برچسب: #مشاوره_روانشناسی_آویژه
منشا ژنتیکی خیانت
تابحال متوجه این موضوع شده اید که ژن خیانت در وجود شما یا همسرتان هست یا خیر؟ شاید از شنیدن این موضوع که خیانت ژنتیکی است، تعجب کنید با این حال برخی از مطالعات نشان داده اند که این موضوع واقعیت دارد و برخی از ژن ها، هورمون ها در وجود زنان و مردان آنها را مستعد خیانت می کند
-
۲ دقیقه
ورزش و تقویت اعصاب
اگر احساس می کنید که به اندازه کافی از نظر روانی فرد قوی نیستید، نه نیاز است به پزشک مراجعه کنید، نه دارو مصرف کنید و نه حتی از وضعیت ضعف اعصاب و روان خود ناراحت باشید. کافی است ورزش کردن را به برنامه زندگی‌تان اضافه کنید. ورزش می تواند بهترین راهکار برای افرادی باشد که ضعف عصبی داشته و دچار استرس و اضطراب شدید در زندگی هستند
-
۲ دقیقه
اختلالات خواب در زمان قاعدگی
خواب زیاد در پریودی و یا بی خوابی در دوران قاعدگی نشانه چیست؟🥱 چرخه قاعدگی تاثیر بسیار زیادی بر زندگی خانم ها خواهد داشت.🤕 هر خانمی حدودا از یک هفته قبل از دوران پریودی علائم مختلفی را تجربه می کند. بسیاری از این علائم ناخوشایند هستند.😣 یکی از آنها خواب آلودگی در دوران پریودی و یا اختلالات خواب قاعدگی است. خواب آلودگی در زمان قاعدگی یا بی خوابی پریودی یکی از نشانه های طبیعی سیکل قاعدگی هر زنی است.🙁 مطالعات نشان می دهد که قاعدگی تا حدودی می تواند بر روی خواب زن تاثیر بگذارد. اختلال خواب در پریودی می تواند مربوط به تغییرات هورمونی در زنان باشد.🙄 علل بی خوابی قبل از پریودی یا خواب آلودگی در دروان پریودی می تواند مختلف و متفاوت باشد
-
۲ دقیقه
علت خواب دیدن
خواب ها تعبیری دارند؟🤔 چرا خواب می بینیم؟😴 چه کسانی بیشتر خواب می بینند؟🤨 علت خواب دیدن چیست؟🙄 با وجود تحقیقات بسیار زیادی که در رابطه با مکانیسم خواب دیدن انجام شده است. محققان هنوز پاسخ محکم و قطعی برای دلیل خواب دیدن های ما پیدا نکرده اند. نظریه های مختلفی در رابطه با رویا دیدن و اینکه آیا خواب حقیقت دارد، وجود دارد.🙃 آیا شما نیز دائم خواب می بینید و یا برخی از مواقع خواب های وحشتناک و ترسناک دلهره برایتان به همراه می آورد؟�
-
۲ دقیقه
درمان کم خوابی و یا بی خوابی
آیا شما نیز از بی خوابی رنج می برید؟😣 آیا نمی توانید خواب راحتی داشته باشید؟😓 کم خوابی و یا بی خوابی زندگی شما را مختل کرده است؟☹️ خواب یکی از مهم ترین نیازهای انسان است. همه ما نیاز داریم که حداقل 6 تا 8 ساعت در شبانه روز استراحت و خواب داشته باشیم.😴 اگر بی خوابی اجازه ندهد بدن ما به اندازه کافی استراحت کند، نمی توانیم عملکرد خوبی در کار، تحصیل، روابط اجتماعی و ... داشته باشیم. پس اگر علائم بی خوابی را دارید بهتر است به دنبال درمان بی خوابی باشید. تا زندگی شما دچار مشکل نشود
-
۲ دقیقه
دلایل خواب آلودگی زیاد در زنان و مردان
خواب آلودگی زیاد نشانه چیست؟🤔 چرا بیش از اندازه احساس خواب آلودگی و خستگی می کنم؟🥱 چگونه خواب آلودگی در روز را کنترل و درمان کنم؟🤨 شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که تمام روز را احساس خستگی و کلافگی داشته باشید.🥴 احساس خواب آلودگی در طول روز می تواند باعث عملکرد ضعیف شما در کار، تحصیل و به طور کلی زندگی شود.😑 علت خواب آلودگی در زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. شما باید در ابتدا عوامل خواب آلودگی خود را پیدا کنید و سپس به دنبال راهکارهایی برای درمان احساس خواب آلودگی و خستگی خود باشید
-
۲ دقیقه