یکی از مسائلی که ممکن است ذهن هر فردی که به سلامتی خود اهمیت می دهد را به خود مشغول کند˛ این است که خوابیدن روی تخت برای سلامتی مفیدتر است یا روی زمین ؟
افراد به دلایل بسیار متفاوتی روی زمین می خوابند ˛ این دلایل ممکن است مربوط به فرهنگ افراد یا گاهی به دلیل شخصی مثل عادت داشتن به خوابیدن روی زمین باشد.
با توجه به پیشرفت علم امروزه تقربیا همه ی ما درباره نحوه ی صحیح نشستن پشت میز و روی صندلی و یا راه رفتن و ایستادن برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ستون فقرات اطلاعات کافی داریم ˛ اما آیا به همان اندازه درباره درست خوابیدن که مهمترین بخش زندگی روزمره ی ما می باشد اطلاعات یا حساسیتی داریم؟
در گذشته افراد کمتر روی تخت می‌خوابیدند و عادت به خوابیدن روی زمین داشتند، اما در حقیقت چه شیوه ای برای خوابیدن برای سلامتی مناسب تر است؟
تحقیقات نشان داده است که خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث بروز برخی بیماری ها مثل ایجاد کمردرد، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس ,ایجاد چین و چروک ˛ ضعف عضلانی وافتادگی اندام‌های بدن شود. یکی دیگر از بارزترین مشکلات خوابیدن روی زمین ایجاد عارضه پوستی است.
نکته دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که شاید علمی نباشد ولی اکثر افراد به آن اذعان دارند و آن این است که زمانی‌که افراد روی زمین می‌خوابند، بدن‌شان خشک شده و هنگام صبح به راحتی از جای خود بلند نمی‌شوند.
محققان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن باید حداقل 30 سانتی متر با زمین فاصله داشته باشد زیرا در غیر این صورت گرانش زمین باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌های بدن می‌شود. محققان بر این باورند که خوابیدن روی تخت با خوابیدن روی زمین یک تفاوت مهم و عمده دارد؛ در واقع زمانی که فرد روی تخت می‌خوابد، موقع بیدار شدن دیگر لازم نیست از روی زمین بلند شود و به همین دلیل زانوها خیلی خم نخواهد شد. پس برای اینکه این فاصله را حفظ کنیم باید از تخت با تشک استاندارد استفاده کنیم و از خوابیدن روی زمین خودداری کنیم.
منبع: Toshakroyall.com