مداد

راهکار هایی برای مقابله با افسردگی

امروزه یادگیری راهکار های مقابله با افسردگی برای همه توصیه میشود چرا؟ چون اگر اغراق نباشد ما و همه اطرافیانمان افسردگی را در یک زمان از زندگیشان تجربه کرده اند یا همین حالا دارند با آن میجنگند. از این رو با یادگیری مهارت هایی که خواهیم گفت میتوانید کمک زیادی به خودتان و اطرافیانتان بکنید.

درمان افسردگی پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از علائم جسمی و عاطفی را شامل می شود که از یک هفته یا حدود قبل از عادت ماهانه شروع می شود. این سندرم باعث می شود بعضی از افراد سطوح نامتعادلی از هیجانات را تجربه کنند که معمولا ناخوشایند نیز هستند