مداد

درمان کم خوابی و یا بی خوابی

آیا شما نیز از بی خوابی رنج می برید؟😣 آیا نمی توانید خواب راحتی داشته باشید؟😓 کم خوابی و یا بی خوابی زندگی شما را مختل کرده است؟☹️ خواب یکی از مهم ترین نیازهای انسان است. همه ما نیاز داریم که حداقل 6 تا 8 ساعت در شبانه روز استراحت و خواب داشته باشیم.😴 اگر بی خوابی اجازه ندهد بدن ما به اندازه کافی استراحت کند، نمی توانیم عملکرد خوبی در کار، تحصیل، روابط اجتماعی و ... داشته باشیم. پس اگر علائم بی خوابی را دارید بهتر است به دنبال درمان بی خوابی باشید. تا زندگی شما دچار مشکل نشود