مداد

علت خواب آلودگی

احساس و نیاز به خواب یا خستگی غیر عادی در طول روز معمولا به خواب آلودگی شناخته می شود. خواب آلودگی زیاد مشکل مهمی است که می تواند بر روی کیفیت زندگی افراد تاثیر بسیاری بگذارد. شدت این خواب آلودگی می تواند به صورت خفیف یا شدید باشد. گاهی مقاومت در برابر خوابیدن سخت بوده و شرایط را به خطر می اندازد. برای مثال خواب آلودگی در زمان رانندگی خطراتی را در پی دارد

علل شایع خواب آلودگی زیاد در طول روز و راهکارهای مقابله با آن

خواب آرام و کافی در طول شب، جزء نیازهای بنیادی بدن است. اما برخی افراد ممکن است در طول روز با مشکل خواب آلودگی زیاد روبرو شوند که می‌تواند تأثیرات منفی بر روی انرژی، تمرکز و کارایی آنها در امور روزانه داشته باشد. در این متن، به برخی از علل شایع خواب آلودگی زیاد در طول روز و راهکارهای مقابله با آن اشاره خواهیم کرد