مداد

بدن چگونه با تغییرات سبک زندگی پهلو و باسن خود را لاغری کنیم؟

علاوه بر ورزش کردن و عرق کردن، تغییرات دیگری در سبک زندگی وجود دارد که می‌توا

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

از دست دادن چربی اطراف ناحیه میانی می تواند یک جنگ باشد. علاوه بر اینکه یک عامل خطر برای چندین بیماری است، چربی اضافی شکم و پهلو ممکن است باعث ایجاد احساس نفخ و دلسردی در شما شود. خوشبختانه، چندین استراتژی نشان داده شده است که به ویژه در کاهش سایز کمر شما موثر است. اگر در خواب می بینید که شکمی صاف دارید، این مقاله ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید