آیا شما خود را افسرده می دانید؟ چگونه بدانیم افسردگی ما قابل درمان است؟ در سالهای اخیر و با سرعت یافتن سبک زندگی، اغلب ما کمتر فرصت می کنیم به درون خود نظر کنیم و سبک زندگی خود را مورد بازنگری قرار دهیم. در اداه به انواع افسردگی و علائم و راههای درمان آن اشاره خواهیم کرد.
انواع افسردگی
افسردگی ماژور: شدیدترین و شایع ترین نوع افسردگی است که انسان ها با آن مواجه هستند و به محض دیدن نشانه های آن باید به پزشک معالج رجوع کرد. نشانه های این نوع افسردگی را میتوان کاهش انرژی، تحریک پذیری، سنگینی دست و پا و عدم حرکت می باشد. همچنین تفکر خودکشی و انزوا از دیگر نشانه های آن است.
افسردگی دوقطبی: این نوع افسردگی در گذشته با شیدایی شناخته میشد و فرد دچار نوسانات شدید شخصیتی میشود و فرد گاهی بسیار خوشحال و پرانرژی است و گاهی بسیار غمگین و خشمگین است.
افسردگی سایکوتیک: این نوع افسردگی نیز توهم و صداهای مختلف را در ذهن فرد ایجاد می کند و گاهی هذیان را به همراه دارد.
افسردگی پس از زایمان: این نوع افسردگی در خانمها دیده میشود. بواسطه اتفاقاتی که پس از زایمان در سطح هورمون های فرد اتفاق می افتد، دچار ناراحتی و غم میشود که باید در ماههای پس از زایمان تحت مراقبت دارویی و رواندرمانی پزشک قرار گیرد.
علائم افسردگی
تحریک پذیری بالا
افکار خودکشی
تغییر عادت خواب و غذا
فقدان انرژی
بی نظمی در محیط کار
گریه های بی دلیل
خشم و انزوا
افسردگی سفید چیست؟
اگر در دسته بندی بالا جای ندارید، احتما دچار افسردگی سفید یا خندان هستید. بطور کلی افسردگی های شدید که نیاز به درمان دارویی دارند را افسردگی سیاه و افسردگی خفیف تر که بصورت مقطعی در همه انسانها بروز می کند را افسردگی سفید Walking Depression می نامند. اینگونه افراد فعالیت های روزانه خود را بطور معمولی انجام میدهند اما حال خوبی ندارند.
آنها بطور کلی غمگین هستند و خشم های پنهان زیادی نسبت به زندگی دارند. هنگامی که از سبک زندگی خود راضی نباشیم و در شغل و رشته ای باشیم که بالجبار وارد آن شده ایم، دچار غم مدام و بی انگیزگی می شویم اما ظاهر خود را حفظ می کنیم تا مورد قضاوت دیگران قرار نگیریم.
در جامعه امروزی که فشار زندگی بسیار بالاست و همه انسانها به نوعی دچار اضطراب هستند، این نوع افسردگی بسیار شایع است. اگر دائما در فکر مهاجرت، تغییر شغل، تغییر رشته تحصیلی و جدایی از همسر خود هستید به امید آنکه حال بهتری را کسب کنید، احتمالا به این نوع افسردگی دچار هستید. پیشنهاد میشود برای درمان این نوع افسردگی از درمانهای غیر دارویی استفاده کنید. در ادامه با استفاده از روش nlp نیز راهکارهای درمان ارائه خواهیم کرد.
جهت انجام تست افسردگی کلیک کنید.