بدون شک همه ی شما با خرما، این ماده غذایی خوشمزه و شیرین آشنا هستید. خرما یکی از خوشمزه ترین و قدیمی ترین خشکبار و میان وعده هایی است که از هزاران سال قبل در خاورمیانه و هندوستان کشت می شد و در این کشورها و مناطق جزء غذای اصلی بشمار می رود. هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما با خواص خرما است.
درباره خرما
خرما یکی از خشکبار بسیار مفید و مغذی است. اگر دوست دارید درمورد خشکبار بدانید، بهتر است مقاله خشکبار چیست؛ همه چیز درباره آن را بخوانید.
ارزش غذایی خرما بالا است. دلیل آن وجود این مواد مغذی مانند انرژی، چربی، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، قند، پتاسیم، کلسیم، مس، منیزیم و منگنز است. این مواد مقوی سبب شدند که میوه ی خرما به یکی از پرخاصیت ترین میوه ها در جهان بشمار رود.
ادامه این مطلب را در ساایت زیر بخوانید.
https://raoufnuts.ir/blog/dates-benefits/
