https://sajadzamani.com/