شیوع ویروس کرونا ماسک زدن را بر همه افراد واجب کرده است. من در این مطلب نکات مهمی را درباره ماسک زدن عنوان کرده ام.
در این روزها ماسک نیز به بخشی از استایل روزانه ما تبدیل شده است. با توجه به توصیه پزشکان و سازمان بهداشت جهانی ماسک زدن تا حد زیادی از انتقال ویروس کرونا و ابتلا به آن جلوگیری می کند. اما پوشیدن ماسک نیز قواعد و قوانین خاص خود را دارد که شاید خیلی از افراد اطلاعی درباره آن نداشته باشند. من در این نوشته سعی کرده ام درباره این اشتباهات رایج توضیحاتی بدهم. همراه من باشید.
روش صحیح استفاده از ماسک
قبل از آنکه ماسک را روی صورت خود قرار دهید، باید دستان خود را به خوبی بشویید. سپس آن‌ها را با یک حوله یا دستمال کاغذی تمیز خشک کنید. در مرحله بعد، ماسک را به دقت مورد بررسی قرار دهید تا دارای سوراخ یا پارگی نباشد. توجه داشته باشید که ماسک را به صورت درست روی صورت خود بگذارید. قسمت بالای ماسک معمولا دارای یک بخش فنری است که روی بینی قرار می‌گیرد. سپس بندهای دو طرف ماسک را که کشی هستند، پشت گوش‌های خود قرار دهید.
فراموش نکنید که بخش محکم روی بینی را با دو انگشت از دو طرف فشار دهید تا کمی جمع شود و فاصله بین صورت و بینی شما را بپوشاند. قسمت پایین ماسک هم باید تا زیر چانه را پوشش دهد. برای امتحان کردن ماسک خود، دقت کنید که موقع نفس کشیدن، از اطراف ماسک هوا وارد یا خارج نشود.
قبل از برداشتن ماسک هم بهتر است دستان خود را ضدعفونی کنید. سپس با گرفتن یکی از کش‌های دو طرف و بدون لمس قسمت جلوی ماسک، آن را از یک جهت بردارید و سپس داخل سطل زباله بیندازید. اگر سطل زباله در محیط‌های بسته، مثل محیط داخلی خانه قرار دارد، بهتر است ابتدا ماسک را درون یک کیسه پلاستیکی بگذارید و سرش را گره بزنید و سپس داخل سطل زباله بیندازید.
6 اشتباه رایج در ماسک زدن در دوران کرونا
با وجود اطلاع‌رسانی دولت‌ها درمورد اهمیت استفاده از ماسک در محیط‌های عمومی و با وجود آمار بسیار بالای ابتلا و مرگ و میر در اثر کرونا، باز هم عده‌ای از پوشیدن ماسک سرباز می‌زنند و عده‌ای دیگر به دلیل دریافت اطلاعات نادرست و باورهای غلط در مورد این ویروس کرونا با نحوه صحیح ماسک زدن آشنا نیستند. در ادامه به ذکر رایج‌ترین اشتباهات ماسک زدن در میان عموم مردم می‌پردازیم. فراموش نکنید که ماسک زدن اشتباه نیز می‌تواند به اندازه عدم استفاده از ماسک زیان‌آور و خطرناک باشد.
1.جدی نگرفتن بیماری کرونا!
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که شیوع ویروس کرونا آنقدری که در رسانه‌ها اعلام می‌شود زیاد نیست و مطبوعات و خبرگزاری‌ها در مورد ارائه آمار اغراق می‌کنند. بعضا قدرت تاثیر این ویروس را به مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی تصور می‌کنند. این دست باورهای غلط باعث می‌شود از پوشیدن ماسک امتناع کنند و بدون ماسک در سطح جامعه تردد کنند! این گونه اطلاعات نادرست، باعث گمراهی افراد و افزایش آمار مبتلایان می‌شود. میزان خطر کرونا با ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی قابل مقایسه نیست و به قیمت جان افراد ممکن است تمام شود. برای سلامتی خود و اطرافیانمان باید این ویروس کشنده را جدی بگیریم و از ماسک استفاده کنیم چرا که تنها راه پیشگیری از ابتلا به آن زدن ماسک است.
2.جنس ماسک مهم نیست! هر پارچه‌ای که جلوی تنفس را بگیرد کافیست!
درمورد نوع و جنس ماسک نیز اطلاعات درست و غلط بسیاری وجود دارد که ممکن است عدم توجه به آن‌ها خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد. بسیاری تصور می‌کنند که استفاده از هرگونه ماسک اعم از پارچه‌ای و دست‌ساز تا طبی و فیلتردار، تاثیرگذاری یکسانی در جلوگیری از ابتلا به کرونا دارد. خب باید بگوییم این باور نیز نادرست است!
بسیاری از تولید کنندگان پوشاک در ماه‌های اخیر، اقدام به طراحی مدل‌های محتلفی از ماسک کرده‌اند. مدل‌های پارچه‌ای یا حاوی تزئینات مختلف و یا حتی با شیارهای متعدد برای سهولت در تنفس. خریداران بسیاری نیز از این ماسک‌ها استفاده می‌کنند.باید بدانید که استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای و دست‌ساز تنها 24 درصد از نفوذ ویروس کرونا جلوگیری به عمل می‌آورند. درحالی که با استفاده از ماسک‌های طبی و فیلتردار استاندارد خطر ابتلا به کرونا تا 99 درصد کاهش خواهد یافت.
3.تنها افراد بیمار باید از ماسک استفاده کنند!
این مورد نیز یکی از اشتباهات رایج در ماسک زدن است. نه تنها افراد بیمار بلکه حتی افراد سالم و بدون علائم نیز باید از ماسک استفاده کنند. چراکه ویروس کرونا تا دو هفته پس از ورود به بدن می‌تواند خود را بروز ندهد و علائمی در شخص مبتلا پدید نیاورد.ویروس کرونا جزء معدود ویروس‌هایی است که حتی در دروان نهفتگی خود نیز قابلیت انتشار دارد. بنابراین حتی فرد به ظاهر سالم نیز می‌تواند یک ناقل بدون علامت باشد،به همین دلیل استفاده از ماسک هم برای افراد بیمار و هم افراد بدون علامت، ضروری است.
4.استفاده از ماسک طبی سبب تنفس حجم بیشتری از دی اکسید کربن می‌شود!
برخی از افراد معتقدند که استفاده از ماسک‌های جراحی باعث حبس شدن دی اکسید کربن بازدمی افراد در فضای ماسک شده و در نتیجه حجم بیشتری از آن را وارد ریه خواهد کرد. سازمان بهداشت جهانی طی اعلامیه‌ای این فرضیه را رد کرد و اظهار کرد استفاده طولانی مدت از ماسک‌های طبی، باعث کمبود اکسیژن یا افزایش حجم دی اکسید کربن تنفسی نخواهد شد.
5. در صورت استفاده از ماسک، حفظ فاصله اجتماعی معنایی ندارد!
با وجود این که بسیاری از افراد از ماسک استفاده می‌کنند باز هم به کرونا مبتلا می‌شوند. یکی از دلایل این امر، عدم رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی است. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که استفاده از ماسک به معنی نقض فاصله گذاری‌های اجتماعی نیست. درست است که استفاده از ماسک برای کرونا ، درصد ابتلا را تا حد زیادی کم می‌کند، اما باز هم درصد احتمالی ابتلا وجود دارد، بنابراین بهتر است که اصول فاصله‌گذاری اجتماعی را تمرین و تقویت کرده و از دست زدن مداوم به صورت خود، خوددداری کنید.
6. پوشیدن ماسک باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود!
باور فراگیری وجود دارد که معتقد است سیستم ایمنی بدن انسان با ورود باکتری و ویروس‌ها تقویت شده و مقاوم‌تر می‌شود. این موضوع در مورد تزریق واکسن‌ها ،که دوز کنترل شده و بی‌خطری از ویروس هستند، صحیح است. اما میزان ویروس ورودی به بدن از محیط اطراف قابل کنترل نبوده و می‌تواند در مواردی باعث بیماری شدید و حتی مرگ شود. مدرک معتبری برای اثبات تضعیف سیستم ایمنی با زدن ماسک، وجود ندارد. در شرایط کنونی زدن ماسک و تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف ویتامین‌های لازم، ورزش کردن و تغذیه سالم، تنها راه حل‌های موجود برای مقابله با ویروس کرونا هستند.
کلام آخر
در این مطلب من سعی کردم به طور کامل درباره اشتباهات رایج درباره ماسک را بپردازم. ضروری است همه ما این روزها برای حفظ سلامتی خود و کسانی که دوستشان داریم ساعاتی در روز را که در بیرون از منزل هستیم طبق دستور العمل گفته شده از ماسک استفاده کنیم. نظر شما درباره ماسک زدن چیست؟ شما هم در ساعات روز که بیرون از منزل هستید از ماسک استفاده می کنید؟ نظرات خود را با من و سایر همراهان صفحه در میان بگذارید.