مداد

غذای سالم برای کودکان

آنچه کودکان در طول سالهای اولیه خود می خورند و می نوشند می تواند برای سالهای زیادی بر سلامتی آنها تأثیر بگذارد. عادت های غذایی عمومی در چند سال اول زندگی شکل می گیرد ، بنابراین مهم است که کودکان خود را به خوردن غذاهای مقوی تشویق کنیم

پروتئین

پروتئین یک عنصر مغذی ضروری است ، اما همه منابع غذایی پروتئین برابر نیستند و ممکن است شما آنقدر که فکر می کنید نیازی به آن نداشته باشید. اصول پروتئین و شکل گیری رژیم غذایی خود را با غذاهای پروتئینی سالم بیاموزید